子宫疾病、宫寒、四大虚、长胖、胆胃上逆体质、气血亏虚体质、痰湿体质、肝受损、妇科问题

子宫疾病，大家一起学子宫肌瘤：这个有两个原因，一是寒，二是气。寒是体内的寒积让每月的子宫膜不能完全脱落，久之在子宫壁上形成的瘀积形成瘤。气则是因为爱生气引起的。经常出现在壁内或是壁上的气结。
子宫疾病：
包括，子宫肌瘤，子宫内膜炎，子宫内膜薄，厚，子宫内膜异位症，子宫腺肌症（子宫腺肌瘤），子宫脱垂、子宫功能性出血
症状表现：
（1）子宫出血：半数以上的患者，表现为月经量增多、经期延长或周期缩短。或不规则阴道流血。子宫出血以黏膜下肌瘤及肌壁间肌瘤较多见，而浆膜下肌瘤很少引起子宫出血。
（2）腹部包块及压迫症状：肌瘤长到一定大小时可引起周围器官压迫症状，子宫前壁肌瘤贴近膀胱者可产生尿频、尿急；巨大宫颈肌瘤压迫膀胱可引起排尿不畅甚至尿潴留；子宫后壁肌瘤特别是峡部或宫颈后唇肌瘤可压迫直肠，引起大便不畅、排便后不适感；巨大阔韧带肌瘤可压迫输尿管，甚至引起肾盂积水。
（3）疼痛：不少患者有下腹坠胀感、腰背酸痛。肌瘤合并子宫内膜异位症或子宫腺肌症者亦不少见，则可有痛经。
（4）白带增多：子宫腔增大，子宫内膜腺体增多，盆腔充血，可使白带增加。
（5）不孕与流产：巨大子宫肌瘤可引起宫腔变形，妨碍孕囊着床及胚胎生长发育；肌瘤压迫输卵管可导致管腔不通畅；黏膜下肌瘤可阻碍孕囊着床或影响精子进入宫腔。肌瘤患者自然流产率高于正常人群，其比约4∶1。
（6）贫血：由于长期月经过多或不规则阴道流血可引起失血性贫血，较严重的贫血多见于黏膜下肌瘤患者。
医院的治疗方案：小了不管，大了手术切除，多发性的长了又长，很多就直接切除子宫。
用田纪香后的排出物：实质性肌瘤黑色发硬状，Q弹弄不烂的是肌瘤前期
用田纪香的调理原理：
粘膜下的肌瘤可以直接排出来，肌壁间，浆膜下的肌瘤可以抑制生长，萎缩变小，到消失，并能排除湿寒，疏通瘀滞气结，改善子宫循环状况，不易复发。
子宫内膜炎：
子宫内膜炎是各种原因引起的子宫内膜结构发生炎性改变。炎症治疗不彻底，或经常存在感染源，则可反复发作炎症。子宫内膜炎可分为急性子宫内膜炎和慢性子宫内膜炎。慢性子宫内膜炎是导致流产的最常见原因。（习惯性流产）
子宫内膜：分为两层，一个是基底层，一个是功能层。因此，子宫内膜的厚度在雌激素和孕激素的作用下会随着月经周期出现周期性变化。
症状表现：
1、盆腔区域疼痛，在月经间歇期间出现下腹部坠胀痛及腰骶部酸痛。
2、白带增多，当子宫积脓时分泌物呈脓性伴臭味
3、月经过多 
用田纪香后排出物：
褐色血水如果加上很臭
子宫内膜薄：
上面讲了子宫内膜正常生理变化就是由薄变厚，脱落，再由薄变厚的过程，如果排除是先天性子宫内膜薄（子宫发育畸形、发育不良），导致子宫内膜薄的主要原因有内分泌失调、或流产刮宫对内膜造成损伤。子宫内膜的厚度为8-10mm，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。导致子宫内膜薄常见的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障碍和缺乏生长激素等，也有局部的原因，例如手术性的内膜损伤，粘连和缺失等，比如多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄，人流手术对子宫内膜伤害严重。
症状表现：月经不调，不孕
（1）肾虚型『子宫内膜薄』多见于未孕育的妇女，一般初潮龄较迟或初潮后经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足，常见的症状有行经期短、经量极少、甚或点滴即净、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。
（2）血虚型『子宫内膜薄』好发于三十至四十岁妇女，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、不当减肥、过度劳累、久病耗伤阴血所致，导致月经延后子宫内膜增殖障碍。常见的症状有月经来量少色淡，一至二天即净或点滴即止，小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润。
（3）血瘀型『子宫内膜薄』见于产后恶露排出不干净，作过妇科手术或流产手术者 ，瘀血留滞子宫或忧思暴怒至气滞血瘀，子宫内膜粘连，血行不畅而量少，色紫黑有块，小腹刺痛拒按。
配合饮食疗法：
如果子宫内膜薄的话可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
医院的治疗办法：
临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状，然而激素的危害很大，长期使用会导致器官衰竭，免疫能力急剧下降等
田纪香调理原理：
平衡激素水平，调动身体阳气，使卵巢功能恢复正常激素分泌。
子宫内膜增生：
具有一定的癌变倾向，故被列为癌前病变。仅少数病例在较长的时间间隔以后发生子宫内膜不典型的增生，可能发展为癌，中医讲主要是由于（宫寒）淤血郁阻、气血不通等导致。根据形态类型分为3型：
①单纯增生：由于没有足够的孕酮抑制雌激素，长期刺激所导致的子宫内膜增生反应。
②复合增生：病变区腺体拥挤，间质明显减少，无腺上皮细胞的异型性。
③不典型增生：属于子宫内膜的上皮内肿瘤，按病变的程度，分为轻、中、重三度。（癌前病变）
医院治疗方式：
使用激素控制，副作用大，对于子宫内膜增厚严重的就是手术刮宫，对子宫的损伤是很大的。年龄在40岁以上，无生育要求的子宫内膜不典型增生患者，医院会建议切除子宫。
症状表现：
