万圣节｜你想要的南瓜餐来了，挑食宝宝也要抢着吃

万圣节将至，

“捣蛋鬼”们都开始蠢蠢欲动啦！

在这个有（诡）趣（异）的节日里，

妈妈们纷纷为宝宝制作了

高颜值的节日大餐。

(前方高能大片来袭）

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（图片来自育儿互助营养与辅食群）

万圣节最可爱的道具是什么呢？

当然要数我们的主角

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🎃南瓜了！

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，

可在体内合成维生素A，

是孩子免疫力、生长发育

不可或缺的营养素，

同时口感甜糯，

与其他食材一起制作，

味道让孩子更容易接受。

想知道各位宝妈

是如何花式消灭南瓜的吗？

一起来看看吧！

食谱索引

1、南瓜香菇豆腐饼

2、南瓜虾仁焖饭

3、南瓜紫薯小饼干

（以上食谱均适合7个月以上宝宝，对文中所提及的食材不过敏，1岁以下宝宝忽略放调料的步骤）

营养师点评：

万圣节期间，

当小朋友们装扮成各式各样的角色，

忙着参加各种主题Party时，

爸爸妈妈们一定也没闲着吧？

除了要准备各种行头，

还要准备各种糖果、零食、甜品……

但是同时是不是又很纠结：

孩子会不会糖分摄入过多呢？

会不会导致蛀牙呢？

是不是控制吃糖就可以了？

……

别担心，

营养师教你打开正确的“吃糖方式”

你有拿手菜想晒一晒吗？