预防老年痴呆 留心老年人身上发生的3个变化

近些年来患上老年痴呆的人越来越多了，如果能够留心老年人身上所出现的一些变化，就可以判断老年人是否患上了老年痴呆。

保护好老年人健康，就是保护了家庭最珍贵的财产。各位年轻人不要忘记了，在自己很小的时候是由谁来照顾自己生活的，每个人都会老，你我也不例外。

相信各位朋友经常会遇到老年痴呆的人，儿女们要多观察老人自身变化，老年痴呆也能在平时的小变化中发现端倪。

老年痴呆会有这几种表现，可以自测一下：

1.记忆力下降

在老年痴呆早期的时候会出现记忆力下降的情况，甚至半个小时之前发生的事情都已经记不清楚了，不管再怎么回想也没有办法想起，一个问题可能会反反复复询问很多次。

大家都觉得可能是年纪比较大的原因记性变差了，但其实这就是老年痴呆早期所发生的一些状况。

唠唠叨叨想说话，但总是说不清楚，这种情况大部分老年痴呆的人都会有，记忆力减退就是老人痴呆的早期表现之一。

2.迷路

很多老年痴呆患者会出现身体机能下降的情况，他们的身体本身就不太乐观，加上拥有这种疾病就会出现一些典型的反应。

比如看不清东西，一时之间忘记了回家的道路，有的患者会经常出现迷路的情况。

很多人在患者的身上会加上一个标牌，就是为了防止老年人自己走丢之后，能够有好心人把这些老年人送回家。

3.不认识身边的亲人

上了年纪的老人，远看可能会看不清楚人，但是在走近之后就能够知道对方是谁。

但是对于这些患老年痴呆的人来说，他们完全不认识身边的人，甚至连最亲的孩子最疼爱的孙子都不记得。

他们也会忘记一些产品是如何使用的，做事方法更像是一个孩童。有的老年痴呆患者性格也会出现一些变化，曾经比较温柔的人可能变得暴躁多疑，没有一点安全感。

这个时候家人就要意识到老人很有可能是患上了老年痴呆，必须得从一些方面去预防，不然情况会越来越糟。

现在老龄化越来越严重了，在老年时期必须得注意身体的保养，饮食均衡一点，尽量少吃那些高盐分的食物和动物脂肪，每天摄入的食盐量不要超过10克。

平常多补充维生素、蛋白质，营养应该均衡一点，如果有饮酒的情况应该及时戒掉。

喝酒的人会比普通的人更容易患上老年痴呆，也要避免抽烟，因为这些行为会对身体有极大的伤害。

平常保持适当的运动也可以预防老年痴呆，多参加一些社交活动，积极利用自己的大脑，保持一个愉快的心情，让身边的人际交往关系多起来，对于预防老年痴呆有一定的效果。