三皇炮捶拳四路图说（全）

我回来了

简介

三皇炮捶拳的第四路，古传有两种打法，这两种打法渐渐不完全掌握在一人手中，长期以来仅流传着另一种打法，“又四路”仅有歌诀相传，其套路动作几乎濒于失传。

三皇炮捶拳又四路原歌诀

龙步云游上下翻，开山地雷炮当先，
豹首拎过横身跡，霸王举鼎可拔山，
转脚炮真可观。开弓式，肩膀松，
十字炮，左右冲，左打肋，右打胸。
老君披炉碧尤宫，回手单鞭打来踪，
阴阳掌，扎老营。

三皇炮捶拳又四路动作名称

顶备势
1.十字封掌
2.坐虎势
3.孤雁出群
4.上步挞掌
5.撒步挞掌
6.叠肘掩肘
7.坐虎分掌
8.十字压掌
9.独立冲膝
10.蛟龙入海
11.提拎五岳
12.惊雷落地
13.顺炮撩阴
14.龙步云游
15.白猿摔臂
16.过岭捉虎
17.右十字炮
18.饿虎掏心
19.猿猴转背
20.九天揽月
21.叶里藏花
22.仙人捍尘
23.霸王举鼎
24.泻肚炮
25.闪身开弓
26.右开弓势
27.勒马势
28.沉肘蹬踵
29.左抓虎势
30.右十字炮
31.右抓虎势
32.左十字炮
33.老君披炉
34.怀抱太极
35.一字炮

预备势：侧身正立，两手自然垂于体侧；头正，垂肩。目平视如图1。

要领：气沉丹田，呼吸均匀，胸部放松，精神集中，舌舔上腭。

1.十字封掌

起左脚向前蹬出，脚与裆平；同时，两手上提从肋下向前交叉推出。右腿屈膝独立；目视前方如图2。

要领：前蹬用足跟，站立之脚五趾抓地，身体重心稍下沉；含胸、收臀、提肛。
用法：二人动手，“请”字出口，手足同时用。脚蹬膝或裆，两掌推其胸，封住他手脚，使他成被动。

2.坐虎势

动作：左脚下落，前脚掌用力点地，右腿屈膝华再，臀向下坐劲成虚步；同时，两掌向里拧旋向后下方沉劲收至肋下护肋，目视前方如图3。

要领：肘要尽量向后顶，与脚尖蹬地和臀部向下些劲的动作协调致，并配合用鼻孔指气。
用法：若对方趁上势在我前推双掌时从侧前方政我肠部，我则收掌沉劲将其手化解开。

3.孤雁出群

动作：两脚不动，?左掌随即向前推达出去，掌心向里，指尖向上，拇指扣严，目视前方如图4。

要领：左肩向前顺，左脚同时蹬力，左掌垂肘母阿右时向后撑劲，全身协调整齐。
用法：出掌直挞对方胸部。

4.上步挞掌

主牌向前上半步，脚尖外斜，随即向前上右E足重拿点地着力成虚步，左腿屈膝半蹲；同时右掌自肋下向前斜上方托挞，右掌心向左侧立学主学侧立在右腋前。左时贴胸，目视前方如图5。

要领同上势要求。
用法：当我左手被阻，立即变成右手出击，托生明方狗玩，同时以左手置胸前防守。

5.靠步挞掌

动作：右其向后撤步，屆膝半蹲；左脚跟提起，前脚掌着地蹬力，膝稍屈成虚步，身体重心移到右腿。同时，左掌侧立掌自右腋前向前推挞。右掌收回护肋，掌心朝上，目视前方如图6。

要领：同上两势。
用法：以上三招乃同一动作的左右换势，并配合上下步法的变化，皆为推挞对方胸助。

6.叠肘掩肘

动作：两脚站虚步不变，左掌以拇指侧向左肩部挂劲，使肘关节尽量折叠，目视前方如图7。

上动不停，左肘向胸部裹掩，同时向里拧旋小臂，使掌心朝左侧，目视前方如图8。

要领：叠肘时指关节绷劲，腕关节要挺劲。掩肘时两肩向里合劲，掌不可挡住视线。
用法：对方若以右勾拳击我头部，我叠肘用掌或臂挂开；对方若用另-支手击我头部或胸部时，我以左臂内旋，向胸前掩化。此一势两动两用，都属于解化手法。

