抓住冬藏时机，中医膏方调养、进补两大优势，赶走失眠，从此“膏”枕无忧~
随着生活压力越来越大，生活节奏越来越紧张，睡个好觉仿佛成了一件奢侈的事情。有多少人早早躺在床上，辗转反侧，就是睡不着，好不容易睡着了，稍微有点响声又被惊醒，本应该是放松充电的休息，却比工作学习还恼人！
时值冬令进补季，中医膏方不失为调治“失眠症”的好方法，那么中医膏方的优势在哪里，又是如何调治失眠呢，我们一起听听专家怎么说。
失眠是否缠上你
失眠，通常指尽管有充分的睡眠条件和环境却存在对睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验。长期失眠会使人脾气暴躁，记忆力减退，精神疲劳，严重影响白天的工作与学习，严重的还会导致悲观厌世，情绪低落，免疫力下降，疾病缠身。
1.难以入睡，入睡时间超过30分钟，睡眠不深，梦多。
2.易醒早醒，且醒后不易入睡。
3.醒后有不适感，白天疲乏困倦。
4.白天正常的生活工作受到影响。
每周至少发生3次，并至少已发生一个月。
失眠的原因
情绪不好
长期处于烦躁易怒状态的人容易失眠。肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用，肝性喜条达、恶抑郁。肝气不舒，会导致情志不畅，情绪不好又导致肝气郁结化火，扰乱心神，心神活跃，晚上就静不下来，难以入睡。
肝郁化火型的失眠，主要表现为脾气暴躁、口苦口干，大便干结，舌苔发黄、胸闷心悸等。此类人群要保持积极乐观的心态，避免有太大的心理负担，及时排解内心的不畅。
晚上睡觉躺在床上总爱胡思乱想，入睡困难，这种是思虑过度型的失眠，思虑过度影响不止于此，中医认为所有的精神活动、思维活动是由肺腑运行的状态决定的，而思伤脾，脾气虚后消化不好，产生的气血减少，从而影响心血功能。
思虑过度型的失眠，往往表现为脸色蜡黄、食欲不振、身体消瘦、头脑昏沉、大便不成形、舌苔薄白、记忆力下降等。
大家有没有这样的感觉，吃的过多过少都不易入睡，这就是《黄帝内经》所讲的“胃不和则卧不安”。
胃气主降，以降为顺，胃气不好，饮食停滞肠胃气不降反升，形成胃火胃热，就容易出现心神不宁症状，胃不好的人即使睡着了，也易半夜醒来。
失眠与心神的关系比较密切，惊恐害怕、心虚神怯也会导致失眠。这种证型常以多梦易醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠为主要病证，在舌脉上，多以舌淡为主要特征。
如病人、产妇产后这类人气血亏空，就容易失眠，中医认为 “产后失眠”，多因产后失血过多，或产时不顺，情志抑郁所致。有以下证型：面色萎黄，心悸无力，头晕目花，恶露或多或少，色淡质稀，脉搏细弱，舌苔淡等。
膏方调补治失眠
引起失眠的原因有很多，又因个人体质、性格、生活习惯种种因素而千差万别，如老年人脏气衰退，气血运行迟缓，膏方除养血安神外，多配伍行气活血之药；
女性易肝气郁滞，故宜辅以疏肝解郁之药；舌苔色淡，可以选用桂皮；情绪焦虑引起失眠，可加入逍遥。
开膏方是辨证施治，有情志不畅引起的睡眠不好，脾胃不和引起的，肝肾亏虚引起的，在辨证的基础上开方子，适当加入一些安神的中草药，再根据体质选择适合滋补的胶，秉承“一人一方”的原则，因时、因症而异，做到针对不同的患者情况来辩证用药。
安神药可分为养血安神的、清心安神的以及重症安神的，常见的有灵芝、酸枣仁、百合、龙齿、龙骨、五味子等。
膏方进补最主要的是兼具“调”和“补”两大作用，有补有虚，可以补气血，还可以去除体内多余“废气”，如肝火旺盛，从而调整身体阴阳平衡。
膏方的优势
从中医角度来说，失眠不会单一出现，经常会伴有其他症状，说明身体可能已经处于亚健康状态了，而西医治疗失眠，往往治标不治本，难以顾及隐藏的病因。
膏方优势在于因人制宜，调补兼施、五脏并养、气血阴阳兼顾，适用于慢性失眠或反复发作的失眠，与季节变化有关的失眠患者，也可用膏方调理。
虽然膏方起效不如西药快，但具有副作用小、效果持久等优点，故医生通常主张中西药结合，在疗效稳定基础上，逐步减用甚至停用西药。膏方与传统汤剂中药相比，不仅免去每周去医院的繁琐，还服用方便、口感较佳，疗效更好。
失眠主要因为脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不宁，因而要找准病因，着重调治，中医膏方以“补其不足、泻其有余、调其虚实”为总则，使气血和调、阴阳平衡，同时具有口感好、易吸收、服用方便、易储藏携带等优点，受到越来越多人的喜爱。
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