剁手大学生的自我修养：如何1个月只花500块？？？

双十一网购狂欢这场半个月的钱包持续流血事件总算告一段落。

除了垃圾桶旁散落一地的快递纸箱，同样风中凌乱的，还有看了一眼下个月花呗账单的大学生们。

略显尴尬的半自供自足的状态、收入和需求的不平衡，导致了一部分大学生在大出血后往往要面临“勒紧裤腰带”生活的困境——简称吃土。

如何科学吃土，均衡吃喝玩乐？常年贫困大学生上线，为间歇性吃土的各位带来详细攻略。

-1-

我和我最后的倔强

吃土也要吃出水平

省下吃饭的钱，是省钱的一大关键。但作为全国一级保护吃货，我绝不提倡直接不吃或者将就着填饱肚子。

健康和省钱——我全都要。

主食（碳水摄入)

🍚

 阿宽的红油面皮  ：吃货圈无人不晓，但是单买面皮会更划算。一斤面皮平均可以吃四顿，我们每餐的主食价格低至 2 元！真·既实惠还管饱。

（搜索关键词：干面皮）

推荐搭配：虎邦辣酱、老干妈豆豉辣酱、油泼辣子（强烈推荐）。

 吉香居、饭扫光的拌饭酱  ：懒人必备这两款拌饭酱，适配任何口味，基本不会踩雷。

当你嫌弃食堂饭菜又难吃又贵时，可以只打包米饭（ 0.3-0.5 /两），然后回宿舍配合食用。也可以网上购买一些有“坏了包赔”服务的卤菜素菜，叠加红包等优惠会比食堂便宜。

饭扫光的香菇牛肉酱

24.8 RMB / 4 瓶

 意大利面 ：同样是一个不错的主食选择。

购买袋装（ 500g ）的意大利面，买一瓶黑椒酱和生抽调汁，有电煮锅就可以轻松吃到黑椒意面。

推荐调汁：适量的黑椒酱＋生抽酱油（＋三勺老干妈），好吃到食堂掌勺师傅吃完都直呼好家伙，含泪写下辞职信。

中西结合之番茄鸡蛋黑椒意面

主

蛋白质、维生素の营养补充

🍎

 水煮蛋 ：每顿吃一颗水煮蛋，放在宿舍常备热水壶中，水煮开鸡蛋也熟了。

（冷知识：水煮是最能完整保留鸡蛋营养成分的烹饪方式）

 脱水蔬菜 ：网上购买脱水蔬菜，热水泡一泡，就可以吃到鲜嫩的蔬菜了！还不用和买新鲜蔬菜一样担心放久了会变坏。放到泡面或者煮到面汤里都很 nice 。

（搜索关键词：脱水菜心）

 清汤麻辣烫 ：有电煮锅的宿舍厨神可以买一颗浓汤宝，然后去菜市场买一些喜欢的蔬菜和一点点火锅肉类。

往煮锅里加少许水，把浓汤宝煮到化开，之后一股脑把配菜全放进去——美味健康而且价格低到离谱的一人份清汤麻辣烫，就做好啦。

P.S. 浓汤宝用来煮面也非常不错。（水可以加少一些，这样汤会更浓郁）

吨吨吨，我爱喝水

💧

 白开水 ：最好的饮料。宣传 0 糖 0 卡 0 脂肪的市售饮料其实并不像表面看上去那么健康零负担，而且价格普遍偏贵。

以元気森林气泡水为例，每瓶平均价格 5.8 RMB

 自制低卡饮品 ：奶茶续命选手怎么办？白开水太平淡了没有喝的欲望？有许多好喝低卡的选手在等你 pick 。

推荐做法：

① 荔浦芋头粉 牛奶边加边搅拌 = 想吃多少就吃多少的芋泥酱，在宿舍也能拥有的简单零负担幸福（可以自行加适量糖）!

妈妈再也不用担心我没有芋泥自由

② 不会还有人不知道阿华田可可粉 牛奶这个绝妙搭配吧?抹茶粉 牛奶也很绝！

低配版可可脏脏奶

③ 适量浓缩柠檬汁  干柠檬片  两三颗切开的金桔  一颗咸话梅 水 = 网红金桔柠檬茶（可以加一丢丢蜂蜜减少酸度），快送它出道！

突然想吃零食怎么办？

🥣

 果粒麦片 ：建议宿舍常备一袋即食亦可的果粒麦片，嘴馋了抓一把吃，省下买薯片饼干辣条等的钱，一个月四舍五入省下三百块。

P.S. 但是要注意，麦片虽好，还是要适量食用。

推荐单品：桂格麦果脆多种莓果、蓝莓坚果麦片

36.9 RMB /袋（ 420g ），性价比很高了

-2-

不花一分钱

也能拥有的笑颜

谁说快乐是用金钱换来的？就算兜里没有一分钱，我也能蹦跶一整天不带停。

购物广场不是玩乐的唯一地点，轰趴聚餐不是联络感情的唯一方式。我们不如制造混乱，离开人群去外面探索。

恰逢周末，约上三两好友，带上老少皆宜桌游 UNO 和一箩筐烂梗，去公园的草坪上谈天说地、深挖各自的八卦。费用也不过是几瓶水、一些小零食，每个人却能笑到腹肌作痛。

广州华南人民公园

或是和姐妹一起去博物馆、植物园，不仅能领略历史、自然的魅力，不经意间也能拍出大片质感的照片。

图源：小红书 @Luna_Atlantis

娱乐费用降到了最低，但依然可以拥有快乐。

推荐地点：省、市博物馆、艺术博物馆、植物园、森林公园

注意事项：

① 省、市博物馆一般是对外免费开放的，但需要提前线上预约（官方公众号等），携身份证入场。

② 一些景点持学生证可以半价购票！原门票 10-20 RMB ，半价等于白嫖！

③ 植物园、森林公园全年蚊虫多，一定一定要带驱蚊水！