7.坐虎分掌

动作：两腿、两脚不动；左掌向面部方向刁勾并向外旋转腕关节和小臂，经胸前向下勾拦按于左胯外侧，指尖朝腿，掌心朝下，肘向外撑，臂圈成弧形。同时，右掌自肋下起，指尖向上经胸前鼻前上穿，并随之向外旋转下臂，掌心朝上，指尖朝头，肘圈成弧形，肘尖外撑，托于头右上侧，目视前方如图9和10。

要领：坐虎分掌托按力，合肩收臂蓄足气，腰似弹簧有缩伸，足站虚步用非虚。
用法：此乃开关门之手法。
接上势用法：对方被我掩化之手随劲的化开并非断离，而是贴住我，我反转手腕和臂向左下外侧拦按，倘若对方出另一支手击我胸部，我则右手护胸上穿接其手向上再向右侧拨挂。另外一种用法是对若用脚踢我腹肋部，我以左手勾拦向左侧下方化开，同时对方若出手击我胸部或面部；我同时往前上半步用右掌上穿对方咽喉或化开其臂。此为同时动作，手法因势而变，不可迟呆。迟者失去机势，不但不能奏效，反而误事。

8.十字压掌

左脚向右前方迈步；右掌向右前下方，左掌从胯外侧直臂向外向上再向右前下方同右掌交叉成十字下压，目视十字掌前如图11。

上动不停，左腿屈膝前弓右腿后蹬成弓蹬步，两掌下压至腹前，目视左侧方向如图12。

要领：落脚生根，压掌沉劲，肩缝松塌，手指挺劲。
用法：此招为开门后的封闭手。对方若直拳冲我胸，或起脚踢我时，我进步进身用双掌交叉向下封拦其手或脚。

9.独立冲膝

右腿屈膝向前提冲，左腿独立，两掌交叉不动，目视左方如图13。

要领：冲膝要猛，收臀合腰，脚面细直，独立腿膝关节稍屈，足五趾要扣地。
用法：接上手，我压下对方攻我之手或脚之后，我身体也随之向前拥进，此时对方即使想躲闪也难!只能向后撤，我则顺劲提膝冲击其裆部。

10.蛟龙人海

右脚向右前方落成弓步，身随步落而沉；两掌以掌根着力，左掌向前下方，右掌向后下方同时下按，目视左下方如图14。

要领：按掌要随落步沉身时发劲，脊椎骨拧成绳状，休现出龙的腰部及周身圆滑柔顺但不失刚健的特点来，其气势似蛟龙入海。
用法：接上手，我提膝冲对方裆部，其必向后退或收缩化解，我则顺势落步进身，用掌挞按其小腹，逼其向后倒下，否则击中腹部，将会造成肠或膀胱受伤。

11.提拎五岳

右脚突然提起，身体重心落在左腿上，左膝关节屈蹲，同时，两掌抓握成拳，屈肘上提，拳同肩平，目视前下方如图15。

要领：提脚护裆，提拎使抖劲，肩沉肘坠，全身要发整劲，斜身移位，要迅猛突然。有如提拎起三山五岳之气势。
用法：接上手，如果对方抽身顺势下按我手，我则刁腕向上提起其臂，使其肩关节受制，我斜身横拎。如果对方被我打中，但人没倒下，而且又产生了向上反劲之势，我则顺势向上提拎，将其连根拔起，此时我用的乃是斜横之劲。

12.惊雷落地

右拳从右后侧经右耳侧向下猛力栽捶，同时，左拳变掌与右拳动向相反，朝右耳侧穿起，置于右脸侧，右肩之上；同时右脚在左脚里侧震脚，身随震脚和栽捶向下全蹲。栽捶时拳面朝下，左掌掌心朝外，目视前方，右肩在前，上体向左拧，如图16和17所示。

