小米手环光感版评测来了，多了什么？数据准不？｜评测

2024-04-26 01:31:58

一款称职的运动手环不应该只有简单的计步功能，心率监测同样非常重要，针对运动时的心率波动曲线，运动者将能更有效的制定运动计划，就在双11前，小米也发布了一款具有心率监测的运动手环-小米手环光感版。

小米手环光感版即为小米手环的升级版，外观上与前者并没有太大的区别，最大的特点是其新增了心率监测功能，使用光电容积脉搏波描记法（PPG）测量心率，能实时记录用户的心率并能根据心率科学规划运动量，对于一款售价为99元即拥有心率监测的产品来说，性价比确实很高。

开箱

依然是沿用小米一贯的简洁包装风格，盒子上盖仅印有小米Logo，盒子使用加硬加厚的牛皮纸制作，保护性能非常好，打开盒子后便看到小米手环传说中米的米粒静静地被包裹在盒子中间。

所有配件就这些：米粒、充电线、腕带、说明书。

外观

小米手环的电池容量依然为：45毫安时，但由于添加了心率监测功能，所以续航时间就没有标准版长了，光感版常规使用的话续航大概为10天，但如果不使用心率监测功能，续航依然可达30天，充电同样需要把米粒摘下来配合专用的充电线充电，即使不用每天一充，但这种方式依然显得特别麻烦。

将米粒扣进腕带后小米手环就组装完成了，这样的设计依然要吐槽一下，相信很多伙伴在使用小米手环时突然不经意间米粒就不见了，只剩下空空的腕带戴在手上，是的，这种设计，米粒确实很容易会飞出去，特别是时间长了，腕带的胶质软化后，米粒更很难被扣牢，所以为了安全起见，最好使用一定时间后更换新的腕带。

此次拿到的小米手环感控版为黑色配色的腕带，此外，还有红色、蓝色、绿色等颜色选择，在外观上，其实相比标准版并没有太大的区别，除了手环背后的心率传感器外，基本很难分辨两者的差异之处，实际上，米粒的尺寸也仅比标准版厚0.9mm，重0.5g，实际尺寸为：37*13.6*9.9mm，重量为：5.5g。

米粒的上盖同样采用镁铝合金材质，表面磨砂质感，边缘抛光倒角，质感非常好，依然是三颗运动指示灯，支持IP67级别防水标准，腕带使用的是热塑性弹性体材质，一般人戴在手上并不易引起过敏反应，轻盈的重量，戴在手上也并没有感到太大的不适。

腕带上有8个扣带孔，可调节长度为：157-205mm之间，基本能满足正常人佩戴使用。

小米手环光感版使用的心率测量方法为光电容积脉搏波描记法（PPG），这种方法也是大部分运动手环使用的方法，而光电测量法又分为红光和绿光，这款小米手环使用的为绿光式，其原理是利用血管中的血液吸收光波的变化，通过绿色光波的透射和反射产生的数据来获知脉搏的变化，由于这种信号特别微弱，所以非常容易受到外界干扰而造成数据偏差，所以测量时最好尽量让手环紧贴皮肤，在安静状态下测量，并以平均值作为数据参考。

戴在手上也需要一番折腾，并不像常规的手环直接将纽扣往腕带孔上一按就完成，还需要穿过腕带环再卡孔，且孔位非常坚硬，不容易将纽扣卡进去，但这样的佩戴设计确实非常牢固，有效防止运动中腕带轻易松开。

同样的设计，戴上手后并没有感觉太大的新鲜感，佩戴起来还是挺自然的，如果手环上还可以显示时间那就好了。

体验

功能方面，除了心率监测为新增外，其余均没有太大的区别，比如运动计步、运动数据分析、睡眠状态监测、智能闹钟、手机来电提醒、小米手机身份绑定等，手机与蓝牙间的连接方式依然非常简单，下载“小米运动”APP后通过蓝牙4.0实现连接，支持安卓4.0已iOS7以上系统使用。

心率监测

连接手机后，第一时间要体验一下的当然就是心率监测功能，小米手环光控版和大部分的手环一样使用光电容积脉搏波描记法（PPG），测试中使用了37度手环作为测试数据对比，实测发现，小米手环的准确率应该是比较高的，两者并没有太大的差距，仅约3次/分的相差，在连续测试中得出的数据依然没有太大的偏差，8组数据测试得出的误差大概为8次/分钟，测试中笔者的平均心率大约为：65次/分钟，正常的心率数据。

（下图中上为小米手环的测试数据，下为37度手环。）

运动测试

小米手环光感版还能实时对运动中的心率进行检测和提示，结合其内置的美国ADI传感器，及小米运动APP的跑步功能，即能记录运动中的步数、轨迹、速度、消耗能量、心率等，通过数据的管理，用户便能科学调整运动状态，更高效的运动。

测试中的准确率还是比较理想的，小跑了一段直线，在小米运动APP也被记录下来，此时监测到的平均心率为112次/分，在步数上实际上是跑了130步，而手环上记录的为：128步，2步的偏差，还在允许误差的范围内。此外，用户也可以设定每天的运动目标，通过APP的提醒和记录，让锻炼更有约束力。

当然，在APP中也能看到当日运动量的汇总数据，比如当日总步数、行走公里、和消耗的能量等，点击详情后还能看到当天具体时间段的运动量等，也可查看历史数据，但记录的历史数据只能看到当天的汇总数据，不能精确到当日的时间段内数据。

步数测试

前面已经测试过小米手环在运动中的相关数据记录，下面就来具体测试下小米手环在计步方面的准确率，模拟正常的走路状态（期间掺杂了不同的行走速度）分别以行走30、50、80、100步这四组数据来看下小米手环所记录的步数为多少，从下面表格可以看出，小米手环的几部准确率还是非常高的，走的步数越多，也没有太大的误差，平均误差值大概为3.5步左右。

睡眠监测

和标准版一样，小米手环光感版同样也具有睡眠监测功能，其能自动监测到用户的入睡时间、醒来时间、深睡时长、浅睡时长、总睡眠时间等，监测的准确率还是比较高的，像笔者昨晚于02：10左右躺下床准备睡觉，手环则记录入睡时间为02：20，实际醒来时间为09：20，而手环则记录为09:25，期间还记录了一晚下来的深睡时间段和浅睡时间段，下右图的条形统计图中的条形图案即表示为深睡时长及时间段，其余时间段为浅睡时间，可以看出深睡时间断断续续，但是否正确还有待进一步的验证。

智能闹钟

小米手环的闹钟方式是通过轻微的震动来让你悄悄醒来，并不会像手机闹铃那样大声把你吵醒，让人醒来也特别难受，并且其还能设置预设闹钟前的30分钟内以间断的震动开始把你唤醒，让用户能从浅睡眠中逐渐醒来，使人更接近自然醒，实测中的效果确实如此，但不足的是当到了闹钟时间时，手环只震动了大概8秒钟左右就不会继续震动下去了，再次震动需要再等10分钟，如果此时你还没醒，那估计上班就要迟到了。