腿寒的危害远不止于“老寒腿”！冬季，灸除腿寒好时机！
天气越发寒冷，很多人的“老寒腿”又犯了。虽说带着“老”字，但“老寒腿”可不是老年人的专属。
如今，越来越多的年轻人，尤其是年轻女性也已加入“老寒腿”大军，为什么呢？这与夏天长期把腿暴露在空调房、冬天追求“美丽冻人”、不穿秋裤等原因密切相关。
“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直沉到大腿、膝窝、脚，所以，腿是寒气大本营！
腿寒的危害远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，可能会诱发下列4类疾病。
1、妇科病
腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经、 足少阴肾经、足厥阴肝经。
这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、 三阴交穴等。
腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，从而导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
2、心脏病
人体血液的运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。
腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，可能会诱发心脏病。
3、湿气丛生
腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。
腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。
湿为重浊有质之邪，水属阴，人体下部亦属阴，同类相求。
故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。
小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。
4、上热下寒
寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量往哪里去呢？
只好往上走了，这样上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。
再深挖一下，腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒。所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题，也就是说，保养腿部就等于保养脏腑。
三伏天时，传艾之声曾反复强调，要大家多做三伏灸以祛除腿寒。
凡是抓住三伏灸机会的灸友，现在多半已经看到效果。
当前已入冬，再往下就是天寒地冻，寒邪随时入侵，所以此刻艾灸迫在眉睫，尤其是没有做三伏灸的朋友，此时应当立即行动！
要想祛腿寒，就要先散寒除湿、活血化瘀、温经通络，艾灸是一个好方法，艾灸能源源不断地将阳气逼入腿中，赶走寒气。故而，此时用艾灸灸腿会有以下益处：
①祛除寒湿
壮大腿部阳气，守住寒气入体的通道，预防寒气入侵，并将陈年的寒湿驱逐出去！
②养元滋阴
《黄帝内经》告诉我们“秋冬养阴”，腿部的脾经、肾经、肝经都是养阴的经络。
所以，艾灸滋阴的穴位（如三阴交、太溪、复溜），可以养元滋阴，尤其阴虚之人应当多灸腿。
③引火下行
有些灸友经常出现灸后上火的现象，灸腿可以把上半身的火气引到脚上，清虚降火，缓解灸后上火的症状，并能使机体上下寒热保持在均衡的状态。
④促进排毒
脚底的涌泉穴是人体最 低的穴位，也是人体最 低的“排污口”，它被誉为“排毒穴”，灸腿可以促进人体淤积的毒素下行，并由涌泉排出！
腿部的穴位有很多，短时间内肯定灸不过来，所以，传艾之声根据冬天的气候特点，以及女性的体质特点，可参考艾灸取穴：血海、足三里、阴陵泉、三阴交、太溪、太冲、涌泉。
艾灸排腿寒，排走寒毒，调和阴阳，缓解病痛，注重科学养生，健康过一冬！