要领：手脚合一，全身协调整齐，以震脚声音为呼气、发力之号令，头向上顶领。
用法：接上手，我用横斜之劲提拎对方，其自有向下之力不愿被我提起来，我听好对方劲力之变化，立即用右拳向你腹部栽打，以左手防脸。

13.顺炮撩阴

身向前拥立即上右脚成右弓步，左掌向前再向下捋，并随即抓握成拳置于左后侧；同时右拳以直臂向前撩打，拳心朝右侧，撩打与裆同高，目视撩打前方如图18。

要领：身起向前先拥，肘随之顶撑再撩出拳，沾身发力，身要拧顺，头要顶领。
用法：我在蹲势时对方若用脚踢我，我则用左掌捋其脚，同时拥身上步顺势用右拳撩其裆部。

14.龙步云游

提起右脚又急震脚，足尖向右稍斜，同时左其提起贴在右腿膝内侧；右臂屈肘，拳向里勾，由下向上再向下划弧形用拳背翻砸，收到裆前，左拳由身后向上向前经右拳外侧向下扣拳滚压行至脸侧，目视前方如图19。

上动不停，左脚向前落成左弓步，同时，左拳向下扣压至腹前，右拳从档前向前新上方拧拳钻捶，目视前方如图20。

要领：两拳上下劲要同时同力发出，左肩沉踏并且尽量向前拧腰顺肩，右拳为翻砸，二为钻打，左拳扣压是为右臂滚肘。整个动作要体现出那种话、滑、柔、顺、刚健的气势和劲力。
用法：接上手，当我顺步撩击对方裆时、倘若其下拦我手并且按我肘部，我则右臂屈肘拳向里勾听复下臂，同时用左臂向前下方扣压，使其按我肘之手向下脱去，我又顺势顺劲翻拳相压翻砸，同时右拳又向上钻出打对方胸肋或下巴。

15.白猿摔臂

右算提起贴于左膝内侧，同时右拳朝胸前内扣那心朝下)，突然又向右后方用拳背反摔，拳与肩平；左拳在腹前不变，脸随摔臂向右后方甩，目现右后方如图21。

要领：摔臂时用稍节劲，肩要松开、腕要抖、臂和手发劲在于用腰，以腰带动臂，手臂到达力点时全身发整劲，发力先肩后时再腕终手是为顺序。
用法：若我身后来手攻击我时，我提步躲腿，同时用右臂接其手或击对方面部。

16.过岭捉虎

左脚猛一蹬地将身跃起身向前纵；同时，双拳从肋下向前上方冲出，伸直两臂之后双拳变成虎爪再收屈两臂，右爪藏于左肘内侧，脸随纵身冲拳向左前方甩，目视冲抓方向如图22。

上动不停，两脚落地后成圆裆步(即：前足斜横后足顺，两脚成内扣斜向，两腿屈蹲膝外展，重心前四成，后腿六成，收臀含胸，头顶领)，两手虎爪不变，目视前方如图23。

要领：纵身时提气，全身是整劲，落地后身架不散，注意要含胸收臀，松肩、坠肘、虎腕挺，气沉丹田，足指抓地，手似抓虎。
用法：接上手，纵身跃起疾而整，两拳斜上，冲击对方头或胸部，下落时马上翻腕屈指向下抓对方格拦我冲击之手，身落劲沉。

17.右十字炮

上身向左转，拧腰随胯，同时双爪紧握成拳，紧背合肩，左臂屈收；右拳自胸前向前，两拳于胸前交错，两臂内旋，左拳经肋下向后冲出、拳心朝右侧，同时右拳向前冲出，拳眼朝上，同时，右腿蹬直成左弓步，目视前方如图24。

要领：拧腰、切胯、顺肩、顺足、头顶领。
用法：与上式连用：当对方手被我抓到或拦按住，我拧腰顺肩以后手向前冲打对方胸肋，原来在前面抓拦对方的左手则向后扒拉变成后手。上式为“抓虎式”，此式为“十字炮”又称“十字捶”，经常合用二式。抓虎式是本拳种的“基本桩功”，十字炮是本拳种的“基本体势”，两式连手可做为单操手练习。

