妈妈坚持给娃“做早餐”，没成想吃坏肠胃，很多妈妈爱犯同类错误

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“一天的计划在早晨。”一个人一天的能量是否足够，很大程度上取决于早晨保持的精神状态。但是要在早晨保持精力充沛，“吃早餐”是必不可少的。只有在早晨肚子里有东西时，全身的新陈代谢才开始新的一轮正常工作。尽管许多家庭知道吃早餐的重要性，但他们只知道一个，而另一个却不知道。
我记得我小时候，每天早晨洗完澡后，妈妈已经煮好了美味的饭菜。全谷物steam头和小炒锅真好吃。另一方面，让我们再来看一下今天的孩子们。他们大多数人早上没有时间吃早餐。许多有时间吃早餐的人只是路边早餐店的早餐。他们没有我以前那么快乐，但是，这确实是不得已的方法，因为现在可以做饭的父母越来越少了。
许多父母不知道自己该怎么做，但相信道家的“安静而无所作为”的观念。每天早晨，他们都会煮一些稀饭，然后将蒸好的面包在冰箱中加热，早餐便会过去。但是，通过这样优质的早餐，处于生长发育关键时期的孩子才能真正吸收足够的营养吗？我相信每个人心中都有相同的答案，不。

妈妈每天坚持为宝宝做“早餐”，不要怪我没有提醒，不要做这些早餐
1. bun头和白粥的早餐组合
从父母的角度来看，白米粥清淡无味，具有米香。虽然与蒸bun头搭配时没有味道，但是这是早晨身体“吐出并接受新事物”的时候。轻食对孩子有好处，但事实并非如此。父母之所以认为“白粥和bun头有益于健康”，是因为他们是老一辈，但他们可能经历了三年的自然灾害，粗粮仍然不够，白面条蒸熟了。s头和白米。浓汤自然是一件好事。
但是这些毕竟都是细颗粒。胃肠功能长期不佳的儿童，应将米粥和bun头一起吃，胃不易消化，肠蠕动会引起问题。儿童仍然需要粗粮中的膳食纤维，以“养肠和温暖肠胃”。
2.含早餐牛奶的水果燕麦片
一杯甜美可口的水果燕麦片适合儿童和成人食用。但是，他们在流水线中逐一加工后，原来富含营养的食品原料逐渐增加了“高油高脂”的标签。“营养丰富”的口号和“早上喝一杯，全天健康有力”的口号挂在明亮的表面上。实际上，营养根本不足以补充儿童早晨的代谢能量消耗。
更不用说早餐牛奶了，营养价值要比同等数量的纯牛奶差很多。父母希望孩子早晨吃喝多喝，为什么不选择纯燕麦片纯牛奶呢？

3.整顿晚餐
尽管“节俭和内务管理”一直是我们国家优良美德的传承，但由于生活水平的提高，我们还需要考虑我们的健康状况。通常，一顿饭可能会不时煮熟，保留午餐晚上，晚餐保留给第二天的早晨。似乎一顿或两顿饭都没关系，但是许多家庭主妇常常不确定，每顿饭需要一顿或两顿，所以每顿饭必须处理上一顿饭剩下的部分剩菜。
根据研究，所有采样的过夜食品中的亚硝酸盐含量均比刚制作时有所增加。尽管这些采样食品中的亚硝酸盐含量较低，但与“渔宫一山”相同。因为有一点剩菜剩饭而开玩笑说儿童的安全是无罪的。

简而言之，宝妈可以学习一些营养健康的食谱，并为孩子们制作简单但有营养的早餐，而不仅仅是为了您自己的方便。