月经异常是本病突出症状之一。常表现为阴道不规则出血、月经稀发或闭经一段时间后继有长期大量阴道出血。因内分泌异常造成长期不排卵使此类患者生育力降低。40岁以下患者不育率可达到90%。
用田纪香调理原理：
平衡内分泌，稳定激素水平，化瘀、通经、清热解毒的功效，排出过度增生的内膜组织。
用田纪香后的排出物：
伴有湿寒，排出物油滑肥厚，严重的有鱼鳞纹路。
子宫内膜异位：
是指有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置，内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔通过输卵管与盆腔相通，因此使得内膜细胞可经由输卵管进入盆腔异位生长。中医认为这是异位内膜在女性激素的周期作用下，增生、分泌、脱落，出血导致的，但因为异位内膜出血而血无出路，积聚在某一部位，刺激局部组织所形成。异位内膜所出之血，中医叫做“离经之血”。其积聚成瘀，成为致病因素，故中医认为“瘀”是产生子宫内膜异位症的关键所在，故活血化瘀是治疗的基本原则。
子宫腺肌症：
子宫内膜异位生长到子宫肌壁之间，引起子宫肌壁增厚，当增厚比较均匀的时候叫做腺肌病，当增厚区域呈结节状的时候，外观看像个肿瘤，就叫做腺肌瘤。目前的共识是因为子宫缺乏黏膜下层。病因不明①激素与遗传有关；②子宫损伤，如刮宫（人工流产）和剖宫产均会增加子宫腺肌病的发生
症状表现：
（1）痛经 痛经是子宫内膜异位症最典型的症状，呈继发性伴进行性加重，常于月经来潮前1～2天开始，经期第1天最剧，以后逐渐减轻，至月经干净时消失。严重阶段疼痛难忍，甚至止痛剂加量亦无效。疼痛由于子宫内膜异位症病灶内部出血刺激局部组织炎性反应引起。同时子宫内膜异位症病灶分泌前列腺素增加，导致子宫肌肉挛缩，痛经势必更为显著。
（2）月经异常 可以表现为月经过多或者周期紊乱。造成月经异常多数与子宫内膜异位症影响卵巢功能有关。
（3）不孕 子宫内膜异位症患者常伴有不孕，子宫内膜异位症患者中，不孕率40%～50%。主要是因为子宫内膜异位症常可引起输卵管周围粘连，无法受孕。
（4）性交疼痛 子宫直肠陷凹、阴道直肠隔的子宫内膜异位症可以引起性交痛（深部触痛），经期排便次数增加、疼痛（里急后重）。
医院治疗：
1、假孕疗法。用强力的孕激素避孕药物，以更大的剂量不间断地长期服用，使得月经停止来潮，绝经一种药物非常强烈地抑制卵巢的功能，使其几乎完全失去作用，副作用太多几乎不用了。
2、手术。经过六个月甚至一年的药物治疗，病情仍不见好转，也应考虑手术切除。只将内膜异位的病变切除，而将子宫和正常卵巢组织保留下来，称为保守性手术。如已有子女且患者年龄较大（大于35岁），在切除内膜异位病变的同时，切除子宫，但保留正常的卵巢组织，称为半保守手术。这两种手术都不能绝对防止复发。如果患者年近绝经期，在手术时应将子宫卵巢一同切除，称为根治性手术。但手术后，身体损伤巨大。
用田纪香排出物表现为：大量於堵血块
用田纪香调理原理：活血化瘀
子宫脱垂：
由于支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱，使子宫从正常位置沿阴道下降，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂，子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。分1.2.3，三度。中医讲子宫脱垂是气虚下陷，肾虚不固导致的。
症状表现：
患者白带增多，并有时呈脓样或带血，有的发生月经紊乱，经血过多。
分1.2.3，三度，轻度脱垂到大约处女膜的位置，二度脱垂到阴道口，三度整个子宫体与宫颈以及全部阴道前壁及部分阴道后壁均脱出阴道口外。
一度二度用田纪香可以调理，三度不能调理。
.注意事项
（1）适当休息，避免重体力劳动
（2）避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
（3）保持大小便通畅。
（4）及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病。
（5）适当进行身体锻炼，提高身体素质。
医院治疗方法：子宫托治疗，或是手术治疗
田纪香调理原理：平衡气血，提气、补虚、固本。
子宫功能性出血：
属异常子宫出血范畴。是指有调节生殖的神经内分泌机制失常引起的异常子宫出血。功血分为无排卵性和排卵性两类，其中无排卵性功血约占85%。在中医中这叫崩漏现象。是指女性非周期性子宫出血，这种情况来势有点急，出血比较多，如果大量出血则叫“崩”。如果出血量比较少的，但是总是来不晚，托拉很多天的，则叫“漏”。崩与漏虽出血情况不同，但是原因是相同的，一般是肺气弱引起的，气不固血，脾弱则是另一个原因。
症状表现：
1、月经异常：不规则性出血
2.身体虚弱：头晕、乏力、易疲倦、心慌、气短、浮肿、食欲下降、失眠等。 　
3、贫血、失血性休克、不孕、流产、盆腔炎、闭经。
医院治疗方法：
刮宫止血法，损伤性大，不能根除，复发率高。
用田纪香调理原理：提气，补虚，止血

【宫寒】
——自测：轻度宫寒
小腹部和臀部偶尔冰冷；
偶尔月经量少或错后、经期浮肿、经期腹泻、偶尔痛经；面色暗淡，无血色；易疲劳，腰酸腰痛、关节部位易酸痛。
 
今日妇科专题～【宫寒】
——自测：中度宫寒
小腹部和臀部入冬后开始冰凉；
月经易延期或量少、有少量血块、颜色深、经常痛经；
入冬后手脚冰冷、大便稀溏、精力不足；
慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎等慢性妇科。
今日妇科专题【宫寒】
——自测：重度宫寒