18.饿虎掏心

身向右转90%，收右脚于左脚内侧成并步，屈膝半蹲；同时，右拳变雕爪外旋抓握成拳，左拳经肋际向前拧拳冲打，右拳同时回拉，置于右肩前，左、右拳眼都朝上，目视左侧如图25。

要点：收臀含胸，松肩坠肘，头顶领，丹田沉气，足趾抓地。
用法：前手为刁拿对方，左手冲击对方胸窝，名曰“饿虎掏心”。

19.猿猴转背

以双脚跟为轴，身向右后方旋转180°，两腿保持半蹲；同时，两臂外旋随转体向右拨打，拳心向上，左拳在右肘下，目视前方如图26、27。

要领：双拳配合严谨，以身带手整劲横旋拨劲，必须表达出横拨中有拧旋之劲。
用法：此式为群战手法。即我与对方动手为正面，而他人又从后面进击我，使我腹背受敌时使用的一种手法，当有人从后面向我背部击来时，我身体旋转180，用下臂横向一拨，既能将来手格开。

20.九天揽月

右脚抬起，上体稍前倾；左拳变八字掌，掌心朝上。右脚用足跟向后猛蹬，身向前倾长腰；同时左掌顺右臂向前上方托起，右肘经肋际向后顶出，拳在肘下；目视前方如图28。

要领：左掌托、右肘顶、右足跟蹬三处合一，同时发力，三处前后在条直线上。
用法：接上手，当我拨开他人击我之手，立即出左八字掌托他的下巴，对身后之对手则以足跟蹬其腿，以肘顶其肋，距我近，要先用肘顶，再而用足蹬。对方进攻我时，我身前倾又使你上部扑空，而我在下面进行反击。

21.叶里藏花

右脚收回向前窜跳，左脚抬起向前迈第二步；同时，左掌变掌心朝下屈指刁拿上提，左臂内旋，左手变拳小臂向上架起，当左脚落地成弓步时，右拳向前拧拳冲打，拳眼朝上，目视前方如图29、30。

要领：头向上顶领，拧腰切胯、尽量顺肩，松肩，腕关节挺，整体运动手脚合一。
用法：接上手，当我前托对方下巴时，对方若用手拦我，我左腕往下一翻变刁抓先用向下的劲，当听到你出现反作用力时，我则顺劲提把你臂提拿起来，使你胸肋部分暴露给我，此时我纵跳进身，拧腰发出右拳冲打你胸肋。

22.仙人挥尘

右脚勾足尖前踢，同时右臂扣拳向胯下掸，左拳不动，目视前方如图31。

上动不停，右腿屈弯提膝，右足尖绷直尽量收提护裆；右拳向下掸后又用拳背向上撩起，左拳变掌，掌心朝前举于头上不动，此时撩起的右拳正好打在左掌心内，发出清脆的响声，目视前方如图32。

要领：手足合一，击掌响亮，合腰沉气，足趾抓地。
用法：若我以右拳冲打你胸肋被你格拦开，你反用左脚横踢我时，我右拳向后下方掸开你左脚；同时起右脚向前踢你，当你拦截我右脚出手打我胸部时，我疾屈膝收脚护裆，同时右拳用拳背撩打你打我胸部之手，意在撩起。

23.霸王举鼎

上体向右转90，右脚向右横跨一大步，左脚擦地相随、下蹲成马步，同时双臂叠肘，拳心朝背后，随转体落步同时坠肘，两拳向外挂劲，目视前方如图33。

要领：合腰沉气、起落相随、横步用胯、坠肘挂臂、全身整力。
用法：若我右后侧来人进攻，我横跨一步、用誇横击、腿蹲马步、身势下降，以臂内旋外挂之劲格开攻我肋下背后之手，同时坠肘沉劲，对方之手受格拦之后有下去之势。

24.泻肚炮

马步不动，双拳内扣，扣至与肩平的时候两臂朝两侧斜下方45角掖打，拳心朝两侧；目视右拳方向如图34。

要领：扣拳泻肚，松肩沉气，头颈顶领，臀部向下坐劲。
用法：接上式用法，我两臂内旋外挂，坠肘沉劲，磕开或格拦住对方击我之手，随即两拳内扣，又将手翻到其手下面朝小腹掖捶，我沉气坐臀以整劲击对方小腹。

