你的肝健康吗？要观察六个症状！如果你全都有，抓紧看看养肝妙招

肝脏负责我们人体之中500多种不同的功能，而且在我们人体中，只有一个肝脏，因此肝脏也被称为“最累的器官”，有数据表明，在我国近15亿人口中，有4亿左右的人群，都患有不同程度的肝病，其中酒精性脂肪肝和乙肝患者，最为常见。

肝脏除了“最累的器官”这个称号外，还被称为“沉默器官”。是说肝脏在产生病变的时候，不会表现出明显的症状，也不会产生疼痛感，就像好像一个“哑巴”，不能表达自己要说什么，因此被称为“沉默器官”。那么，肝脏在产生病变的时候真的一点症状也没有吗？当然不是，肝病早期虽然不会有明显的症状，但是只要我们细心观察，还是可以发现一些蛛丝马迹的。

肝脏有病的人，身体往往有这六个表现

1.黄疸：指的是巩膜、黏膜、皮肤及其他组织颜色发黄。

2.排泄物异常：指的是尿液颜色变深，常见于橙色、棕色、琥珀色等，粪便会稀松。

3.皮肤发痒：肝功能异常，导致肝脏解毒能力下降，体内毒素堆积，从而出现皮肤瘙痒。

4.难止血：肝脏会合成凝血因子，起到凝固血液的作用，如果你皮肤下出现小血点，还经常牙龈出血和鼻出血，并且流血难止血，要小心肝脏病变。

5.腹胀：肝功能异常引起肝腹水，这些水主要堆积在腹腔中，就会导致腹胀出现。

6.食欲不振：肝脏是最大的消化腺，会影响到消化系统，肝不好的人，食欲通常会受到影响。

医生告诉你：养肝护肝小妙招

1.晚上早点睡：尽量在11点前入睡，不要熬夜。

2.空闲时间唱唱歌：主要是为了有愉快的心情，不喜欢唱歌的，可以结合自己的爱好，自行选择。

3.晚上泡泡脚：最好能用高一些的泡脚桶，保证水温足够热，泡到身体开始出汗，可以促进身体排毒，减轻肝脏负担。

4.不乱吃药：很多药物中带有肝毒性，胡乱吃药很容易造成肝功能受损。

5.注意饮食：少吃油腻、腌制、高盐、熏烤类食物，多吃一些优质蛋白的食物，和新鲜的蔬菜水果。

养肝护肝不是一日之功，需要长时间的积累。养成良好的生活习惯，保持健康饮食，不以物喜，不以己悲，你的肝会更健康。