儿童压力和焦虑的迹象

压力是每个儿童/或成人都不同或有些相同的现象。我们在某种程度上习惯于相信压力是不好的，并且产品中有解决方案——卡尔冈浴盐或药丸。当然，我们需要关注那些让我们在体验之前或之后感到忧虑或恐惧的问题。但是，最好先谈谈之前或之后的经历，以了解孩子或成人的需求。

更重要的是，我强烈建议避免假设所有压力都是不好的，或者压力会持续下去。是的，有些事情可能是一个挑战，但压力不是固有的。

谨慎的父母可能会在不知不觉中将自己的恐惧灌输到孩子的心理中。避免将自己的恐惧投射到孩子的经历中也很重要。避免使用压力或焦虑（焦虑）等词。在不贴标签的情况下询问孩子他们的感受。并在新体验前后帮助孩子解决问题。

儿童可能不像成年人那样表现出压力。例如，除了恐惧和担心之外，他们还可能表现出愤怒或烦躁。

父母担心孩子的经历是可以理解的，但重要的是要知道童年的一些压力很常见，只要有耐心、同情心和沟通，就可以很快解决。有些孩子需要更长的时间来处理他们的感受。如果孩子似乎挣扎了几个月以上，您可能需要与专门从事整体心理健康协议的从业者接触。

让我们谈谈常见的童年担忧
有许多事情通常会引起不同年龄段儿童的担忧和不适。新情况、具有挑战性的任务，甚至是不熟悉的人，偶尔都会导致儿童的忧虑和不适。

其他适合年龄的恐惧包括：

~对陌生人的恐惧从 7 到 9 个月大开始，并在 3 岁左右消退。

~害怕学龄前儿童的黑暗、怪物、昆虫和动物

~学龄儿童害怕高处或暴风雨

~担心学龄儿童和青少年的学校和朋友

随着孩子长大，这些童年常见的恐惧通常会自行消失。

儿童不适的体征和症状

尽管偶尔出现不适是很常见的，但表现出不适症状的儿童可能会表现出以下行为：

~愤怒或攻击性，例如大喊大叫、尖叫、打人、发脾气

~避免某些情况

~尿床

~食欲变化

~疲劳

~在学校遇到麻烦

~头痛

~易怒

~肌肉紧张

~咬指甲、拉头发等神经性习惯

~噩梦

~拒绝上学

~躁动

~不合作

~社交退缩

~胃痛

~注意力不集中

~失眠

压力的频率和出现可能因情况的性质而异。某些恐惧可能是由特定情况、对象或设置引发的。

其他值得关注的指标包括干扰孩子学习、与同龄人互动、夜间睡眠或日常生活正常运作的症状。如：

家人或朋友生病或死亡

兄弟姐妹的诞生

离婚

社区因素

遭遇车祸、家庭火灾或其他身体事故

常见的童年恐惧持续到他们应该害怕的年龄（例如害怕黑暗或在学龄前离开父母）也是一个关注点。

我将以一个小故事结束。我儿子 16 岁高三的时候，他问，

“妈妈，为什么孩子们在考试时吓坏了？

我：我不知道。每个人都不一样。你怎么看考试？

儿子：我喜欢考试。

我：你喜欢他们什么？

儿子：因为那时我知道我知道的和我不知道的。然后我可以学习我不知道的东西。

我：你是怎么决定的？

儿子：妈妈！！（难以置信的语气）你说没什么可担心的，一切都有办法。

布丁里有证据。以不令人担忧的语气或心态为孩子做好准备是强大的和赋权的。

每一个时刻都是一个教学时刻，好好利用它。