25.闪身开号

右拳变雕爪，内旋下臂，屈肘上翻旋转腕关节向前刁拿；同时左拳护肋。此时双脚蹬地纵身向右后方转体180。双脚落地成马步同时右拳抓握成拳牵拉到肩窝前，拳眼朝上：左拳经肋下向左侧冲捶，拳眼朝上，目视左侧如图35。

要领：全身动静要协调，起落纵身转体为一个整体，不散不懈，保持一个水平高度。开弓式要松肩含胸，收臀提肛，气沉丹田，如开弓欲射之势。
用法：当右侧来手进攻我时，我速刁拿其手顺劳往后牵拉，纵身转体180，出左拳击对方胸肋。若左侧来手进攻我，我则以左爪刁拿其手顺势往回牵拉，纵身转体180，出右拳击对方的胸部或肋部。

26.右开弓式

上体微右转，右拳用拳背向右前方反摔，眼看右拳方向如图36。上动不停，右拳收回到右肋侧，同时左拳变爪经面前向右拳收回处抓去，如图37。

上动不停，左爪紧握成拳，用力拉回到左腋前，同时，右拳由肋下向右前方冲击，拳眼朝上；目视右拳前方如图38。

要领：转体腰椎似轴，发力腰用旋劲，肩要松，胸要含，收臀提肛，气沉丹田。
用法：若右后方来手攻我，我以右臂格开再收回护肋以左爪扒抓回牵，拦住对方再进来之手，用右拳前冲其胸部。

27.勒马势

左脚向右脚前方盖步，足尖外展，双膝弯届，同时右拳下垂变爪后向右屈臂抓拦。如抓握马缰绳拦拉之意，左拳自腋前移至肋下，目视右手如图39。

上动不停，右爪抓握成拳，随臂外旋收于肋下，随即右腿从后向前提起后向左后方划弧盘回。右脚内扣护裆；在右拳拦拉，右腿盘回的同时，左臂内旋，左拳向前下方栽击，拳心朝下，目视左拳打出的方向如图40。

要领：左右同力，手足合一，腰椎旋转，松肩沉气。
用法：我右开弓势的右拳被对方下压格开，我顺劲旋臂拦拉对方腰带或是其下我拳之手，此时如对方撒步，我则上左脚盖步，右手紧勒，右腿勾盘对方前腿的腿窝，用左拳朝其腹部栽打，三处同时用劲，手足合一。

28.沉肘蹬流

右脚以足跟着力向前蹬撞；左拳随左臂外旋向上提起，肩肘腕均向下沉坠，拳眼朝左；随着右脚的蹬出右胯前拥，左足蹬地，使上体向前合劲，目视左拳前方如图41。

要领：沉气，沉肩，沉肘，向前拥身推胯。用法接上手，我盘勾对方前腿被躲开，栽打对方腹部的左拳也被拦住，这时我以右脚足跟蹬撞对方小腹，又以左拳翻拧顶推对方肋稍，务必肩、肘关节要沉整，腕关节要挺劲。

29.左抓虎势

右脚速向前落地，随即左脚向前上成圈裆步，同时，右脚落步时左臂随之内旋，左拳变虎爪随着左脚落成圈裆步而挺腕抓虎，爪背朝左，指节勾抓微向里扣；同时，右拳变爪，爪心朝上护于肋下，眼随爪动。如图42。

要领：成抓虎势时，左脚大步向前，右脚擦地相随，保持圈裆步不变。动作要求是，丹田用力鼓，两手如捉虎，胸中劲要散，两足如拥土。头顶领，松肩沉肘，收臀提肛。
用法：随上势拥身而进，落步擦拉，左拳顶提推其肋下之后翻扣成爪而抓击对方。

30.右十字炮

双爪紧握成拳，上体左转，腰拧胯随，紧背合肩，垂肘，前腿弓后腿蹬成左弓步，左臂屈肘回收；右爪变拳上行至胸前与回收的左拳交错而过，两臂同时内旋，左拳经肋下向后冲出，拳眼朝下，右拳向前冲出，拳眼朝上，目视右拳前方如图43。

