男性平常心跳每分钟大于75次代表啥？

Journal Open Heart杂志最近发表了来自哥德堡大学的一篇文章惊到了笔者，Salim Barywani教授带领的团队这么总结道，中年男性不运动的时候每分钟心跳大于等于75次，早死的几率高2倍。同时，如果年近50岁的男性心率突然增高的话，他们60岁时的心脏病发生率也会显著提升。

那到底怎么测量心率比较正确呢？其实啊运动过后至少休息5分钟再测量心率比较符合实际，心率其实就是说心脏到底跳的有多快。心率较快的人最终在75岁之前死亡的风险是比较高的。这项科研活动始于1993年，随机选取了798位年龄在50岁的老人，他们的生活方式，压力层级，以及家族心血管疾病史都非常的接近，研究人员定期同时对这些老人进行静息心率的测量。随后长期将他们编为4组进行观察，第一组心率大于等于每分钟75次，第二组心率在66-75次每分钟，第三组56-65次每分钟，第四组每分钟小于55次。从2003年开始到2014年开始记录老人死亡的原因，接受了何种治疗以及分别属于哪个组别。

最终的结论非常惊人，相比较于第四组每分钟心跳小于55次的老人，第一组心跳快过75次的老人死亡率提升了2倍，死亡的主要原因是心血管疾病特别是心衰。从1993年到2004年心率保持稳定的老人，死亡风险比不稳定的老人下降44%，心率在这11年间平均每增加1次就会增加3%的死亡风险。

那到底又是什么原因导致了心率加快呢？睡眠不足、年龄、过度锻炼、脱水以及压力感都是导致心率加快的原因。我们都说要进行健康管理，其实都缺乏工具和抓手，简单的说持续的监测心率真的可以说是评估心血管疾病风险的实用工具，虽然简单但是坚持评估就是好方法。