技术探讨 ：杨氏太极拳“闪腰”到底要不要“拉肘”

文/ 檀训亭

近日，在网上看到有位名家在教练杨氏太极拳白鹤亮翅转左搂膝拗步，右手下落时还有一个“拉肘”的动作。作为杨氏太极拳的传承者，不敢苟同。回忆杨家师父授拳的情景，又仔细看看老前辈们的有关书籍，谈两点看法，但愿能与大家达成共识。

一、杨氏太极拳中腰的类别

一代宗师杨振基在《杨澄甫式太极拳》一书中谈杨氏太极拳练法时将腰归纳为腰拉、腰转、腰脚手，还有闪腰等几种形式。但凡习练杨氏太极拳的人，无不知腰在拳架中的地位和作用。正所谓：练拳不练腰，终生艺难高 。杨公澄甫的《体用全书》《十要述》其中一要述就是讲腰。因为腰起着承上启下、蓄势发力、进退转换的巨大作用，一套传统杨氏太极拳385个动作，有近300个动作是用腰带动的。

太极拳论中说：“根于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”。“心为令、气为旗、腰为纛”等等，这些理论上对腰的高度概括和总结，早已为世人所公认。以致武术界有太极腰、八卦掌之说。

二、闪腰和转腰的区别

杨振基宗师在《杨澄甫式太极拳》一书中讲解左搂膝拗步，第38、39页，注意事项讲了两点。

1、此式有一个闪腰，一个转腰的动作，先右闪后左转。全套杨式太极拳运用闪腰和转腰带动手的动作有两处，本式是一处，另一处是倒撵猴式。闪腰和转腰有些差别，转腰角度大，闪腰角度小些 。闪腰的“闪”是避让的意思，腰向右一闪，让出一个位置，将手带过来。

2、闪腰带右手轮转时，是走手背，不是走肘。

这里把闪腰和转腰的区别讲清楚了，而且是走手，不是走肘。那么，这两者之间有什么关系么？没有。只是在白鹤亮翅之后向左搂膝拗步的一个过渡动作。当然，肘的作用也很厉害，只是表现的位置不同罢了。

请看图30中右手的虚线。

请看杨振国宗师的图片。因为图中未画虚线，所以用了四张图来看清楚。从两位宗师的图片可以清楚的看出 白鹤亮翅之后右手都是用手背、手臂圆转上去的，都没有什么“拉肘”的动作。

传统杨式太极拳在行拳过程中有“一靠两肘”的说法，一靠，就是提手上势转白鹤亮翅中有一个靠的动作。两肘，第一个右肘是进步栽捶转翻身撇身捶。杨振基宗师《杨澄甫式太极拳》第91页，注意事项讲，此式（即进步栽捶转翻身撇身捶）在运转过程中有一个右肘的动作，这是全套杨式太极拳架式中所表现出的两肘之一。另一个用肘的是第152页十字腿，第153页注意事项中第2项说，此式有一个左肘的动作，是全套杨式太极拳的第二个肘的动作。杨氏太极拳运行只有这二个动作走肘不走手，其它都要求走手不走肘。

也就是说除了作在载捶转翻身撇身捶和十字腿时有用肘的动作外，其它各式一般不用肘。那位名家在教白鹤亮翅转左搂膝拗步时，却自说自话地加进了一个“拉肘”的动作（即用肘往后击打”，虽然无伤大雅，但说明某家在传播杨家太极拳的时候走了样。我感觉到杨家老一辈无论是对拳论的认识，还是对拳式的运用和理解都是特别严谨的，我们要谨遵师训，认真学习，严守规矩，不使杨氏太极拳在我们手中变样。

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