坐月子一定要守住的8个底线，否则月子白坐...

坐月子一定要守住的8个底线，否则月子白坐，还容易落下月子病哦。

1、顺产要做42天、剖腹产要做56天；

2、坐月子一定不要碰凉水，不然容易落下关节痛；

3、不要久抱宝宝，否则容易手腕疼，腰疼；

4、一定要适当的走动，不然容易得静脉血栓；

5、要做腹直肌、盆底肌修复；

6、千万不要抬重物，会子宫颈脱垂，锥心的教训；

7、莫生气，多想想自己的孩子，多想想积极阳光的事情，调解好自己的情绪，月子期间千万不要生气。

8、蔬菜和水果，有丰富的营养元素，多吃有益于产后恢复和乳汁分泌。

还有需要补充的吗？

#产后恢复这样做#