植物神经紊乱属于中医什么病,因人而异的食疗方
中医认为,精神情志因素对于本病的发生有重要作用。中医把人的情绪变化分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”,七情的变化与心、肝、脾、肺、肾、胆等密切联系。
心、肝、脾、肺、肾五脏的功能变化异常也即植物神经功能紊乱的症状。五脏所伤表现各不相同的精神症状、精神因素可引起脏腑的变化,进一步影响大脑功能变化出现精神症状。
随着现代生活节奏的加快,在经济高速发展的同时,社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神紧张、心理负荷过重会引起情志的太过或不及,使得人体阴阳失衡,脏腑失和,气血失常,而变生百病,导致植物神经功能失调的症状出现。
植物神经功能紊乱的调节
俗话说:凡病三分治,七分养。本病的发生是由于生活不规律、精神压力大等因素所导致,所以“养”对于本病的防治显得更为重要。
在我们每天的日常生活中,只要注意一些细节,就能很好地缓解压力,从而达到预防及治疗植物神经紊乱的效果,比如:
1 每天坚持用干毛巾摩擦身体以增强体质。
2 饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分。
3 要有适度的睡眠时间,不适或过度均不好。
4 在日常生活中,要有适度的运动,但不需要特殊的体育运动,瑜伽和太极拳是公认此较适宜的运动。
5 即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。
6 洗浴和按摩均可以改善血液循环,但是要避免长时间的洗浴。
7 戒烟、不过量饮酒。
对于患有植物神经功能紊乱患者,以及存在各种潜在患病因素的人来说,本身并不存在什么疾患,若选用药物治疗,则略显偏颇。因此,食养就显得更为重要了。
因人而异的食疗方
由于本病的症状纷繁,各系统又存在独自的症状,很难有一个相对统一的证型,大方向上以育阴潜阳、宁心安神为主。再根据不同人各自的症状对症选择合适的食疗方。以胃痛,腹胀、腹泻、便秘等脾胃病症为主者,可选用一些调养脾胃的药食入膳。
1、茯苓大枣山药粥
茯苓20克,大枣10克,山药20克,粳米100克。红糖适量。大枣去核,与茯苓、山药、粳米同煮成粥,加适量红糖调味即可。分3次佐餐食用。
本方具有健运脾胃,渗湿止泻的作用。适用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者。茯苓甘平,利水去湿,补脾益胃,与山药、大枣佐用,药性平和。补养脾胃之功尤著。
2、山药姜枣粥
山药20克,鲜生姜10克切片,大枣5枚,粳米150克,同煮粥,适量油盐调味佐膳。
可治脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水、腹痛腹胀等症。以心悸、失眠,健忘、焦虑等神经症状为主者,可选用养心安神定志的食疗方。
3、龙眼莲子羹
龙眼肉20克,莲子(去衣)20克。百合20克,冰糖20克。先用开水浸泡莲子,脱去薄皮,百合洗净,开水浸泡。将龙眼肉、莲子、百合、冰糖放入大碗中,加足水蒸透,即可食用。
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