清代道姑活了118岁，临终前留下3字遗言，道出长寿的秘诀

在古代，无论是帝王将相还是普通民众，都希望能够健康平安、福寿延年。但愿望与现实却有很大差距，据相关史料记载古人的平均寿命，从15岁至45岁不等。

所以儒家至圣孔子才会说“五十而知天命”，简而言之能活到五十岁，都是老天赐予的福气。即使现在，长命百岁也很难达到。

然而，有一个被后人称为“仙姑”的清朝道姑，出生于 1885年，直到2003年才寿终正寝，足足活了118岁。她临终前，仅留下了三字遗言。

第一、白玉仙姑李诚玉的传奇人生

李诚玉出生时正值清朝末年，她的老家位于武当山下，汉江边上的郧阳府十字街。她出生之时家里已经开始落魄，虽然她的父亲曾做过小买卖，但是却早已经入不敷出了。

为了维持生计或者说给她找一个活路，于是在她六岁那年，父母把她送给了当地的一个乡绅做童养媳。

可能正是因为这个原因，开启了她的凄苦命运，这户乡绅家的大房妇人，对这个年幼的小女孩非打即骂。

老话讲穷人家的孩子早当家，纵使她乖巧伶俐也经常受到责罚。但由于她太过于弱小所以根本没有反抗能力，这种日子一直到她17岁才有所改观。

那一年如花似玉的李诚玉，嫁给了自幼定过亲的丈夫，本以为她的生活能够有所改观。可是令人意想不到的是结婚才三年的时间，她就患上了难以治愈的痨病。

为了能够祈福消灾，她登上了武当山，在道士张至慎的精心治疗下，李诚玉重新恢复了健康，可能这就是一种冥冥之中早已注定的缘分。

李诚玉为了报答这位道士的再生之恩，下定决心在武当上出家。并成为了玄门派第24代弟子，在玉虚宫虔诚修行。

实际上关于李诚玉出家，还有一个非常巧合的地方，她的生日与真武祖师是同一天。

自此之后她过上了“青灯不问不归客”的生活，每天都跟随师傅打坐、吃素，对外界之事不闻不问。

一个二十几岁的女子，就这样在武当山安家了，并且将自己的心教给了道家。山上的花开了又谢谢了又开，复一日年、复一年，仿佛忘却了凡尘俗世。

第二、远离喧嚣，一心修道，寿终正寝

李诚玉从拜入武当山的那天起，便断绝了与俗世中的一切联系，在她的生活中既没有喧嚣和热闹，也没有人与人之间的勾心斗角，在这种恬静而简单的生活氛围中，这位老人家于2003年离开了人世。

李诚玉在武当山度过了大约一百个春秋之后，由于身体已经衰老到一定程度了，所以她也无法避免的要去另外一个世界了。

可是这位生命长度高达118岁的老人，在临终之前并没有做过多交代，只是说了三个耐人寻味的字“我去也”。

“我去也”是多么的豁达和潇洒，这三个字中既伴随着自然洒脱的情愫，也体现出了李诚玉笑对生死的心态。

那么李诚玉老人为什么能活到118岁呢？据她的徒弟说李诚玉生前最喜欢做的事情，就是在早上刚起来之后梳一次头，然后在晚上临睡觉之前，也会拿出木梳不断地梳头发。

根据现代医学的解释来看，这种做法有利于促进头部血液循环，还可以起到缓解血管压力，以及疏通血管的积极作用。

另外相对于喜欢吃大鱼大肉的人而言，李诚玉老人每天只吃粗粮和蔬菜，有的时候还会吃一些水果。

实际上这些食物完全可以满足身体对营养的需求，同时还不会对消化系统造成压力，可见多吃粗茶淡饭也是长寿的秘诀。

另外出家人向来都是淡泊名利，李诚玉这位出家百年的老人也不例外。她每天除了打坐之外，剩余的时间基本上都会投入到修道之中，所以根本不会出现胡思乱想的现象。保持良好的心态也是这位仙姑，得以长寿的重要因素。

凡尘俗世纷扰多，青灯古刹养心性。不争名利不爱财，方能活到一百岁。李诚玉之所以能够成为历史上鲜有的百岁老人，究其原因就在于修身养性。作为出家人她从来都不计较是是非非，恐怕这才是她能长寿的最大秘诀，你认为呢？