这几种品质，是每个想要自信的人都需要培养的
我是李京立，目前是一名心理咨询师，五年来帮助了近1000位感觉不够自信的网友们。然而，十年前的我，却一直被自卑的心理所困惑着、迷茫着、痛苦着。
那我是如何从极度的自卑心理逐步放下自己，走向自信的呢？我把这一种走来所学到的东西总结为以下5个方面，今天送给各位一直还陷入自卑、不自信、迷茫、困惑、纠结、痛苦中的您。
有人说“自信”是一种能力，但是我更认为自信是一种“品质”，即便你以前没有，但只要用心去培养，每个人都可以获得。下面就来分享都需要培养哪5个方面的品质：
自信的品质
您是否具备呢？
1、能够独立思考问题
我发现不够自信的人往往有一个共性问题，就是遇到问题总觉得自己不行，不认可自己，认为自己无法独立去解决问题，总希望能够有人来帮助自己，给自己出主意，或者总想听听别人对这个问题的看法。
这也就是我们所说的“没主见”。这也是一种非常典型的“依赖心理”，也许是在成长的过程中对父母或其他人过于依赖导致的，也可能是因为在成长环境中，抚养者平时对于其有过于严格或追求完美的教养方式，自己总担心会做错，干脆就凡事总听别人的，抚养者让自己做，自己怎么做就行了，做错了也不是自己的责任。
这种解决问题的方法，逐渐积累后就成为了你的“思维方式”，而且会形成“定势思维”。也就是说以后在遇到大多数事情或问题，你都会用这样的方式或者首先用这样的方式来解决。
可是，这背后的逻辑是什么，你清楚吗？
来看一个案例：有一个很优秀的男生，不论是能力或外表和家庭环境都很不错，因此吸引了两个女生的好感，都很积极的与之接触。然而这位男生却陷入了困惑，不知道到底要和哪个女人相处下去并结婚，因为每个女生都有优点和缺点。在很长一段时间里，他总会不断的去请教身边的朋友，自己到底该选择哪一个女生，可是当他正在犹豫的过程中，两个女生都离他而去。
别人给你的建议，不论是什么，很难完全从你自己的角度来考虑，即便完全是从你的角度来考虑，也不会为你承担责任。如果总是听别人的意见和建议，而自己不去主动思考，为自己的思想承担责任，就很难总结经验并成长，也就很难真正的自信。
那如何培养自己独立思考的品质呢？
不把信息当作知识，不把收藏当作学习，不把阅读当作思考，不把储存当作掌握。对于结果或一些感觉有道理的内容不提炼总结、不去应用于生活、工作或学习当中、不深入思考、不去进行实践和反馈，就不会变成自己的能力和品质。
2、有自己的核心竞争力
你有没有想过一个问题：你的核心竞争力是什么？如果还没搞清楚自己的核心竞争力是什么，但是想过这个问题，说明你已经具备了上面所说的第一种品质；但是如果从来没有思考过这个问题，我建议您每天晚上睡觉之前，以及早上醒来后这两个时间段认真的想一想。
能够让你在同类人中脱颖而出的、能够让你产生自信的，不就是这种与众不同的能力吗？比如有的因为演讲能力比较好而攀升；有的因为英语比较好而和国际业务接轨；有的因为PPT做的比较好而被老总看重；有的因为人际交往与沟通能力突出而被委任与大客户链接。
其实在“21天改变自己”的课程中，最核心的沟通就是帮助您了解自己，去沟通很多东西，发现每一个人的优势是什么，然后着重去培养和发挥，慢慢形成一个人的核心竞争力。
一个人的核心竞争力不是天生的，是通过发现自己的兴趣、爱好、特长后不断的去培养的，但是在这个过程中需要有人支持、鼓励、肯定等与之配合。
生活在社会中的每个人，都在用不同的方式实现着自己的人生价值，而你的核心竞争力，就是你实现自己人生价值的途径。只要能够让你在工作或生活当中发挥最大优势和价值的方面，都可以成为你的核心竞争力。
3、知道自己要想的到底什么，并如何去得到
“感到迷茫”是不自信的人常说的话。特别是对于刚毕业，还没有培养出自己核心竞争力的人来说，或者自己所从事的职业、行业出现危机的时候，也会使人感到迷茫。
如上所说，如果一个人还没有培养出自己的核心竞争力，就会不知道自己想要什么样的生活，以及想要得到什么。平常我们所说的“自信”，其实就像是说要去“远方”，具体有多远、在哪里、怎么达到等，都是一头雾水。
如果能够把你所谓的自信进行具体化，会更加容易实现。比如制定一个目标，在一年内培养出今天这篇文章中所提到的这5种品质，而一年后你回顾自己时发现做到了，那个时候就会悠然而生一种感觉，那种感觉就叫作“自信”。
如果一个人根本不知道自己想要什么，总说想要得到很多，那么很可能到最后什么都得不到。
4、清楚的了解自己
如果问你：你了解自己吗？可能很多人会回答：当然了解。然而事实并非如此，绝大多数人对自己并不了解，或者说并不是真正的了解自己。如果真的很了解自己，就不会不自信了。
为什么这么说？因为人的成长过程是一个动态的过程，我们每天都在与不同的人接触，思想也会不断的受到各种事情的影响，即便有时候你发现自己的观点有变化，而如果不去记录下来的话，基本上不到一个月就会忘记。
在很多与我沟通的人当中，一般每次我会只沟通20分钟左右，而且每次最多沟通两个方面的问题，因为如果沟通更长的时候和更多的内容，而没有随时记录的话，基本在沟通完的8个小时内，会忘记90%的内容。至于为什么会这样，建议了解一下艾宾浩斯的遗忘曲线图就会明白。
我对自己的了解，就是通过每天写日记开始的，自2011年开始，我每天都会记日记，如果有时候会忙，但就算是到第三天，也一定会回忆之前发生的情绪、心理、心态等方面的变化，然后记下来。因此，我清楚的知道十年前的我是什么样子，以后每一年我有多大的变化，自己存在哪些方面的问题，自己的优点是什么，知道自己该往哪个方面努力。
当你明白了这些方面，即便你仍然会有缺点，但你其实已经成为了一个自信的人。
5、善于去帮助那些不如自己的人
我成为一名心理咨询师得益一句话：”助人者自助“。我以前的性格很内向，而且有一种”事不关已，高高挂起“的心理，所以给人的感觉很冷漠。但当我看到这句话以后，在行为上有了很大的变化，只要力所能及的事情，我都会去做，看到那些得到帮助的人脸上的笑容，我能感受到自己的点点价值。
但是要改变性格还是很难的，需要很长的时间。可是通过了解自己，我发现可以通过微信公众平台来帮助那些可能一生都不会碰到的人，而且通过微信沟通，很多人从来不敢和别人讲的话也可以讲出来，因为内心得到释放而能够放下心理负担。通过帮助其他人，就像看镜子一样来重新认识自己。
最后，我想给大家一个问题：请在留言栏里写下你认为”助人自助“的理解或故事！