【十二时辰养生法则，活学活用】

1、子时：（23点 — 次日1点） 胆经当令——入睡正当时

2、丑时：（1—3点） 肝经当令——肝藏血，不要熬夜

3、寅时：（3—5点） 肺经当令——呼吸好，睡眠好

4、卯时：（5—7点） 大肠经当令——上个厕所排宿便

5、辰时：（7—9点） 胃经当令——吃一份早餐，一天精神好

6、巳时:（9点—11点） 脾经当令——脾经当值精神足

7、午时：（11—13点） 心经当令——小睡午觉，休息休息

8、未时：（13—15点） 小肠经当令——畅通血管多喝水

9、申时（15—17点） 膀胱经当令——工作卖力点~

10、酉时：(17-19点) 肾经当令——补肾养经两相宜

11、戌时：(19—21点) 心包经当令——心包当令宜散步

12、亥时：（21-23点） 三焦经当令——温水泡脚助安眠