五步拳教学教案

教       案教材五步拳器材教学目标1、通过本课学练的过程，让学生了解武术的基本特点和精神。2、使学生正确掌握武术的基本手型、步型和五步拳的前三个动作。3、通过本课教学，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、坚忍不拔的精神和意志品质，提升学生心理品质，并在日常锻炼和学习中，能够与同学友好交往、和谐相处，体现出较强的自信和勇于克服困难的优良品质。重难点教学重点：五步拳前三个动作的掌握，手型步型正确到位，动作的连贯。教学难点：练习时怎样体现武术的精神和气势。顺序课的内容阶段目标运动量组织与教学学法与要求次数时间强度课堂常规准备活动一、课堂常规1、集合整队2、师生问好、报告人数3、检查人数服装4、宣布本课内容任务和要求5、安排见习生原地转法：向左、右、后的三种转法二、准备活动1.热身：捕鱼游戏（替代跑步）2、徒手操（4X8）(1)、头部运动(2)、肩部运动(3)、体转运动(4)、膝关节运动(5)、踝腕关节运动(6)、弓步压腿(7)、侧压腿确定上课人数，安排特殊学生，增强组织纪律性提高学生的注意力和反应能力进入运动状态，调动学生的积极性113分钟8分钟弱中组织：二列横队♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂口令、领做组织：捕鱼游戏游戏场地体操队形♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂教法：口令法；学生领做法。快、静、齐口令声音洪亮。动作正确，方向准确，标准快速。精神饱满游戏过程中认真有诩的躲闪，防止被捕。动作到位，充分舒展拉伸。续表基本部分结束部分二、武术抱拳礼并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。三、五步拳预备姿势：并步抱拳  双脚并立，双手握拳于腰侧，拳心向上，同时头向左转，目视左方1、弓步冲拳左脚向左跨出一步成左弓步，同时左手平搂收拳于腰间，冲右拳，目视前方。2、弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。竞赛游戏、每组派出代表进行展示集体练习：组织学生集体练习把本课学的动作连起来练习1、集合引导学生放松2、总结本课情况3、宣布下课发展学生的灵敏素质和协调能力，使学生掌握和学会该项技能培养学生的集体荣誉感团结协作的好品质让学生学习掌握学习武术基本手型，步型中的弓步、马步，抱拳礼并运用实践增强学生的反应能力，提高灵敏素质更好的促进学生掌握所学内容恢复心率通过收器材培养学生爱护公共财产，用完及时归还的好品质46129分钟9分钟8分钟3分钟中中中弱教师讲解要求分组练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀  ♀♂学生自由练习；教师讲解，演示听口令练习；五步拳的前二个动作。学生♀♀♀♀♀♀♀     ♂♀♀♀♀♀♀自由队形听口令做组织：二列横队♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂学生认真听讲，按教师的要求进行练习，听从指挥，注意安全学生认真听讲，认真练习，积极动脑思考，相互合作学习，注意安全促进学生更好的掌握本节课所学内容学生认真观看，对比自己，找出自己存在的不足与优点，充分放松，积极思考，发言。学生认真做放松操，尽量恢复到静止时状态预计全课平均心率120预计全课练习密度45%