小腹部和臀部常年冰冷；
月经长期推迟、量少、有很多血块、颜色深，严重痛经；
常年感到疲倦，没精神；手脚常年冰凉；
子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕等重大妇科。
一，宫寒，顾名思义，子宫温度低于人体正常温度，分实寒和虚寒。
虚寒是阳气不足，寒从内生，多是母体遗传而形成湿寒体质。
实寒是外感湿寒邪毒入侵体内，耗损阳气，多是贪食冰凉、不注意保暖、产后受风所致。
症状：手足冰冷，脾胃失调，腰酸背痛，痛经，风湿
危害：寒从哪里来：
1，遗传，你的妈妈把这个湿寒体质遗传给你，长肌瘤、切子宫、风湿
2，从小如果父母对你疏于照顾，没有注意保暖，寒气就会慢慢入侵你的体内经络形成湿寒体质
3，寒打脚上起，脚部保暖非常重要，很多爱美女士冬天为了追求美丽穿保暖性很差的靴子，脚长期处于寒冷状态，体质就会越来越寒！
4，来月经没有保养意识，随意吃凉的冰的，甚至有些女孩儿觉得来月经非常麻烦，特意吃冰的想把月经激回！当你吃冰的寒就聚集胃中，中医里胃叫做髓骨生化之源，造血的源头都已经寒了，这个寒就会通往身体各个经络，湿寒体质由此形成，导致子宫内循环不畅，引起痛经！
5，说到痛经，一定要注意，未生育之前，在来月经的头一两天，或者经期第二天，有点轻微胀痛是正常的，这是子宫内膜脱落引起的正常宫缩反应！如果生产以后还痛经，那么你一定要小心，你绝对是湿寒体质，而且长肌瘤是跑不掉的！
6，生产时大量阳气外泄，如果此时护理不当，很容易引起湿寒邪毒入侵，形成湿寒体质
7，湿寒随着身体血液到处游走，经期它随着经血落到哪个点上，这个地方的内膜就脱落不下来，长久堆积增生形成肌瘤
8，如果你脾气暴躁，经期本身这个内膜该脱落下来的，但是因为生气这个内膜没有脱落下来，被封闭在子宫浆膜下，这就是肝气郁结！长此以往，量变形成质变，就会形成多发性肌瘤。
田纪香使用方法：带三休三间隔用就可以
排出物表现为：垃圾湿滑油腻，炎症组织厚重，严重时会排鱼鳞状内膜
使用田纪香时的反应：
1，肚子会有胀疼感，是用圆子后的正常反应，说明功效发挥，吸收寒气所致，可用暖水袋热敷
2，腰酸疼感，带脉主女人阴器，在腰两侧，用圆子时会把气血内淤积的湿、寒、痰、毒、虫、气滞等毒素带出至表层，带出的过程就会影响带脉气血，所以排毒期会腰疼。
二，肌瘤，子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，是由子宫平滑肌细胞增生而成。
成因：一是寒，二是气。
寒是体内的寒积让每月的子宫膜不能完全脱落，久之在子宫壁上形成的瘀积形成瘤。
气则是因为爱生气引起的，经常生气导致在壁内或是壁上形成一个个气结
症状：
1，不规则子宫出血，并且导致贫血
2，白带增多，经血量变大，痛经
3，不孕或者极易流产
4，下腹坠胀、腰酸背痛
危害：
1，中医有一句话叫寒则瘀，瘀则凝，凝则堵，堵则造成酸麻胀痛，严重时形成炎症，再严重就会形成肌瘤囊肿甚至转癌！
2你是湿寒体质，也会遗传给下一代，如果是男孩儿就很容易得疝气，如果是女孩儿也是跟你一样是湿寒体质，痛经、肌瘤！
3，肌瘤小的时候，医生回嘱咐你要注意一下饮食、情绪和保暖，切肌瘤对身体伤害很大，一旦长到一定程度，就是要动手术，复发了再切，切到第三次医生就会建议你切子宫了！
4，说到切子宫，大家不要觉得切了子宫就省事儿了、完事儿了，女人的寿命比男人长就是因为女人多了一个排毒器官子宫！卵巢的血液由子宫供应，一旦子宫切除卵巢功能也会受损！
5，子宫没了，卵巢养分供应不上，暗沉、痤疮、色斑等乱七八糟的东西就会往脸上爬，衰老特别快！
6，子宫切除后，骨盆底的支撑功能削弱，我们体内的各个脏器都会出现移位，干不了重活，提不了重东西，走两步路浑身都会没劲儿！
医院治疗方法：3肌瘤小的时候，医生回嘱咐你要注意一下饮食、情绪和保暖，切肌瘤对身体伤害很大，一旦长到一定程度，就是要动手术，复发了再切，切到第三次医生就会建议你切子宫了
田纪香使用方法：第一盒连用，以后经期连用、非经期间隔
排出物表现为：肌瘤排出物为果冻状、捏不碎，摸起来有QQ糖的感觉，剥离肌瘤过程中会排血水。
使用田纪香时的反应：功效发挥剥离肌瘤会出现肚子胀痛的不舒服感，多喝热水、热敷小肚子即可，待垃圾毒素排出来症状自然消失。
三，支原体感染，是一种致病微生物，其大小介于病毒和细菌之间。潜伏期在半个月左右，感染途径是性传播或者是我们接触过的感染源，感染部位在宫颈
症状：有脓性分泌物，宫颈充血、水肿、接触性出血，
危害：1，严重时会上行感染引起盆腔炎和子宫内膜炎，
2，生产时会感染宝宝而引起结膜炎甚至支原体肺炎
3，支原体感染虽说不至于转癌，但是它引起的症状真很痛苦，导致泌尿系统感染，尿频尿急尿痛
医院治疗方法：抗生素治疗
田纪香使用方法：连用不间隔，直到排出物清亮干净为止
排出物表现为：霉菌很多，颜色乌黑带血，是毒素严重表现
四，衣原体感染，病毒感染，感染途径是性传播和间接接触，可侵犯尿道、宫颈及前庭大腺，引起这些部位相应的炎症，感染向上蔓延可引起子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎等
症状：宫颈充血，白带增多、呈脓性，接触性出血，腹痛、腰痛，不孕
危害：传染性极强，患病后极容易感染全家人，如拖延不治疗向上蔓延，会引起一系列的妇科炎症
医院治疗方法：抗生素治疗
田纪香使用方法：连用不间隔，直到排出物干净检查转阴为止
排出物表现为：伴有较多霉菌，垃圾带血毒素重
五，HPV，人乳头瘤病毒感染，性传播疾病，间接接触也是感染源。潜伏期在六个月到一年之间。
症状及危害：低危一般都会长疣体，不易转癌，大多也能自愈！但是所谓的自愈也是当你抵抗力好的时候，它会消下去，但是当你免疫力低的时候，它又会长出来！
