专注力不足的孩子，怎么改善？专注力不错的孩子，又要怎么提高？
“老人家是抹杀孩子的一大杀手，从小奶奶就在小孩身边，每做一事都要插手进去，生怕孩子没有她不行。连自主吃饭的能力都抹杀掉，何况是自主玩自主做事，说多了都是泪！”
一位妈妈跟我吐槽到，说自家孩子的专注力很差，上课也不能好好坐着听课，东张西望，导致自己经常被老师叫家长。
孩子专注力不好，会影响以后的学习。专注力不是天生的，需要后天培养。不知道你家孩子的专注力好不好？
专注力不足的孩子，怎么改善？
专注力比努力更重要，良好的专注力是孩子日后学习的有力保障。
不同年龄段的孩子，专注力时长不同。具体我们可以看下表：
对于3岁以前的宝宝，如果你期待他有超强的专注力，这是不现实的。所以，请遵循专注力发展规律。
那么，如何训练孩子的专注力呢？一方面，创造良好的生活环境和家庭氛围，让孩子在自由自在不被干扰的环境下学习、玩耍。
另一方面，引导孩子做他感兴趣的事情，比如画画、手工、读绘本、拼图等，这些都是孩子们感兴趣的。训练时间可以控制在5-10分钟，之后看孩子的表现，逐渐延长。
值得注意的是，在训练过程中，多给予语言和肢体上的鼓励，比如夸夸孩子、抱抱孩子，让他觉得，自己这样做，是正确的，是可以被看见的。、
Tips：对于专注力较差的孩子，如果还伴随情绪障碍、行为异常等，需要及时带他去医院就诊，由专业的医生进行判断，是否属于疾病引起的注意力缺陷。
专注力不错的孩子，又要怎么提高？
就像文章开头那位妈妈抱怨的，孩子的专注力，有时候是被大人破坏的，很多人还不自知。有些孩子的专注力不错，但还有提升的空间。
专注力不错有哪些表现呢？
能迅速进入注意状态，比如该写作业了，孩子能马上坐在座位上，摊开作业本；
能有效排除干扰，即使写作业时，客厅里有电视的声音，也能心无旁骛地写作业；
能快速反应，一听到问题马上反应过来，积极发言。写作业的速度很快；
能迅速进入注意状态，一个话题结束了，他能很快抽离出来，接着继续说其他的的，而不是“答非所问”。
有这些表现的孩子，说明专注力不错，还有提升的空间。怎么提升呢？
方式一：一次只做一件事
每个人的注意资源都是有限的，分配到不同的事情上，会严重消耗注意力的有效性。尤其是注意力正在发展的孩子，如果同时做多件事情，会严重损伤，注意力的有效集中。
比如，玩玩具时，关掉电视；写作业时，不放音乐。
方式二：制定作息时间表
孩子们的世界里，时间是个很宽泛的概念，他们还没养成良好的习惯之前，对很多事情没有自制力，不知道空闲时间可以做什么？
所以，家长可以跟孩子一起，做一份生活作息表，比如什么时候休息，什么时候学习，什么时候吃饭，什么时候看电视等等。定时定点的方式，能让孩子懂得，在特定的时间内，他就要做特定的事情。
目标明确了，做事情也就能专心致志了，根本不用家长耳提命面的催了。
方式三：借助专注力书籍
心理学家认为，3-8岁是培养孩子专注力的关键期，家长们一定要好好把握。
专注力训练的方式有很多种，但有些枯燥、乏味，孩子根本提不起兴趣来。那怎么办呢？用“游戏”提升专注力。
所谓“游戏”，是说有游戏属性的书籍，尤其是专注力方面的游戏书，会是提升孩子专注力的不二法宝。
孩子的天性，就是爱玩，大宝也不一样。每天放学后都要玩《神奇的专注力》这套书，现在他的专注力，越来越好了。老师说，他上课听讲很认真，老师讲到哪里，他就能跟到哪里。要知道，他是一年级的小学生，能有这样的表现，真的太棒了。
基于这种情况，我也开始尝试对3岁多的二宝开始训练专注力，同样用的《神奇的专注力》，这套书一共4册，适合3-8岁的孩子。在玩“游戏”的过程中培养专注力，孩子很容易就坚持下来了。
《迷宫大冒险》、《图形大猜想》、《数字大爆炸》、《综合训练营》4大主题，400+游戏，每天玩一个，都能玩一年多呢！这套书不仅能提升孩子的专注力，还在游戏的过程中，提高孩子的思维力、想象力、观察力、动手力以及推理能力。
比如《迷宫大冒险》，孩子需要独立设计一条公园的游览路线，还需要清晰的安排旅游的景点，计划好先做什么，后做什么。需要孩子仔细观察，耐心思考才能达成。
枕边育儿寄语：
心理学家戈尔曼说：专注比智商更容易让孩子成功。所以，培养孩子的专注力，就抓住3-8岁的关键期，这是孩子未来成功的底层基础能力！
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