長青藤保健學會五周年回顧 / 开普饭

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

编者按

長青藤保健學會已经成立5年了，最难得可贵的是坚持。这几年他们会在香港定期举办活动和公益讲座，把拉筋拍打传播给千家万户，为大家带来健康的福音。非常感谢他们为拉筋拍打作出的巨大贡献！

不忘初心，方得始终。只要我们继续坚持，拉筋拍打一定能传播更广，受益者一定会更多！

大家好！剛向大家匯報了4周年回顧不久，現又要向大家匯報5周年了，時間過得真快，在過去的一年會務有得有失，現簡略的匯報一下過去一年我們所做的活動如下:

1. 由於很多人事与外在原因，以致各班人數退減的關系，我們由原來日間的每月12期互拍班變為最近濃縮為每月8期了，每期人數近20人，剩下來的這批會員是名符其實付拍拉鐵粉，風雨不阻的繼續支持拍拉自愈法。

2. 晚上公益班朋友借出地方的場地有其他用途，亦於年初開始暫停了。

3. 但線上交流群卻增加了2個群，即3個群合計有近千人，我們轉移將線下改為線上，繼續為了拍拉自愈法努力去推廣。

4. 今年1月初辦了一次1日營，主要給線上學習的學員有個實踐的机會，參加人數60人，新舊學員各一半。

5. 3月尾在廣州協辦了個6日營，參加人數三十多人，有海外及香港會員參加，劉英親來作總教練，有很多立竿見影的案例，大家都愿意寫出來發劉教練，及將特出的學員分享視頻發放各群，這裡就不細表了。

6. 4月尾應邀到香港某著名道場教年長居士拍打，當中一位行動不良的老友記，經Eliza与輝哥拍打膝前后左右約十分鐘後，馬上拋下手扙行走自如了。

7a. 9/18乃我會五周年記念日，為慶祝會慶特辦了個由9/16-20之5日營。可能暑假剛過又近中秋，很多人請不到假，故最後參加人數破了新低，只有二十余人。

開營第一天碰正香港有史以來的超強颱風(山竹)襲港，16號當天高掛10號風球，故臨時決定延遲一天，只要不超過3號風球就如常入營。很多學員查詢大風大雨怎安排活動?我直接了當的回覆拍打拉筋在活動室內進行，就算下雨也不影響，最多早上不能禪跑。

7b. 就這樣17號早上改掛3號風球，香港的學員按集合地點報到，但最可惜劉教練原來乘坐的航班取消了，不能來港全程指導。另還有澳洲与其他國內的幾位學員也沒法來港了，最後只有18位參加4日營、1位參加2日及1位參加3日了。這20位學員真有福報，入營後全程未下過雨，且享VIP對待，因我們7個教練及義工全程貼身照顧。

7c. 在這要特別贊嘆兩位從海外而來參加的學員，一位Mr. Francis從法國而來，他是法籍西非裔，從未接觸過拍拉，只是朋友推荐，自己上网查了一下，馬上報名來港參加体驗營，身体很易出汗，第一天禪跑45分鐘後全身濕透，第二天沒那么大汗，第三天又小了很多汗，且在去年体檢發現肺有結節，每半年做一次掃描及食藥控制，但仍感肺經常不舒適，但經過幾天的集訓後，最後一天的分享說感覺肺部舒暢，全個人輕鬆不少，我請他回國後繼續堅持拍拉，及再檢驗時如有好轉，馬上告知!

7d. 而另一位從美國來的Mr. Shri(美籍印裔)誠意更是100分。他住在美國Florida要坐內陸机去San Francisco再轉机來香港，航空公司也是通知取消班机來港，他只好先轉其他地方再來港，到達香港時已17號傍晚7點，後從机場乘坐的士到入營時又大塞車至晚上11點，還要支付一大筆車費。

他是3個月前從You Tube上看到一段老師的推文，跟著有親友腰痛，他拿兩張椅靠柱照老師的指導叫他拉筋，約10分從椅上下來後發覺腰沒那么痛，之後他就開始自已忖摸學習，當一知道我們辦体驗營時，馬上毫不猶疑報名參加。最後一天分享時也覺得幾天下來感覺睡眠及精神很好，會將所學的回去推廣及馬上買了一台拉筋凳，親自從香港帶回美國，更笑說要請我們去他那裡辦營呢 :)

8. 而在9/18當天上午10點多左右，黎媽媽与其他幾個會員帶了蛋糕來探班，在拉筋活動後請來丁生、黎媽媽、鵑姐及輝哥來作嘉賓分享如下：

-丁生(丁允剛) : 我今年73歲，從2013年蕭老師在香港大學舉辦兩天營至今，一直都堅持及支持拍拉，每天3個小時禪跑、拍頭、拉筋，每月參加長青藤兩期，每期3個小時的互拍活動，從前有寒背站不直，經過這幾年的拍拉練習，現發覺長高了3公分及每年參加体驗營當作体檢，不用吃藥，可以到處旅遊。

你如果愛惜自已健康，像我每天給自己十分一時間來保健養生的話，活到老不用病又何難?你們今天來參加長青藤所舉辦的体驗營，新朋友最好也申請入互拍班了。

-黎媽媽(黎鳳鳴): 我今年已過了87歲，相識了69年的老伴月前逝世，朋友陪我去內蒙古旅遊，我可以騎駱鴕及教團友拍打，又推荐了一位團友今次來參加５日營。

自己本身自從７年前學懂拍打拉筋後，一直每天都堅持拉筋每條腿半小時，拍頭45分鐘，偶然有點小毛病都可以透過拍打調好，除幫長青藤做義工外，還幫老人院做義工。

-鵑姐(陳惠鵑): 我自從3年前接觸拍打後，今次是第3次參加体驗營，身体很多毛病都可以慢慢改善，睡眠質素也好很多，又學懂了放鬆心情工作，如蕭老師說調心為上拍打為主才是養生之道，最希望每年都可以參加体驗營。

-輝哥(朱國輝): 我母親80歲了，去年驗出大腸癌，她不想做化療，結果在全部兄弟姐妹都反對下支持讓我幫她拍打。由於我知道需要全身來拍打才可幫到她，而我又要上班，故請來一位收費上門拍打的朋友幫她由周一至周五拍打，而我自己就周六、日拍打，平均每天上午及下午加起來拍6-7個小時，大概打了十余天臨近春節就沒打了。記得那天年廿九晚我母親大量痀血及暈眩，家人很擔心，我馬上趕去看她及告知她是气沖病灶不用擔心，頭暈就早點休息好了，結果翌日早上她已沒事了，且春節停了一段時間無拍打，稍後我放假時就幫她拍打，而她也不肯再去看醫生，至今已無大礙且全個人看起來精神不錯，兄弟姐妹也不再反對她給我拍打了!

9. 下個月又有兩個地方邀請我們去教導保健拍打操，我們今年已先後舉辦了幾次小形講座(十多人至五十人不等)主力講解拍拉自愈法乃保健養生自愈法，非醫療行為，更強調重病就要看醫生，這樣先讓初學者容易接受，先調心後求成，效果很好，明年初應又可以增加互拍班了！

10. 下面放一些今次4日營的照片花絮与大家分享，也衷心祈盼明年6周年時老師可親臨指導及共慶。