在美华裔高中生不堪学业压力 竟比高考还惨

汤玛斯杰弗逊科技高中是美国排名第一的公立高中，亚裔学生的比例占到了百分之七十。然而该校在最近一次调查中发现，在2015-2016学年中，该校学生有93%都存在不同程度的心情低落，甚至13%的学生都曾考虑过自杀。

近年来， 华裔高中生自杀的事件越来越多，逐渐引起了美国华人社区对孩子心理健康的重视。如何排解和帮助孩子缓解心理压力成为了家长们日益关注的话题。为了帮助家长快速地了解孩子的心理状态并及时地与他们沟通以避免悲剧发生。汤玛斯杰弗逊科技高中针对跨文化家庭举办了一场名为“重新思量高中的成功”的心理健康讲座。

心理健康讲座在汤玛斯杰弗逊科技高中举行

在帮助孩子解决心理问题之前，了解问题产生的来源是至关重要的。哈佛大学医学院精神病学讲师Rohit Chandra 列举了高中生的压力来源，比如无法符合家长和自己的期待，无法进入到好的大学等。与其他美国高中生相比，跨文化家庭或移民家庭中的孩子面临着与父母产生的文化隔阂 。尤其在亚洲文化家庭中，父母重视教育，也经常会强调就业市场的竞争激烈。为了达到父母的期望，孩子通常会对自己施加更大的压力。 而且这种压力很难被量化，所以在美国比较人性化的校园管理体制中很难被及时发现和解决。所以了解不同文化背景下的教育观念和差异，及时与孩子沟通并给予支持，是帮助孩子缓解心理压力的重要环节。

哈佛大学医学院精神病学讲师Rohit Chandra

而对于独自留学美国的高中生来说，他们的问题则更多的来自对环境的不适应。哈佛大学医院学精神病临床研究员Dana Wang 提出了马斯洛需求层次理论。

哈佛大学医院学精神病临床研究员Dana Wang

如果孩子独自生活在陌生的国度没有父母的陪伴，他们的安全感是非常低的，以致于自尊心也会非常脆弱，没有对成就的渴望，甚至误入歧途。她认为父母对孩子最佳的教育方式应该是高度的关心以及少量的保护。让孩子感受到父母的照顾和关爱，在需要帮助的时候可以随时向父母寻求帮助。少量的保护意味着与其把孩子的一切生活规划好，不如让他们自由去探索尝试感兴趣的东西。这种方式可以使孩子在未来的生活中越来越自信，并有能力去争取他们想要达到的目标。

很多家长都问这样的问题：我究竟什么时候该迫使孩子去做一些事情？什么时候该退步？首先，要观察孩子的举止是否正常， 比如不愿与人交流把自己关在房间里， 那么他很可能处于一定的压力下。这时应该避免给孩子施加压力，而是鼓励引导他们放松心态。天赋启蒙专家Catherine Hwang认为设置时间节点是很好的方法，比如与孩子商量做某件事情多长时间，过了这个时间可以再做决定 。而且她认为对于跨文化家庭来说，父母应该多与孩子交流，通过交流让孩子了解父母的成长经历，可以使他们逐渐理解父母的教育方式。

天赋启蒙专家Catherine Hwang

不管是华裔家长还是留学生家长，只有多了解美国高中和国内高中的教育差异，才有可能换位思考，有的放矢的与孩子进行沟通和帮助。上一所好大学固然重要，但是与孩子的身心健康相比，作为家长更应该以孩子的视角给他们更多的支持和鼓励。

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