高危一般不长疣体，但是极容易转癌，甚至已经被医学定性为宫颈癌早期！
医院治疗方法：
尖锐湿疣早期，一般医院采取的治疗方法是冷冻，激光，电灼，疣体去除垢，就要摸激素消炎药，以此抑制疣体生长。如果面积比较大，就需要手术治疗，这个过程很痛苦，复发率极高
高危病变一般就是锥切手术，就是把宫颈全部切掉！
田纪香使用方法：连用不间隔，直到排出物干净检查转阴为止
排出物表现为：伴有较多霉菌，垃圾带血毒素重
❥【田纪香】健康小课堂
近年来，不孕症发生率占生育年龄的8%—17%平均为10%左右，呈快速增长趋势。备孕好久都怀不上宝宝，子宫不暖，孩子不至，原因有这么几点：
1、宫颈疾病2、内分泌失调3、阴道疾病4、卵巢早衰.排卵障碍·多囊卵巢5、子宫疾病6、输卵管堵塞、痛而不畅7、雌激素水平异常，孕酮偏低8、内膜过薄，增生异常9、子宫内毒素过多10、宫寒，宫冷  11、气血亏虚
不妨试试【田纪香】也许给你意外惊喜

四大虚
阴虚？阳虚？气虚？血虚
人体四大虚症，你一个都逃不了！
养阳？养阴？养心？养血？养气？
冬天养生，我们一个都少不了！不要着急否认，
咱们往下看[微笑]
      阳虚、阴虚、气虚、血虚，被称为身体四大虚症，健康的身体阴阳平衡，气血充裕，但是一旦一方出现问题，身体就会不舒服了。你的身体是不是有虚症呢？我们可以根据症状对照一下。
 阴虚：阴虚以烦躁、热、红为主要特点，特别是40岁以上的妇女，可能会出现五心烦热，舌红少苔、两颧潮红。
气血虚：身体疲乏、浑身没劲儿，没胃口，吃不下东西。
应对虚症，中药先行 ！
     针对不同的虚症，中医有自己独到的排补方法，不同的中药，其疗效也各不相同。
    补阳：肉桂、覆盆子、葛根，具有补阳助阳的功效，有效缓解过劳、女性手脚冰凉、四肢不温、脸色淡白的阳虚症状。
滋阴：黄精、玉竹、桑葚，具有凉润、滋阴的功效，可帮助燥热、烦躁、坐不住站不住、手脚不知道往哪放的人安静下来，很舒服的睡个觉。
补气：人参补一身之气，山药补脾气。
补血：当归、阿胶、酸枣仁、龙眼均有很好的补血功效。治疗理念是【排补平衡】在冬季养生中提到要养阳、养阴、养心、养气血、照顾脾胃，要阴阳平衡，气血同补。以上提到的中药，

【午间分享】
长胖的元凶，是吃多了还是睡少了？
肥胖是多种健康问题的直接或间接因素——增加冠心病、心力衰竭、高血压等心血管疾病的发生风险；可导致胆结石、胰腺炎、肝病等消化系统疾病；增加十多种癌症风险；引起骨关节疾病……
一说到胖，很多人都觉得是吃得多、不运动、睡得多所致。的确，光吃不消耗，不长胖才怪~
但出乎意料的是：睡眠不足，反而更易导致肥胖！
一，为什么睡得少会导致肥胖？
三个原因，很多人都忽视
美国护士健康队列对近7千万名妇女长达16年的跟踪研究，发现平均每天睡6小时的人比睡7小时的人体重增加得多，而每天5小时睡眠的人又比6小时睡眠的人增加更多的体重。
另外，韩国食品研究所的一项数据分析表明，相较于每晚睡眠不足5小时的人，每晚睡眠达到7-9小时的人发生腹部肥胖的风险能降低28%-35%。
[傲慢]那为什么睡得少会导致肥胖呢
1，基础代谢率降低
基础代谢率是热量消耗的主力军，约占人体总能量消耗的60%-70%，也就是说基础代谢越高，能量消耗越大，相对更容易保持身材。
而睡眠不足会导致基础代谢率下降，这样一来，过剩的热量就很容易转变成脂肪堆积在体内。
有研究显示：一个人在彻夜未眠并进了早餐之后，其能耗比睡足8小时的人的能耗要低15%，这部分未被消耗的能量将被转化为脂肪储存起来。
2，瘦素分泌失衡
缺乏睡眠会影响人体饥饿素和瘦素的分泌。
饥饿素在胃中产生，能够辨别大脑饥饿感信号。一般在空腹水平最高，但随着进食，会减少分泌。从一定程度上来说：饥饿素的分泌，会增加食欲
而瘦素是在脂肪细胞中产生的，它能够抑制饥饿感，并把这样的信号传递给大脑，让你没有想吃的欲望。
当睡眠时间不足的时候，人体生理机制会被扰乱，我们的身体会增加胃饥饿素的生成，并减少瘦素的生成，吃得就会变多
3，更渴望高热量饮食
纽约肥胖中心曾做过一个实验发现，当人睡眠不足时，会更加渴望吃那些含糖量高且不健康的食物。数据显示，睡眠不足的人，每天吃的食物总热量要比那些睡眠充足的人高出22%！
这可能是因为睡眠不足，会减弱大脑额叶的活动，进而会减弱我们的的自控力，受食物的干扰会更加明显，也就更容易暴饮暴食，甚至渴望薯片、汉堡、烧烤等高热量饮食。
另一方面，人体睡眠不足时，体内肠泌素GLP-1荷尔蒙和PYY荷尔蒙浓度都会降低（GLP-1荷尔蒙可以延缓胃内食物排空时间，增加饱足感；PLL荷尔蒙可以引起厌食感），而内源性大麻素会增加分泌，使人产生享乐性进食（即使不饿，也想犒劳自己而吃东西），就更容易肥胖了。
4，睡眠不足，运动欲望下降
长期处于睡眠不足状态下，人们也会感觉越来越疲惫，巴不得抽出任何空闲去补觉，哪里还会有运动的想法？
哪怕是靠着强大的意志力拖着疲惫的身体走进健身房，运动表现也会大大受到影响，既难集中注意力，运动状态也会不在线。
长此以往，运动的概率也会大大减小，变胖也是迟早到来的结果。
但我的意思并不是说睡得越多越好，研究表明，当我们的睡眠处于7-8小时之间时，是最易于健康的。
二，睡眠质量也会影响身体代谢
不仅是睡眠时间问题，睡眠质量也很关键。就算时长达到7小时，睡得不好也是徒劳。
人的睡眠主要包括浅层睡眠和深度睡眠两个阶段，两者是相互交替，循环进行的。而深度睡眠是睡眠良好的标志，人体只有处于那个阶段，体内的生长激素分泌才会显著增加
生长激素的作用不仅有利于我们的生长发育和组织修复，而且还可以促进体内蛋白质的合成，同时还会抑制对葡萄糖的利用，继而加速脂肪的分解。
所以，睡的时间长，不如睡觉质量好
你的睡眠属于高质量吗?
