女人月经量少发黑怎么办，三招调整好问题

说到经期相信有很多人都会遇到不少的问题，月经量少是极为常见的，而且有些人还会伴随着发黑的情况。那你知道月经经量少又发黑是怎么回事，应该怎么办才好呢?跟着小编去了解了解。

女人月经量少发黑跟这些有关

第一，过度的节食

其实节食减肥是女性比较受欢迎的方式，不过要知道这样的伤害极大，其中机会造成内分泌的失调造成了月经量少的问题。

第二，卵巢的因素

其实月经是否正常跟卵巢也有莫大的关系，简单来说就是卵巢功能出现了问题，那么月经量少发黑的问题是必然会出现的。

以上的两种可以说是月经量少最为常见的，尤其是内分泌失调的现象更多了，那你知道出现这种情况应该怎么去调理吗?

第一，睡觉补肝血

其实月经量少缠身的时候补肝血是最重要的，因为肝血不足一半都会造成经血少，所以说适当的补补肝血。睡觉就是最好的选择了，只要每天在23点之前睡眠，那么肝血就会慢慢的充足起来，经期问题也会改善。

第二，调整好心态

你知道吗?你的心情其实也会影响月经的，当你的精神出现了压力巨大，忧郁或者是一直闷闷不乐的时候，月经就会出现异常了。所以说想好改善就要调整好自己的心情，保证卵巢的健康。

第三，补血

其实很多都会被月经量少误导了，量少可能是因为血虚造成的，因此不要忘记了补血。总之记住一句话，不要看血留得少就不补血了，这可能是因为体内血量本来就不足，无法供应了。所以说适当的多吃点黑豆、海参或者是虾等食物。

其实小编想说出现了经量少发黑说明了你的卵巢已经出现了问题，因此在调理时可以注重这方面的保护哦。