伸出自己的手指看一看胃部是否健康，补充安黄杆粉或可养胃

伸出自己的手指看一看，或许能够判断胃部是否健康，快来学习下

导语：胃部是我们体内最为重要的一处消化器官，承担着食物基本的消化分解职能。各类食物在通过口腔简单咀嚼之后，最先接触的就是胃部黏膜。

因此，胃部状况的好坏，直接关系到食物中营养成分的吸收利用程度，若是经常饱受胃病困扰，不仅会让人变得食欲不振、精神萎靡，而且还会降低机体对于养分的汲取能力，从而对于全身多处脏腑器官和组织细胞的正常运转，都会产生不利影响，损伤人们整体的健康状况。

既然胃部对于我们身体的重要性如此突出，那么在日常生活中更应该做好养胃护胃的防范工作，对于胃病一些迹象表现要及时察觉并引起重视，若是任由胃病持续性加重，不仅会导致黏膜破溃、糜烂或异位增生情况的出现，还有可能引起肠化生，使得胃壁细胞的癌变几率相应提升。根据临床数据统计发现，我国胃病患者数量接近2亿人，但是能够自觉病情的不足50%，关于胃病的发作表现，我们要抱有足够的了解和认知。

伸出自己的手指看一看，或许能够判断胃部是否健康，快来学习下

1、指甲凹陷

有的时候指甲会变得奇形怪状，看起来没有那么平整，也就是人们所说的“匙状甲”，这种指甲一经出现以后，就需要引起人们的重视了，因为它的出现说明了两个问题，一是指甲的生长缺营养了，二是肠胃可能出问题了。

2、指甲发白

当人们罹患胃病，特别是一些慢性胃炎或者浅表性胃炎等情况时，会导致胃部的消化功能减弱，使得食物中营养成分的汲取利用效率降低，从而表现为身体局部或缺乏养分和血液维持，反映在指甲上，则会表现出指甲的红润程度不够，显得比较苍白。

3、手心胃区

在中医望闻问切中，有一种诊断方法是手诊。我们的胃区在手掌心位置，无名指画一条竖线，它和生命线之间相交后的夹角区域圆心，就是人体胃区反射点。如果这个区域的皮肤有异常变化，比如发红或者呈褐色，则多半表示胃部有病症出现。

想要呵护胃部健康，需要做好2件事

一、食补养胃

对于胃部的健康保持来讲，营养物质的合理补充是十分重要的。在每天膳食过程中搭配一些安黄杆粉，其中含有的绣球菇、猴头菇、蔓越莓、黄精、茯苓，能够很好改善胃部的生态环境和功能体系，有助于胃壁细胞的自愈和黏膜组织的活化，从而发挥更好的免疫效应，加速病原体和一些病菌、自由基的清除，对于重获胃部健康来讲，非常有益。

二、保障运动量

每天保持至少40分钟左右的运动时间，一周至少运动4~5天，可以很好稳定自身内环境和增益免疫力，对于胃部功能的保养和提升来讲，非常有利，能够加速胃病、胃炎的痊愈，重获胃部健康状况。