2017年美国睡眠协会发布了一份“睡眠质量建议”，大家可以根据以下3个指标初步判断自己的睡眠质量：
①是否能在30分钟内入睡？
②半夜醒后，是否能在20分钟内重新入睡？
③每晚醒来5分钟以上的次数，65岁以下人群是否不超过1次，65岁以上人群是否不超过2次？
如果3个问题的答案都为“是”，说明你的睡眠质量还不错；反之，则可能存在问题，建议适当调整。
三，吃太晚，比吃得多更易长胖
吃得多确实容易长胖，但很多人其实都有在控制饮食，每天摄入的食物总热量并不高，为什么还是容易长胖？这就可能和你吃太晚有关，特别是一些加班族。
1，身体没有足够时间消化
若你接近睡眠时间才进食，不太可能再出门运动，消耗就会减少，食物容易堆积在肠胃中；再加上睡眠期间消化液分泌减少，未消化的物质就更容易转化为脂肪。
2，影响睡眠质量
吃得晚，你的肠、胃、肝、胆、胰脏等就需“被迫加班”，它们不断地工作且传递信息给大脑，使得大脑始终处于兴奋状态，就会导致入睡困难、浅眠、多梦。而睡眠质量不好又是肥胖的“推手”。
据睡前四小时不宜进食原则，晚饭最好在7点前吃完。万一睡前有饥饿感，可以适当的吃点全麦面包或者喝些牛奶、小米粥等易消化的垫垫肚子
要想代谢正常，不长胖，好好睡觉、好好吃饭一个都不能少~

冬季温补肾阳滋养五脏
冬天是闭藏的季节，此时天寒地冻，草木凋谢，动物冬眠，种子埋藏在冰雪之下，所以叫“藏”。此时阳气潜藏，阴气盛极，人体的阴阳也与自然界相符，将阳气渐渐收于内，所以冬季养生应以敛阴护阳为根本，为来年春天的生机勃发做好准备。
从五行来看，冬季属水，五脏之中，肾与水相应，这也说明冬季养生的重点应是养肾。
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骨质疏松症在中医范畴中属“骨痿”或“骨痹”等的范畴。肾为精藏之所，主骨生髓，精可生髓，骨髓为生骨养骨之物。若肾精亏虚，骨髓化源不足，致骨脆不坚。补益肾精，祛风散寒，舒筋通络是骨质疏松症患者的主要保健和治疗方法。而冬天养肾养生非常适宜于骨质疏松症老年人，现在很多中年人也出现了骨质疏松。
天气寒冷，防寒保暖是当务之急，骨质疏松症的人一定要注意背部的保暖。从中医讲，背部为阳中之阳，足太阳膀胱经和督脉都是从这里经过。督脉总管一身的阳气，
如后背吹到寒风，就会损伤人体的阳气，营卫不和，易感受风寒。足太阳膀胱经也主一身之表，风寒之邪侵袭人体时，太阳经首当其冲，会出现风寒痹阻，全身骨骼和关节疼痛。保暖可以多穿件马甲之类的衣服或铺好被褥，经常让背部晒晒太阳，使背部不会着凉，温通经脉。
“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”天冷了，还是要坚持运动，但是注意幅度，不做剧烈运动。
骨质疏松症老年人晨练最好等到日出以后再进行，日出后不仅气温上升，空气中的污染物也会减少，同时足够的光照能促进维生素D的吸收，有利于钙利用和骨骼代谢功能。
运动场地尽量是土地或草地，大风大雪或雨雪天不宜户外运动，一方面是防止滑跤跌倒风险，另一方面也是防止风寒湿邪，避免呼吸道感染。活动之前，一定要先活动各个关节，以免受伤。
冬令进补是我国几千年来用以防病强身的传统。通过进补一些营养价值较高的食物可以使营养物质转化的能量最大限度地贮存在体内，并滋养五脏。
冬季寒冷， 进补食物还是以护阳温补为上。骨质疏松症老年人冬令进补也强调“补肾”的原则，“五色当五脏”，黑色与肾脏相合，所以如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡、甲鱼、海带、紫菜等都可以养肾气。
冬令进补还要在保温、御寒的基础上，适当选用高热量、高蛋白的食物或中医所说的“温热”食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、鹿肉、鱼虾、鸽、海参、乳类等，但除“滋补”外，还要适当补充维生素，
如薯类、大白菜、萝卜等富含维生素C、维生素A及B族维生素，不仅可以补充足够维生素，还可清内热，也起到“护阳”的作用。补充适量的蛋白质和维生素C、维生素A能促进骨胶原蛋白形成，促进骨细胞代谢。
冬令进补，按中医理论常有补气、补血、补阴、补阳四类。骨质疏松的人群中药进补，应该根据各自体质特征而适当进补。
骨质疏松症的人最宜补益气血，使正气充足，营卫肌腠坚固，风寒湿邪不能乘虚而入；补肾强骨，骨髓充养，熏泽骨体，达到筋骨强健之根本。

胆胃上逆体质的表现及危害】
胆胃上逆体质
现代人有一种体质叫胆胃上逆？什么意思呢？就是人的胆气和胃气不降反而上逆。
在人的身体里呀，胆胃肺是向下降的，浊阴向下降；肝脾肾是向上升的，清阳向上升。举个例子，就像我们居民楼里的上水系统和下水系统一样，
上来的自来水是干净的清洁的，相当于肝脾肾的清阳向上升；而下水道流下去的都是是厨房和厕所的脏水，叫做浊阴向下降，而在人体里面胆胃肺是浊阴向下降，
如果你理解不了胆和肺我们可以理解一下胃，这个胃消化完食物之后、臭烘烘的一定是向下降的，如果这个人胃气不降，她就会有口气，我讲到这里大家就应该明白了。而这个胆胃上逆就是指你身体气机循环里面，胆和胃正常应该向下、但是它没有向下它向上了就叫做胆胃上逆。
有【胆胃上逆体质】的人是很糟糕的，胆火正常应该降到肾水，肾中有阳，阳气推动气血运行全身，人就健康了，但是她的胆火不降，浮于体表：
胆胃上逆的人假热真寒，摸着手脚热乎但是肾阳不足、肚子膝盖怕冷
胆胃上逆的人好多年不感冒其实是胆火在支撑、身体免疫力已经非常的低下了
胆胃上逆的人胆火常年不降、最终会得淋巴结节、甲状腺结节、痘痘痤疮、扁桃体炎...
胃就降不下来，所以又会发生咽炎、晕车、打嗝、反胃、各种胃炎等胃气不降问题
更糟糕的是胆胃不降的人，一吃补药就上火、一吃补药就很大的反应，导致想要调理湿寒、补补气血都很麻烦。
在我理解胆胃上逆是加在人们身体的一个诅咒，有胆胃上逆的人在用中药类产品调理的时候就会困难重重，无论你要除湿寒、还是要补气血，胆胃上逆就在那里捣乱，一会儿让你上火、一会儿让你多梦、一会儿让你眼睛红肿...
