【林梓健】掌控情绪 幸福成长

掌控情绪 幸福成长

福清市实验小学六年三班 林梓健

指导教师：陈明太

周一，学校以“掌控情绪，幸福成长”为主题，展开一次别开生面的升旗仪式。在主持人饱含热情地宣读下，余丹红老师缓缓走向升旗台的中央。
    在掌声中，余老师的演讲开始了。令我印象最深的是余老师说的：解决烦恼三部曲。遇到烦恼时，首先要“停”——深呼吸，数一数周围的颜色，压制自己心中的怒火。接着“想”——这件事为什么让我烦恼、愤怒？有什么办法能解决呢？最后“行”——找到方法后，立刻行动，去消除令我们烦恼的根源。这样，烦恼便会被抛到九霄云外。老师还带来两个精彩小品节目，让我们明白如何掌控情绪。
    这不禁让我想到，从古至今有多少英雄豪杰却无情地死在情绪失控。三国时的张飞，勇猛、有能力、讲义气，但是他的死十分憋屈:他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。
    张飞在听说兄弟关羽死后，抑制不住哀伤，血泪粘襟，随后鞭打士兵，令他们日夜打造兵器，想马上为关羽报仇。部下范疆与张达忍无可忍，最终趁张飞醉酒，将他刺杀在军营中。
    在生活中，我也时常控制不住自己的情绪。如：课堂上，一讲到我兴趣的话题，我便像打了鸡血似的，坐立不安，蠢蠢欲动，生怕老师没看到我举手。当老师没请我时，我便会在座位上滔滔不绝地与同桌说，那时我的嘴好似一挺机关枪，说出的话好似一发发子弹，争龙恐后地喷出弹膛。不仅影响课堂纪律，还错过老师精彩的演讲。

通过这次升旗仪式让我明白了，各种消极情绪在内心积累，从而使心理失去平衡，所以我们要学会控制自己的情绪，幸福成长。