宝宝成了“夜猫子”?多半是父母自己作的,3个妙招让娃睡到天亮

周莲已经连续三天晚上都没怎么好好睡觉了。因为她六个月大的儿子,每次一到晚上都睡不着觉。就是睡着了,也会很快醒过来。哄又哄不睡,周莲只能陪着娃玩耍,殊不知她都困的要死了。

后来,婆婆听说了她的情况,就主动帮她带娃,让她能好好睡觉。到了晚上的时候,周莲还觉得不好意思,害怕孩子吵到了奶奶,就说如果孩子闹起来就把她叫起来。

然而周莲一觉睡到大天亮,婆婆都没过来叫她。她觉得婆婆是怕打扰她休息,所以才不说的。所以当天晚上,她特地来到婆婆房间,想过来把孩子带过去让婆婆睡觉。

但没想到,当她过去的时候,宝宝竟然已经睡着了,还睡得很香,周莲都惊呆了,连忙想过去确认,结果被婆婆给制止了:“让他睡吧,这孩子觉浅,你一碰她就醒了。”

周莲若有所思地点头。转天,她提出要让她试着把孩子带回去睡觉,婆婆同意了。于是,她把孩子哄睡之后就没去动他。结果孩子果然睡得很香。

很多宝妈在带娃的时候,都被熬夜的娃给折磨得不轻。她们自己困得要死,还得强撑着眼皮陪他玩。事实上,宝宝变成夜猫子,多半都是父母自己造成的。

为什么呢?

关键就在于宝宝睡着之后,宝妈为了检查他的睡眠情况,比如:看他有没有踢被子、有没有埋到枕头里睡等等,经常会去趴过去时不时地动动他。有些孩子觉浅,一动就被吵醒了。

频繁的检查让宝宝睡得不安稳,有的直接被吵醒,久而久之,他就养成了晚上不睡觉的习惯。

但是大家都知道,宝宝主要就是靠睡眠长个子。因为生长激素基本都是在他睡觉的时候才能分泌得最旺盛。孩子有熬夜的毛病,必定会影响他的生长发育。

那么,身为父母可以怎么缓解呢?

1、有睡前仪式感

  • 所谓的睡前仪式感,实际上就是给宝宝一个心理暗示:

    当听到某种声音或者感受到什么变化时,就是他该睡觉的时候了。

比如,在睡觉前,宝妈可以带着宝宝把灯关掉。亦或者是给他唱安眠曲,将这种歌声作为他的睡前仪式。这样一来,当他听到妈妈唱歌时,就意识到:哦,到时间了,我该睡了。

当他的大脑接收到这种指令,就会产生疲惫感。小孩子是最遵循身体本能地,没过多久就能沉沉睡去。

除了歌声,像风扇的嗡嗡声,这一类白噪音都可以作为睡眠提示音。

2、无事别打扰

频繁在宝宝睡觉时安抚他,会让过度依赖妈妈,更会打扰到他的正常睡眠。如果宝宝没有出现特别大的动作,比如突然又哭又闹等,家长其实可以不去管他。

如果害怕宝宝踢被子,家长可以将被子裹成襁褓状。给了他相对安静的睡眠环境,他自然能睡得很香。

3、不要频繁喂夜奶

研究证明:宝宝处于睡眠状态时可以不用进食。

所以当宝宝进入夜间睡眠时,如果不是宝宝自己饿醒了,宝妈不要把他叫醒喂夜奶。

为了宝宝的睡眠情况更安全,建议还是将他放在专用的婴儿床里。同时,床的周围不要摆其他乱七八糟的东西,减少窒息的危险。

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