拍打双肘和双手背轻松解决失眠——牛牛（12）

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

编者按

受失眠困扰的人非常多，如果都如牛牛的大姐这般接受拉筋拍打，我相信可以减轻很多痛苦。对于失眠比较严重的朋友，除了拍打通用部位之外，整个头面部、四肢都需要拍，还有做卧位拉筋。

老公的大姐，59岁，广东湛江人。我们国庆节放假回来时，她说已失眠了一月左右，感觉非常难受和痛苦。当时为她拍打了双手肘及手臂内侧和双手背至出痧。结果当晚非常好睡，睡到不会起床送我们返回深圳。