然而胆胃上逆是脾肾湿寒久不调理才产生的，很多人说我前些年手脚冰凉、这几年热了，我好了；如果是手变得温暖那应该是好了，但如果变得发烫就不是了；手脚发烫实际是脾湿太久、胃气不降、从而使胆火无处可降反而上越导致的，胆火上越的人还会口苦，久不调理还会得甲状腺结节、淋巴结节等问题。 胆胃上逆是对人们忽视湿寒体质的惩罚。
【胆胃上逆的表现】
1、有咽炎
2、早起鼻咽处有痰
3、胃不舒服
4、反胃打嗝
5、胃反酸
6、晕车
7、排便超过2天以上而且是球球状
8、手脚热
9、失眠
10、口苦
11、吃补药上火
12、小便赤黄
13、胆小，容易受惊吓
14、满脸痘痘、痤疮
15、排便超过2天以上而且是长条状
1-7是胃气不降， 胃气不降严重者用香砂养胃丸
8-15是胆火不降，小柴胡颗粒
【胆胃上逆可导致的疾病】
1，淋巴结节
2，甲状腺结节
3，痘痘、痤疮
4，扁桃体炎
5，胃炎
6，咽炎
7，口腔溃疡
8，牙龈炎

气血亏虚体质的详细表现及危害
1-为什么有贫血、血压低、血虚眩晕（一起身眼前黑）是气血亏虚
这3个表现在中西医上都是气血亏虚的典型表现，不做过多的解释了
2-为什么容易掉头发是气血亏虚
发为血之余，血虚的人就会掉头发、发质变差甚至早生白发。为什么产后和哺乳期的女性脱发严重？ 因为生产和哺乳导致气血不足，因此就大把大把的掉头发。
毛发指甲都归肝管， 有一个病叫灰指甲，西医说是一种细菌，中医上是先气血不足了，才导致的细菌滋生。所以肝藏血不足的人，指甲有竖纹、指甲萎缩、灰指甲都发生。
3-为什么月经错后量少、甚至闭经是气血亏虚
脾造血肝藏血，肝给月经供血，肝藏血不足、就无法给月经供血，于是月经拖延，等肝中藏血攒够了再来月经。。
4-为什么嘴唇无血色或皮肤干燥晦暗、干纹多是气血亏虚
人体都靠气血滋养，就像阳光水分对于花一样。 一盆喜光的花你把它放到没有阳光的地方，浇水也不及时，时间久了叶子就变成病态的黄绿色，但如果你把它放到阳光充足的地方、定时浇水，花叶就会变得宽厚肥大深绿色非常健壮。人体也一样，气血不足自然没有好的皮肤和气色。
所以我们看气血不足的人，他的嘴唇无血色、皮肤皱纹很多，沟壑众恒、横纹竖纹都有。像素描的铅笔画。而气血足的人，肤色白里透红、有弹性，像一幅美丽的油画。
5-为什么指甲软容易折断、有竖纹是气血亏虚
毛发指甲都归肝管， 有一个病叫灰指甲，西医说是一种细菌，中医上是先气血不足了，才导致的细菌滋生。所以肝藏血不足的人，指甲有竖纹、指甲萎缩、灰指甲都发生。所以指甲软、容易折断、有竖纹是肝藏血不足的重要表现。
6-为什么腰突容易犯、容易扭筋是气血亏虚
很少有人知道腰间盘突出会跟肝和气血有关系，所以大家怎么治疗腰突呢？ 膏药、按摩等...但在中医上肝主筋，当血虚不养肝的时候，人的筋就会松脆。而连接一节一节腰椎的组织呢，就属于筋、归肝管，血虚不养肝，筋一松，腰间盘就突出了。
有的人手腕洗两件衣服就酸疼了、平时特别容易扭到脚筋，这都是气血亏虚导致的。
7-为什么多梦且凌晨1-3点容易醒是气血亏虚
肝藏魂，肾藏智，肝血不足就做噩梦。凌晨1-3点是肝经时间，这个时间容易醒的人就是肝藏血不足。
8-为什么眼干眼涩是气血亏虚
肝主目，肝血濡养双目，当肝藏血不足的时候，眼睛的各种问题都会出现。
9-为什么男性房事中途疲软、无晨勃是气血亏虚
房事发于心、始于肾、强于肝。也就是说，想不想在心，行不行在肾，能不能尽兴，能不能达到高潮在肝。 肝主宗筋（祖宗的“宗”， 主生殖），生殖器刚好是宗筋，所以肝藏血不足的时候，就容易房事中途疲软了；而这类人群也容易因肝藏血不足而无晨勃。
10-为什么心悸气短（心动过速类型）是气血亏虚
气血亏虚，心血也不足；另外肾中无阳就不能生君火，君火就是心脏的动力，君火不生，心血不足，所以导致心悸气短。
11-气血亏虚体质的更多表现：视力下降 眼白浑浊发黄 记忆力差、精力难以集中 四肢寒冷、出冷汗 头晕耳鸣 皮肤有出血点 牙龈萎缩 面颊长肝斑 经期头痛 腿抽筋 睡觉容易落枕
如果你有以上一条或者多条，那么你就是气血亏虚，就该补气血了，久拖不补会导致以下疾病
【气血亏虚体质】可导致的疾病
1闭经
2灰指甲
3乳腺增生
4腰间盘突出
5抑郁症
6子宫下垂（脏器下垂）
7性功能减退
8脏器早衰例如心脏病
【920小贴士】
内脏脂肪比想象中更可怕！如何去除呢？教你4个简单方法！
内脏脂肪也是我们人体内脂肪的一种。与我们的皮下脂肪，就是俗称的肥肉不同，它是主要存在于我们人体的腹腔内的，包裹着我们的脏器。
内脏脂肪如果过多的话会导致内脏型肥胖，严重者甚至会导致高血压还有心脑血管疾病。
如何消除可怕的内脏脂肪呢？教给大家四个方法：
1，多吃含有蛋白质食物
摄入蛋白质食物，比如鸡蛋，鱼肉，豆腐等，不但会增肌饱腹感，而且还能促进脂肪的燃脂，对促进血液循环也有好处。
另外，保证蛋白质的摄入，还有利于肌肉的形成，对于提升新陈代谢有着积极作用。
2，低糖饮食
日常生活中的糖分大户就是各种淀粉类主食。所以三餐一定要控制淀粉的摄入，每餐吃相当于自己拳头大小主食即可哦！
3，每餐蔬菜占到60%
蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进排泄，从而帮助消化和内脏油脂的消除。
4，减少油脂类食物的摄入量
油脂类的食物不但热量高，而且会造成脂肪的堆积，造成血液循环不畅，严重者会影响新陈代谢，是内脏脂肪堆积的元凶之一！所以三餐一定要控制油脂类食物的摄入量！

【气血亏虚体质的表现及危害】
一，【气血对于人体的重要性】
亏气血就像不给花浇水，人体全靠气血滋养。人体所有的生命过程都需要在气血中完成，人体的所有器官都需要气血的滋养。我们一日三餐的摄入就是为了通过脾把食物运化为气血，从而滋养身体组织和脏器。没有气血滋养、身体组织和脏器都会逐渐萎缩， 因此亏气血的人就萎黄衰老、看起来比同龄人衰老很多；但更重要的是气血是生命之本，亏气血就等于直接截断人的寿命。
二，【亏气血带来的后果和疾病】
大家想一个问题，脏器在胸腔内是怎么固定的？  ....
