健康观念：健康从来不会跟你开玩笑！生命在选择放弃你的那一刻，连声招呼都不会打。
前不久，看到一则令人痛心的新闻：
巴西圣保罗一名26岁模特在时装周走秀时摔倒，之后未能够再站起来，最终在医院被宣告死亡。
事后，走秀主办方称，模特当时是带病工作。
现在再看他摔倒的状态，像是在那一刻已经失去了意识。
而在这两条微博下，评论如出一辙：
我亲身体验过这种感受，以前我特别喜欢熬夜，后来脑出血，照CT发现脑里全是血。
我17岁那时疼得没法忍受，后来送医院做开颅手术，我妈差点崩溃，老天保佑，我现在恢复得很正常，但我这一辈子都不会再熬夜了。
@刺浆
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脱发、胸口疼、全身无力……这些都是熬夜留下的后遗症。
如果你觉得你只是偶尔熬下夜离猝死还很远，那么请看看下面这张图：
8小时其实是每晚的人均睡眠时间，但不知何时起，它却成了普遍适用的推荐睡眠时间。
然而一味追求8小时睡眠而产生的巨大压力，反而对我们的睡眠起着破坏性极强的反作用。
他曾在某档节目里说，自己刚开始工作的时候，是玩命的，最狠的一次是连续五十多个小时不睡觉，长达半个月没休息过，回到房间就是洗澡，连床都不沾。
冯唐说过：身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。
30岁之前，我们拿命换钱，30岁以后，我们却拿钱换命。仔细想想，这笔买卖不划算！
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生一场病，就活通透了
之前在朋友圈刷屏的二胎爸爸13天住院日记，给多少人敲响了警钟。
严俊杰在一次体检中，高压195，低压131。还有其他各项指标都显示异常。
医生说，他的血管相当于抱了一个定时炸弹，可能咳嗽一下，血管就会爆，离死大概只有两三步的距离。
紧接着安排他住院，心脏部门贴了一堆管子，打了好几种药物……
出院后，他如释重负。
开始重审自己的生命，不仅对自己的身体状况有了更清楚的了解，又重新联系了健身房的教练，也购买游泳课程，开始锻炼。
身体慢慢变好之后，他整个人都换了一个状态。
他在日记里写下自己对这一场病的感悟：
我不再那么拼命去工作挣钱。
拥抱生活，善待身体，才有一切可能。
向死而生，不是活过来就好。
而是知道了死的可怕，才要学会如何更好的活着……
生一场病，可以摧毁一个家庭。
生一场病，也可以让人看透生命的意义。
它会让你深刻地明白，人到中年，没有什么值得你去拼命。
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英国女作家多丽丝·莱辛在《幸存者回忆录》里这样写：
做孩子的时候，感到无聊，盼望着长大。长大后又向往返回童年。
我们浪费自己的健康，去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自己的健康。
我们焦虑地憧憬着未来，忘记了眼前的生活，活得既不是为了现在，也不是为了未来。
我们活得似乎永远不会死，我们死得好像从来没活过。
房子，车子，名利，荣誉……现在的我们好像把什么看得都比命重要，比起它们，健康永远都被我们放在最后一位。
也会有人说，现在压力那么大，不拼不行啊！
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