高三家长，现在最重要的事情是给孩子减压

教育·美文·感悟

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对于家有考生的家庭来说，现在无疑是最紧张的时刻。

高考的脚步声越来越近，孩子人生的第一个转折点就要到来。

教室里倒计时牌上的数字越来越小，而每一位考生心里的压力也越来越大。

这时候，孩子的心理最容易出问题，很多孩子都是在这个时候禁不住压力而崩溃。

我们做家长的，现在最重要的事情，就是给孩子减压。

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也许，孩子的成绩仍然不能让我们满意。

但理智地说，孩子经过了三年的努力，学习水平已经基本定型，剩下的这20多天再怎么努力，也不可能出现质的改变。

在水平已经固定的情况下，决定成绩的关键因素是心态。

良好的心态，会让孩子在高考中发挥出最好的水平甚至超常发挥。

所以，此时对孩子的心理调整至关重要。

一般来讲，家长们需要注意以下几点：

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一是不要让孩子感受到你的压力。

孩子有压力，其实家长也有压力，家长的焦虑可能比孩子一点也不少。但情绪是会传染的，家长此时一定要表现得尽量轻松。这样，也可以让孩子的心情平静下来。如果自乱阵脚，只会徒增孩子的紧张。

二是不要再强调成绩和名次的要求。

定目标、喊励志口号，那已经是过去时。现在好比一场马拉松比赛，运动员们已经拉开了距离，不管我们的孩子处在哪个位置，需要做的事情都是保持现在的节奏，坚持到终点就好。

三是不要打破常规、制造紧张空气。

有些家长觉得自己在学习上帮不上忙，就从做好后勤工作入手，天天给孩子做好吃的，以前没吃过的东西都上餐桌了，营养品保健品都买来了，甚至对孩子说话连大气都不敢喘了。这样其实并不好，我们的孩子并不缺营养，就算缺营养，靠这几天也补不上来，只会让气氛变得紧张。而且，饮食习惯的剧烈改变，身体也不一定能适应，如果吃坏了肚子，恐怕只会好心办坏事。

四是让孩子坦然对待异常情况。

有些孩子可能担心将来发挥不好，甚至因此而睡不好觉。我们要告诉孩子，紧张和压力是人所共有的，在高考这个人生的重要关口，精神亢奋是正常现象。正常人都会紧张，都可能失眠。让孩子知道绝大多数考生其实都和自己一样，紧张情绪就会减轻。

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当然，给孩子减压不是让孩子泄气，现在虽然已经没有时间进行系统的复习，但查漏补缺依然非常重要，孩子仍然要保持和以往一样学习的劲头。

一句话，从思想上减轻压力，从行动上毫不松懈。

真的，把孩子的心理状态调整好，比吃多少营养品都重要。

作者：遗君明珠，时评人，自媒体平台作者。侧重于教育、美文、人生感悟。微信公众号“明珠絮语”，ID：tsliuchanghai，欢迎关注。