心脏、肝脏包括胃肠、子宫等五脏六腑是由筋膜固定的，一旦这个筋膜松弛就会导致内脏下垂，身材走形不说还得痔疮、脱肛等中气下陷之病。
而这个筋膜归谁管呢？ 归肝管，肝是藏血器官，当血虚不养肝，肝主筋膜，筋膜就会松弛（ 乳房下垂 腰间盘突出）
肝藏血不足还会出现肝郁，进而出现抑郁症，影响整个人的生命质量。西医如何治疗抑郁症...药物 心理咨询 被当做精神病人治疗，结果悲剧了下半辈子 ；但中医就调肝
亏气血导致的肝阴不足之后还会导致心阴不足，让人的脾气暴躁、易怒、性情大变，影响了家庭生活和事业。
我慢慢在给大家讲明白一个道理，肝给身体的很多疾病有关系，而当人体气血足，肝藏血足的时候，这些疾病就不会发生了。
现代人亏气血的非常非常的多，为什么呢？？？
三，【亏气血原因】
脾肾湿寒体质导致脾造血能力不足，从而导致亏气血
2、产后亏气血：一个胎儿三桶血
3、哺乳导致亏气血
4、有过流产、动过手术导致亏气血
5、熬夜耗伤肝血导致气血不足
6、饮食不合理、节食导致亏气血
7、工作和生活节奏过快、劳心劳力、伤神
四，【很多人补气血踩到了雷区】
1、 只吃补血的药，容易助长湿气，导致脾湿，造成大便粘坐便。
2、 补血的时候不补气，导致血液运行滞重，引发静脉曲张。
3、 补血的时候不补脾，导致血虚严重，因为脾主运化吸收，不补脾只补血，相当于白补。
4、 气血组方中含有苦寒的成分，伤了脾胃伤了中气，导致湿寒体质加重。
5、 气血引发心阴和肝阴不足，人容易悲伤欲哭，得抑郁症，在《金匮要略》叫做脏燥症。
五，【气血亏虚的表现】
1.月经提前或错后，或偶尔提前、偶尔错后
2.口酸
3.皮肤干燥、发黄
4.精神萎靡、四肢无力
5.眼干、眼涩、眼痒
6.脱发、头发干枯、发质脆弱
7.头疼、头晕、耳鸣
8.血压低
9.经常做恶梦
10.男性房事时间短 无晨勃
11.心悸气短
12.腰突
13.灰指甲
六【气血亏虚体质】可导致的疾病
1闭经
2灰指甲
3乳腺增生
4腰间盘突出
5抑郁症
6.性功能减退
7.脏器早衰例如心脏病
其实气血亏虚体质导致的疾病还有很多很多，
通过以上介绍，大家都知道“气血”对人体的重要性了吧，
所以啊气血充盈健康美丽，气血亏虚万病丛生。补气养血迫在眉睫。

【肝胆排毒从根本减重】
什么是易胖体质？
易胖体质就是大家说的喝凉水都长肉的体质。现代词叫做新陈代谢减缓。
中医里怎么解释易胖体质？中医里面把这种新陈代谢减缓的体质分3类，分别是痰湿体质、痰湿夹瘀体质，还有就是气虚体质。
在中医看来，肥胖就是一种病，肥胖这个病是怎么产生的呢？中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火，从根本上讲，都是要调体质
为什么说肝胆不排毒，减肥白白费功夫？在中医的理解里面，肝胆系统掌管着脂肪的代谢和分布。我们也可以叫他们脂肪管家，只有肝胆系统功能正常，我们才能该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，多余的脂肪也能不会囤积体内而被代谢掉！
腹部肥胖影响健康，如何减掉大肚子更是难上加难！因为腹部有两层脂肪，皮下脂肪和内脏脂肪，虽然都叫脂肪但是他们的脂肪密度完全不同！

【痰湿体质】的具体表现
1-为什么颈部有黑圈、扁平疣（瘊子 肉揪揪）是痰湿体质
肉揪揪和瘊子在西医上叫扁平疣，一般治疗方法就是用激光打。而在中医上我们能找到它的根源，就是痰湿，就象木耳蘑菇都是在潮湿的地方生长，痰湿体质的人就会长扁平疣。
2-舌面白色、滑腻水气大
我们说一盆水，没有洗碗的时候水是清澈的，洗10个碗里面就浑浊黏腻了，人体也一样湿气过重形成痰湿的时候就会口中黏腻、在舌面形成滑腻的一层水汽。
3-是否皮肤油腻（前胸 后背 脸部 头发）
有的人前胸后背都出油，他睡过的床单、穿过的白衬衫洗一洗就变黄了，这就是痰湿体质的人湿气从皮肤外溢导致的。
4-是否有脚气（脚痒 脚汗 脚臭 脚趾间水泡溃烂）
痰湿的人体内湿气久留不出，加上从饮食不断的摄入湿气，过多的湿气无法顺畅随尿液排出，会从手脚、腋窝等位置自行排出；而在脚部过多的湿气堆积就出现了脚痒、脚臭、小水泡、溃烂等问题。
5-是否有胸闷、咽部痰多
痰湿对心脏造成了包裹，产生了胸闷
脾不升清、胃不降浊，在咽部形成痰，这是痰湿体质的重要表现
6-是否懒、困顿、不爱动
人体本应该由气血充盈，结果一个人气血里面参杂了很多液态垃圾、黏黏的阻碍气血运行，所以身体不爽没精神。
如果再加上气血亏虚，体内运行的都是液态垃圾，这个人就是病入膏肓了
7-是否容易长湿疹、上臂外侧有小疙瘩
湿气从人体排出有两个通道: 尿液  皮肤（包括腋窝 手脚等），痰湿体质的人湿气是黏黏的、难以排出，所以就很容易在皮肤那里堆积成山，就是湿疹或者小疙瘩
8-是否有女性白带量大（白色白带）
脾被痰湿困住，水谷精微流失，就变成了白带。白带是人体精华，营养物质，西方一位女科学家，把白带提炼成酸奶，味道鲜美，营养价值极高。
9-是否有手脚、眼睛浮肿
痰湿过多，难以代谢出体外，导致手脚眼睛浮肿。 提示：并不是所有的手脚眼睛脸浮肿都是痰湿引起。
【痰湿体质的危害】
过去大肚子，是证明有钱
现在大肚子，是证明有病
不要以为，只是肚子大，
其实是：
血压高
血糖高
血脂高
血液黏稠
脂肪肝
胆固醇
尿酸高
痛风
关节痛
淋巴排不了毒
心脏病，冠心病、心肌缺血
痰湿最可怕
“千寒易去，一湿难除，湿性粘浊，如油入面”。湿气就像口香糖一样粘附在人体的组织器官中，像下水道中的粘腻脏东西一样难清理，可见湿气有多难缠了。
首先，痰湿体质最容易引发，同时也是我们最要小心的，就是糖尿病。糖尿病主体症状是“三多一少”，即吃得多，喝得多，尿得多，体重减少。
可能很多朋友会说，痰湿体质不是痰湿阻滞于中焦脾胃这个地方吗，应该是吃得少才对啊，为什么慢慢会发展出吃得多这个症状来呢？
我们来分析它的机理，人体是一个生命体，在死亡之前，无论阳虚或阳盛，都是阳热之体，痰湿聚集在胃脘，随阳化热，时间久了就会产生痰热。痰热首先消耗胃当中的阴液，这时，人的胃部会有灼烧感，并且产生饥饿感。所以糖尿病最早表现出来的就是易食、多食、易饥，老想吃饭。
当痰热把中焦的阴液消耗得差不多了，就往上走，再去消耗肺阴，这时，人会觉得口渴，总想喝水，喝大量的水。之后，气往下走，消耗肾阴，这时，表现出来的就是小便频数。但是糖尿病整个病理基础是消耗人体的阴液，所以体重反而减轻。