要领：拧腰，切胯，顺肩，顺足，头顶领。
用法：接上势，我左爪抓到对方任一部位即刻向后撕拉，同时，用右拳直冲击其胸肋。

31.右抓虎势

右腿屈膝上提，右脚向前上步成圈裆步，双拳变掌，随右脚落步右臂内旋，右手挺腕屈指成虎爪，爪背朝右，左掌屈指成虎爪，屈肘护肋，爪心朝上，目视右爪前方势如抓虎如图44。

要领：头顶领，虎腕挺，足指抓，两膝撑，松肩沉时，含胸收臀，气沉丹田。
用法：同左抓虎势，乃左右互换之势。

32.左十字炮

双爪紧握成拳，上体右转，腰拧胯随，紧背合肩、沉肘，右腿弓膝右腿反蹬成右弓步；右臂屈肘回收，左爪自肋下变拳上行至胸前与回收的右拳交错而过，两臂同时内旋，右拳经肋下向后冲出，拳眼朝下，左拳向前冲出，拳眼朝上；目视左拳前方如图45。

要领：同右十字炮的要领。务必拧腰，切胯，顺肩，顺足，头顶领。
用法：同右十字炮，乃为左右换势而用。

33.老君披炉

左脚突然提起勾住右腿胭窝处，上体微向右后方转；同时，两拳变掌，掌心朝上，猛收回护肋，：脸随动作向后甩，目视右下方如图46。

上动不停，两掌击叩到肋下后又突然用指尖直朝左右两侧插出，右掌斜插右下方，左掌斜插左上方，两臂仲直成一条斜线；右腿屈膝半蹲独立步不动；目视右下方如图47。

要领：独立步婴隐，指、腕关节要挺力，含胸、松肩、气沉丹田。
用法：我打十字炮时，对方若从后面击我肋部时，我收掌护肋，用挂肘化之；左右掌动作相同，用法相同。对方之手被化开我立即以右指插其小腹或肋下，左侧之对手被化开后我立即以左剑掌(即指尖)插其咽喉。

34.怀抱太极

身向左拥，同时两臂内旋，屈腕、屈肘，右臂向左侧划弧，左臂向右后方划弧，目视右侧如图48。

上动不停，左脚向左侧横跨一大步，右脚在地面上随之擦拉，屈膝下蹲成马步；同时，两臂又重新向回划成横圆，右臂屈肘，右掌变爪护肋，爪心朝上，右肘尽量向后旋，左臂屈肘，左掌成雕爪，抱于右前方，身向右侧旋转，目视右侧如图49。

要领：用腰旋转带动两臂动，马步下蹲时要展膝坐臀，含胸沉气，松肩垂肘，头顶领。
用法：当我在下势情况下对方若从右侧击我头部时，我身向左拥闪，起身用右臂化开对方之手，左臂与右臂配合腰的旋转，当对方再出另一手击我右侧肋部时，我右臂屈肘旋臂回挂，将对方之手再次化开，而我以左手向右侧猛抓抱进身击来的手或臂。

35.一字炮

左脚向前与右脚靠拢，两腿屈膝略蹲同时双爪扣劲，左爪下沉变拳回收，右爪上行于胸前与左爪擦贴面过后变成拳：两臂速内旋，两拳立即向两侧拧转冲出，右拳拳眼朝上，左拳拳眼朝下，拳与肩高相平，目视右拳前方如图50。

