如何有效预防癌症？这四种食物表现一流！

尽管目前医疗技术发展迅速，但是每年患有癌症的人数仍在上升，对患者本身以及其家庭都会带来很大的影响，因此，预防癌症十分重要。

为规避得癌症，应积极做好预防，定期做癌症的筛查，如若身体出现不适的症状，及时地去医院做相关的检查和治疗，避免拖延，以免小毛病发展为大毛病。积极改正生活上的不良习惯，减少患有癌症的风险。

怕得癌症，怎么办？今天，小编介绍的这四种食物，含“抗癌因子”，快来看看都是什么吧！

食物一、胡萝卜

日常我们吃很多食物中都可以添加胡萝卜在里面，例如煮汤的时候，或者煮粥，可以跟很多食物搭配食用，效果更好。

胡萝卜的营养价值很高，例如其中含有的维生素A，可以促进生长、防止细菌感染，还有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等细胞组织的功能与作用。当人体缺乏维生素A的时候会发生结膜炎、干眼症、夜盲症等眼部的病变，还可能存在内脏器官的萎缩、生殖器退化等疾病。

胡萝卜中还含有抗癌因子----胡萝卜素。据有关研究显示胡萝卜素具有提高人体免疫力的作用，屏气可以消除体内被感染的细胞和癌细胞。胡萝卜中含有的其他营养素，例如维生素C、糖化酵素、木质素等对癌细胞都有一定的抑制作用，且可以提升巨噬细胞吞噬癌细胞的活力，减少人体的致癌风险。所以大家日常可以多吃一点胡萝卜。

食物二、番茄

番茄炒蛋是很多人学习厨艺的第一样菜，番茄中含有的维生素较多，像维生素C、胡萝卜素等，且番茄中含有的番茄红素。

在很多研究中被证实，番茄红素含有独特的抗氧化力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基，有预防心血管疾病、组织前列腺的变癌，并且对胰腺癌、口腔癌、乳腺癌、直肠癌等多种癌症也有预防的效果。

食物三、无花果

无花果可以作为食物也可以作为药物，有很好的药用价值。

例如便秘的时候，吃一些，可以有助于排泄。而且无花果中含有抗癌因子，例如干果的水提取物中有抗艾氏肉瘤的作用，未成熟的果实中所得的乳汁经试对移植性肉瘤、淋巴肉瘤也有一定的帮助。

食物四、西蓝花

属于甘蓝的一种，营养比较全面，且在很多研究中表示西蓝花属于抗癌的蔬菜之一。

美国的《营养学》杂志中还表示西蓝花能够预防前列腺癌。据了解西蓝花的抗癌作用，主要取决于西蓝花中的硫葡萄糖甙，不仅仅对前列腺癌，对乳腺癌、胃癌、肠癌都可能存在预防的作用。

西蓝花还含有丰富的抗坏血酸，可提高肝脏的解毒功能，增强免疫力，且对高血压、心脏病等情况有着很好地预防和调节的作用。日常大家可以多吃西蓝花，在吃的过程中多咀嚼，促进食物中营养的摄入和吸收。