练丹田，就是练自重打人。练髋，则是快速协调平衡

​胆小的人，遇到事儿，胳膊腿发抖，因为丹田劲不壮，底气不足，气血逆流，补充亏空。功力深的人，遇到事儿，心情镇定，体内澎湃。身上不自觉的，想要迸发力量。功夫大了，要修德行，功力是双刃剑，一念之差，后果难测。守中，不仅守中线，也在动静之间，维持某种平衡。什么是平衡？驾驭自重，均衡功劲。人体重心在小腹，练丹田，就是练自重打人。练髋，则是快速协调平衡。发也是髋，化也是髋。髋臼空间大，平衡界面广，蹬借地力充分，动能就大。髋要撑，还不够，还要运动，运动大转子。髋臼不怕动，越练越好使。所谓的薄，上下没轴力，缺了一拧，站得太平，无后腿支撑。拳架的形，必要贴近现实，才实用。搭手，两腿怎么角度，打拳就怎么站位。