师父说,不懂“开合”,不入太极之门!刘应文老师再谈“开合”

不懂开合、不辨虚实,不知阴阳,不管您练了多少年,于太极而言可能还是门外汉。太极即开合,练拳时要做到开合任自由,开中寓合,合中寓开,行拳如长江之水,连绵不绝。

刘应文老师拳照

1. 开:意气放松,从中心向四周舒散,发于中,形于外,达于四围 、气遍全身。如同石子投入水中,水纹向四周荡开。

开不仅是平面开、直线开,而是立体的全方位的开,从中心向上、下、左、右立体的开,好似球心向球皮的开,又像是气球的扩大。中心即自己身形的“柱子”。头顶悬,松腰膝,垂尾闾。意气从胸口到肩、肘、腕、手舒散。意念不能过重,没有不能追。开,也是松沉直竖,放松,从中心向外舒散。

开,不只是开手臂,手臂不动,也可以开内气。必须全身都放松、自然,这样意气才能舒散出去。开是散,不是聚,不是涨、撑,而是内气舒散,外形不动也能开。

开不是向外输送劲,不是把劲传送到手心、脚心,而是向四周舒散意气,形成一个虚拟的气球,气遍全身。

开要开得合适,不能过,不能散出了圈。散出了圈、则为“过”,“过”了就要“伤”。一开一合,开合相寓,不能一开再开。

2. 合:是收回、复原的意思,也即归元。心气一放松,什么都没有了,就合了。合,不是聚,不能缩、憋、懈,而是气松下来,恢复自然状态。胸中憋着(意气),则合不了。

3. 开与合的关系:有开就必有合,这是自然的,要开中寓合,合中寓开。开合不是固定的,一成不变的,而是开合任自由,想开即开,想合即合,随时可以开合。开合忽隐忽现,有开必有合,一开随即合,不能长时间开着或合着。开要开得舒服自然,合也要合得舒服自然。

我们在盘架子时,如果每个姿势都认真按这样的方法去练习,假以时日,可以收到意想不到的效果。

(0)

相关推荐