吐酸水，烧心，反酸，教你三个方法轻松应对

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网友提问：

冯名雨老师，我想咨询下饭后出现反酸烧心的情况。我一般在吃韭菜饺子的时候特别容易出现这个情况，包括加班，谈客户，以及心情不好的时候，反酸烧心出现的几率也特别高。请问这个到底是什么问题呢？

首先，我们先说下烧心这个问题，大家不要认为烧心和心脏有关系，其实烧心指的是我们咽喉到心口窝这个区域有灼烧感的疼痛，因为距离心脏近，故而称之为烧心。其实，和心没有什么关系。

其次，吐酸水就是从胃里面上泛一股子酸性的液体，进入我们的口腔或者咽喉，自己会感觉到强烈的酸味和灼烧，刺痛感。

这些情况，和胃酸都有很大的关系。有可能是胃酸过多，也有可能是受情绪影响导致，就像咨询的这个朋友说自己加班情绪差的时候，容易出现此类情况。

这些情况应该如何避免呢？我简单的说下

1

穴位浅析

关于烧心以及胃酸过多导致的反酸问题，我们用的最多的有四个穴位穴位，分别是：中脘穴，内关穴，期门穴，足三里穴

■.中脘穴

「位置」：前正中线上，当脐中上4寸

「释义」：中脘穴是胃的募穴，同时其下方就是我们胃的所在地。

所以，艾灸此穴可以恢复胃的功能，因为艾灸穴位具有双向调节的功能。所以，无论你是胃酸过多，还是胃酸过少，都可以艾灸此穴

■.内关穴

「位置」：微曲腕握拳；在手腕横纹1/2处向上量2寸，在两条大筋之间的凹陷处，即为此穴

「释义」：内关穴归属于心包经，对于此穴的描述，在「四总穴歌」记载的非常清楚，即：「心胸寻内关」。心脏和胸部之间的问题，都可以艾灸内关穴。

我们反酸的问题，胃酸从胃向上返，经过食道，咽喉，甚至口腔，肯定经过胸部，故而取之。

■.足三里

「位置」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

「释义」：此穴是胃的合穴，对于五输穴的合穴，它的应用一言以蔽之就是，「合主逆气而泻」。

逆气就是上泛嘛，胃气上泛带动胃酸，胃酸灼烧，从而出现反酸和烧心的情况。艾灸此穴可以降胃气，避免胃酸上泛

■.期门穴

「位置」：当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。/自乳头垂直向下推2个肋间隙（乳头平第四肋间隙），按压有酸胀感处，即为本穴。

「释义」：为什么要去期门穴呢？因为这个朋友刚刚描述中讲了，在压抑或者压力过大，易怒的时候，更容易出现反酸的问题。

中医认为：「肝主怒，主调控情绪」，所以情绪不佳导致的肝郁和肝火问题，我们就要疏肝，而期门穴是肝的募穴，故而取之

2

饮食

如果大家知道自己容易反酸或者烧心，那么，饮食的选择也要引起重视。适合自己的，我们就吃；不适合我们的，尽量避免。

就像这个朋友的韭菜饺子，我相信肯定不止于此出现过胃不舒服的情况，但是为了美味还是吃了。所以，这个就是明知故犯嘛

对于反酸或者烧心的朋友，可以考虑吃点瓜子或者花生，有一定的抑制效果

3

情绪

情绪，希望大家尽量积极一些。有道是「调病先调心」。身体上的不少病症问题，往往是自己的情绪不佳导致的。

就像前几天一个朋友情绪压抑，导致两个肋骨胀痛，不舒服，原因就是肝主疏泄，性喜条达，其循行区域经过两个肋骨，你情绪不畅，损伤我们的肝，自然导致两肋胀痛。

所以，大家尽量合理宣泄自己的情绪，无论是找个人吵一架，哭泣一次，还是看个悲伤的电影，让自己的委屈和不愉快随着眼泪消散而去，都是不出错的选择。

·END·

冯名雨艾灸