八部金刚功，八段锦和易筋经联系

最近几天早起练习八部金刚功，中午锻炼国体版八段锦和易筋经各一遍，晚上有空打坐半小时。

真的挺忙，目前上火问题解决，八部金刚功升阳快，估计我过了上火那关，也是我早起就练功的原因，没有什么不舒服。问题是排病效果不好，一是齿痕还有，二是湿气没排完，三式感觉疲乏。

八段锦和易筋经对后背关节疼痛帮助大，也许是八部金刚功对关节的帮助，没有老咔咔的响。不管怎样，反正好受些。

打坐时感觉到骨和筋都软了些，毕竟我打坐不是每天都坐，一个礼拜能做3次吧。

真想知道，我这么练功有没有问题，前一段八段锦和易筋经停练，现在捡起来发现很多细节都有点生疏了。