第二个，痰湿体质容易引发脑中风。本身痰湿体质的血液循环就是缓慢的，如果再碰到特殊的生理状况，比如睡眠状态下，气温骤降，加重了血液运行的缓慢程度，就有可能导致脑血管出现堵塞，第二天起来一侧身体不能动了，这就是脑血栓的形成。
还有一种可能，痰湿体质会导致胆固醇、血脂附着在血管壁上，血管壁通道变窄，弹性减弱，当我们情绪过于激动，大喜大悲，血液突然往头上涌，脑血管就有可能突然崩裂。这就是脑出血的形成。因此，痰湿体质是最容易出现脑血管疾病的一种体质类型。
第三个，痰湿体质容易引发冠心病或心肌梗塞。对于痰湿体质而言，冠心病产生的原理和脑中风产生的原理是相同的。也就是说脑部的血管出现的变化，它同样可以出现在心血管上。供养心肌的小血管，本身就非常窄、细，所以如果有痰湿附着在血管壁或是血液运行迟缓，那么很容易心肌供血不足，出现胸闷、憋气、胸痛，最后有可能某条小血管堵了出现心梗。
第四个，痰湿体质容易引发痛风症。痛风多见于远端肢体，比如脚趾，突然出现剧烈的疼痛，原因就是痰湿不但可以堵脑部血管、心脏血管，它也可以堵肢体上的血管。为什么会出现足部关节的疼痛，就是因为越往肢体远端，离心脏越远，血液循环就越不好，越容易堵塞，痰湿最容易在这些地方留着。
第五个，痰湿体质的女性，容易患多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症表现为人体内分泌功能的严重紊乱，最后出现发胖，多毛，像男性一样长胡须，月经闭止、不育。中医认为它是怎么引起来的呢？是由于痰湿阻塞胞宫，痰湿把子宫堵住了，导致不能正常的外泄经水。
第六个，痰湿体质容易出现脱发。痰湿体质能够保养出一头秀发的情况不多见，为什么呢？痰湿既然能进入到血液，弥漫到人体各个部位，它同样可以运行在头部头皮，阻塞毛孔，阻滞营养的供应。所以脱发也是痰湿体质经常出现的一个典型症状。
男人无痰湿：血气方刚
    女人无痰湿：冰清玉洁

医生称如果有这5个信号，说明肝受损，常做3件事养好肝还不晚
肝脏是人体最默默无闻的“大功臣”，每天负责人体五脏六腑各处的毒素分解和排出，只要它还有30%的功能正常，那么肝脏也会像往常一样工作，这主要是由于肝脏无痛觉神经所导致的。
因此，正因为它这样的“容忍”，人们往往忽略肝脏受损所呈现的一些“蛛丝马迹”，也往往导致，肝病一发现，就是中晚期，对病人本身及家属带来不可估量的物质和精神损害。
既然了解肝脏特点，我们就该好好对待它，养好肝就是在养命，一点也不假!肝好，身体其他脏器在无毒的环境中工作，才能更健康!肝不会告诉你它生病了，但身体有这5个表现，说明肝真撑不住了!
1、手掌颜色变化，或出现“肝掌”
手的虎口处出现青筋或皮肤变青了，往往暗示你的肝气不畅，郁结得较为严重。或是手掌两侧掌面呈粉红色斑点和斑块，按压后成苍白色，松开后恢复红色，这就是中医常说的肝掌
肝掌往往为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一，有的人脚底也呈现此现象，等到整个手掌都变为紫红色的时候，再治疗就非常难了。
2、凌晨3点左右醒来
很多人经常在凌晨3点左右醒来，简直比闹表还准，而且醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，郁闷不乐。
这种表现临床上称之为早醒失眠，很多人认为只是睡眠问题，但其实是肝脏的问题。根据中医的理论，23：00~03：00是肝胆排毒时间，如果肝胆出现了问题，也会引起睡眠障碍。
3、疲劳乏力
有没有感觉近段时间不明原因的周身疲劳，即使保证了充足的睡眠或休息也不能更好的恢复，工作效率低，注意力难以集中，这就要考虑是否肝功能是否受损了
如常见的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎会影响身体对维生素的吸收，维生素吸收质量下降，就会导致身体肌肉无力，进而表现为疲劳、乏力感。
4、夜晚睡觉磨牙
睡觉磨牙，司空见惯，很多人不以为然，也有老人说睡觉磨牙是肚里有蛔虫，其实，睡觉磨牙可能是因为肝脏的津液出现亏损，没有得到足够的补充，导到肝脏上火而引起的。
肝火旺盛如果不加以调节，会引起肝功能逐渐受损，这个时候如果能提早发现和调理，最有效，也最简单、容易。
5、指甲表面凹凸不平
《黄帝内经》记载，肝主筋，身体的筋是需要肝血滋润濡养的，指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝阴滋养，所以通过指甲也能了解肝脏的健康状况。
肝脏蓄毒时，指甲上会有信号，指甲表面凸凹不平、边缘翘起、容易断裂、有竖条纹，皆反应肝功能不同程度受损，最好去医院进一步检查。
常做保肝护肝的3件事，从现在开始吧!
1、多开心，保持精神愉快
爱生闷气，不开心，会让肝气郁结，肝主疏泄，是气机升降的枢纽，如果不开心、大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能
因此，要尽量保持精神愉快。肝气上逆还会导致口臭，给自身的形象大打折扣。
2、多运动
每天坚持做有氧运动，运动能加速肝脏内的血液循环，让肝细胞得到更多的营养，促进肝恢复健康
特别是经常喝酒抽烟的男性朋友，肝细胞可能会有一部分开始衰退，运动可以帮助肝细胞恢复正常功能，经常运动还能帮助燃烧体内多余的脂肪，包括肝内的脂肪，减轻肝的负担，预防脂肪肝。
3、定期肝胆排毒
提到肝胆排毒，方法和药物很多，如果在肝胆排毒的同时，不伤身体，还能让自己一个月瘦下来9-20斤，恢复健康的易瘦体质，一个百年秘方，影视圈的明星都在用的二段式瘦身产品，它叫【陈新920】

讲几个常见的妇科问题以及症状 ？
99%的女性都会有不同程度的一个阴道炎症 ？
阴道炎的典型症状痒 ，异味，白带增多 ，阴道灼痛 干涩 
50%以上的女性都会存在宫颈炎
宫颈上出现炎症的典型症状 ，白带增多 ，发黄粘稠 ，同房疼痛，出血， 腹部胀痛 
盆腔炎也是最常见的 可以这样讲 ，大多数女性都会存在这个问题 
80%左右的女性会存在着一个慢性的一个盆腔炎 
盆腔炎也是最常见的 可以这样讲 ，大多数女性都会存在这个问题
盆腔炎的典型症状 ，腹部胀痛 ，腰酸腰痛 ，白带增多
子宫肌瘤 ，卵巢囊肿的患者越来越多
肌瘤囊肿的典型症状会有腹部胀痛 ，白带增多 ，数值过大的会出现月经不正常
那么现在还有很多这样的患者， 没有任何症状 不痛不痒
女性宫颈HPV感染的越来越多， 由于hpv感染 很容易引发宫颈癌
那现在还有很多女性月经不规律 ，子宫内膜厚，薄，还有不孕不育的女性
女性的妇科问题真的是很多很多 一定要引起你们的重视