要领：收臀提肛，头顶领，气沉丹田，两膝靠紧，足趾抓地，松肩沉肘，腕关节挺力。
用法：接上手，左爪抓到对方急向左侧牵拉，右拳疾向右侧冲击对方胸肋。

36.回马三捶

左脚尖向外撇后撤一步，左腿屈膝；右拳顺势向胯右侧下挂，左拳上举于左肩上方；目视右前方如图51。

上动不停，右脚向左后侧撒一步，重心落在右腿上，身体向右后方转动，左拳经体前向右下方抡劈，右拳顺势上举于右后方；目视左前方如图52。

上动不停。左膝屈膝提起，左脚护裆；同时，右拳由右后方、经头上再向前旋臂摔出，拳背朝下，拳高不过口，右肘对左膝，左拳自裆前屈肘收于肋下，目视右拳前方如图53。

要领：周身的劲要顺而整，用腰带动肢体发劲，紧背合肩，含胸沉气，上身缩如困状。
用法：对方起腿踢我右肋下或我腿部时，我撤步闪让，同时用右臂或拳挂开对方之腿；对方连用拳击我或用脚踢我，我则顺势转身撤步闪化，同时用左拳下砸，再封住对方的进攻，对方趁势逼近我左腿时，我则顺势提起左脚护裆，用右拳背摔砸对方的面部或其他距离我较近之处。此三捶谓之化解进攻之法。

37.单鞭捶

右拳扣腕成雕爪刁抓下扣目视前方如图54。

上动不停，左拳自肋下起经胸前上行至颏下与右爪相会，右爪变拳，上身前倾欲倒时，急落左脚成左弓步，随即左拳向前冲击，拳眼朝上，右拳向后冲击，拳眼朝下；目视左拳前方如图55。

要领：松肩挺腕，头顶领，弓左膝，右足尖要尽量向前顺，足跟蹬力。
用法：接上手，我摔打对方的右拳若被他抓或被格开或被架住，我扣腕刁拿向后牵拉，身前倾欲倒，急出左拳冲打对方胸窝，左脚同时向前落步抢占对方中心位置，此称夺位打法。

38.叠肘掩肘

身体重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚收回半步成虚步；同时，左拳变掌屈臂叠肘于左肩上，掌心朝右侧，拇指朝肩，右拳屈臂回收变掌护肋；目视前方如图56。

上动不停，左臂外旋向右掩肘至胸窝前，掌心拧转向左，掌高以不挡眼为准，右掌护肋不变，目视前方如图57。

要领：合肩沉肘，旋转腰椎，左右同力。
用法：若对方以勾拳从左侧击我头部，我叠肘用掌格拦开，然后对方又连击我胸部时，我左肘拧臂向里掩，将其进手化解开。

39.阴阳分掌

左掌屈腕回勾成刁勾，勾尖朝内，同时，右掌屈腕随着上体向左稍转、两肩相合的动作抱于胸前，目视前方如图58。

要领：合肩、含胸、坠肘、收臂。
上动不停，左手随即向内旋腕并向下勾拦横肘，随即变掌下按于胯左侧，肘向外撑，臂屈成半圆形，同时，右掌指尖朝上，自腹前经胸前与左掌交错而过，再经嘴前向上穿，臂内旋并朝右侧挂劲，右掌内旋举于头右上方，掌心朝上，目视前方如图59。

要领：发劲时两足蹬地，腰如弹簧绷弹般疾展，随即慢慢收缩恢复原状。收颏、头顶领、气沉丹田、松肩收臀、发力时用鼻孔指气。
用法：对方以中平拳击我胸部，我合肩裹抱成一整体，同时，左勾刁勾住对方进来之手向下拦按，用右掌分开对方进来的第二手，保护我胸部不受打击。

40.掸手收势

右掌自头上而下落，左掌随臂外旋而上行，双掌在胸前并齐，指尖相对，掌心向上，随即同时朝下掸两腿前外侧，左脚向左后方撤一步，双手如鸟展翅一样同向两侧分开，掌心朝上，与肩相平，眼随右手转视如图60。

上动不停。双掌上翻收扣至肩前，掌心朝下向下按至小腹前，成半握拳，拳面相对，随双手下按的同时，右脚并于左脚，头速向左甩，极目远望如图61。

上动稍停片刻，随即头右转、面向前，双拳渐放松成掌，垂于两腿外侧，指尖向下全身放松，气沉丹田，意念活动亦收于丹田，然后再慢慢放松，神色自然如图62。

要领：掸手收势要干净利落，精气神要饱满，双脚尖要并齐靠紧。掸手收势不做为用法来锻炼，仅做为一个拳路完整地结束动作。

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