四川“宅家”武术健身操 儿童活力健身篇

四川“宅家”武术健身操是一种全身运动，在运动过程中，身体各个部位都会得到锻炼。整套动作简单易学，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。针对不同年龄层，该健身操视频分为三部分。本篇为《儿童活力健身篇》，该套健身操的特点是通过对武术项目中的基本动作专门为小朋友进行编排而成，整套健身操随着音乐的律动活泼有趣，动作简单易学，参与性较强，在蹦跳中达到锻炼身体，增强体质，提升免疫力、提高注意力的作用。

儿童健身操的强度适中,能充分活动到颈部、胸部、腰部、腿部、手臂等多个部位关节及肌肉群,既能学习武术的基本动作又能练习小朋友的节奏感和灵活性。每天练一练可改善形体姿态,提高身体协调性与平衡感,是小朋友们宅家锻炼的不二之选。