马王堆汉墓导引——「握固背颠百病消」（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是握固背颠百病消。

张老师：「握固」是固护肾气的好东东，「背颠」可以去百病。

这个动作来自于长沙马王堆汉墓，有可能不止是这点功能。

汉代的中医成就要高于我们现在的中医，例如《黄帝内经》就是汉代的。

做50~100下，身体微微出汗为度，女性经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：亲测马王堆的动作真的很有效！曾经做过其他动作治好了困扰我多时的肩周问题，太了不起了！

网友：打卡~做这个动作身体分分钟发热，马王堆的这几个动作都是看似简单，实则特别有用。