“我宁愿是对的，也不要幸福！”这19则笔记，让你看到一些人生真相 | 学员分享21
“真实、体验、突破”，这是怀众心理的核心理念，从成立至今，我们践行着这些理念，服务了数以万计的学员，我们看到彼此的欢笑和泪水，和大家一起觉察、疗愈、成长。
学员分享的内容都是用第一手鲜活的表达，见证着“爱和美渐次显现”。
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怀众学员：裴馨投稿
裴馨是王敬伟深度疗愈个案班的学员，她总能在上课过程中记下很多的细节和金句，以下的19则笔记，正是她在刚刚结束的2020年最后一期课程中记录下来的，分享给大家。
01
疗愈是为了让你更好的面对你的悲伤和各种情绪。
02
学员: 我对某人有愤怒，然后我就控制不住，不停地去说那个人。
老师: 你会一直说。
学员: 为什么？
老师: 如果你不回到自己身上，你就是会一直说，而且怎么说都觉得没完。
03
学员说到伤心事，却憋着不哭。
老师: 连哭都不敢，是因为一哭，就好像承认那件事真的发生了。
04
来感受一下什么是童年决定:
小时候，大家都说当老大的应该做弟弟妹妹们的榜样。
老大的童年决定: 我要对抗，我才不要做什么榜样！
如何对抗一一那我就让自己过得越来越差，看你们怎么要我做榜样。你们越让我当做榜样，我越要搞砸，我要让你们觉得你们错了！
你们觉得我好失败，可我觉得好得意一一因为我赢了一一我证明了你们都是错的！哪怕是付出了那么大的代价，哪怕是如此惨痛的胜利，但是我赢了！
我宁愿是对的，也不要幸福！
把生活搞砸也是有好处的！
其一、可以证明你们都错了，我是对的（谁说老大非得是榜样，看，我偏不是！）
其二、可以获得关注。
以前当老大，什么好的都得让给弟弟妹妹，而现在越活越差，爸妈就会为我操心。
这样才能体会到被照顾、被爱，以前他们的眼光都在弟妹身上，现在终于回到我身上了。
05
学员: 我觉得自己好无能啊，把日子过成这样差！
老师: 你不是无能，而是把能力都用来跟别人对抗了(比如你让我这样 ，我偏不)。
好好的日子都能毁掉，这也不是一般人做得到的一一这也是一种很大的能力。
06
如果有一个认定（童年决定），比如认定没有人爱我，这个认定固然让我痛苦，但我很安心，因为我知道事情一定会按我所认定的那样发展一一而且我一定也能找到别人不爱我的证据。
07
有人喜欢作，为什么要作？是因为要通过作来反复确认（你是不是真的爱我）。
作也是求证，而想要去证明，表示你不相信那是真的。
可反复确认的结果，就是对方忍受不了了，然后又再次确定了我的认定一一我就知道，果然没有人爱我。
我们千万不要低估想“证明自己是对的”的动力有多强！
08
假如人生是一座山，我们要从山这边到山那边去，通常的走法是迂回曲折的爬到山顶，然后下山，到达山的那一边。
而***，是直接穿山而过，直抵目标，所以这个过程会很痛。
09
疗愈如同剜去手臂上的脓包，那个剜的过程非常痛，但剜去之后就会好转。
疗愈的过程是痛，但只有20%是真的痛，而80%是来自抗拒的痛。
10
只有自己匮乏才会想要向别人要，越要，感觉越匮乏，别人再怎么给，你都觉得不够。
只有不再向别人要的时候，才是不缺的状态。
11
我们最后要的不过就是那个感觉，比如想要爱的感觉，那就直接去找爱，其他的人事物都是媒介物，都是“偶像”，人间凡此种种，均是“偶像”。
12
我们所有的学习都不是学习新的东西，而是忆起！
13
失落的过程，是要经历过绝望的一一知道怎么都没用了，太累了，实在是没意思，才会慢慢放下。
14
只有能够独处的人，才有办法和别人好好相处。
15
有时候问问题，不是真的在要答案。
有可能是在要关注、特殊性等等，所以问问题前问问自己:你问这个问题的目的何在？
16
你有一个信念或认定，比如认为妈妈不爱我，然后（个案后)发现并不是这样一一于是你认定了四十多年的信念被撼动，陷入了迷茫状态。
因为自己恨了、怨了几十年的人竟然不是自己一直所认定的那样。
怎么办？
首先: 要看到自己一直以来抓着那个不被爱的信念有多强。
其次: 看到妈妈原来是爱我的一一这威胁到我那固有的信念了。她爱我、她不爱我，两种信念短兵相接，二者无法并存，我必须得二选一。
想选她不爱我，好歹这信念跟了我几十年，但又知道这信念不对，抓不住了。
这个没有信念可抓的过渡期，是最难过的，这个时间段比当初被打、觉得自己不被爱还要难过！
第三: 在这个过渡期里，慢慢的，慢慢的，眼光开始变了，慢慢觉得我是被爱的，慢慢从这个眼光扩大，开始看到越来越多的爱、越来越多的好。
第四: 再慢慢的，觉得我是被爱的这个好像是真的，好像应该是这样。然后信念才会转成我是被爱的。
这几个阶段是渐进式的，只有去充分经历第二阶段的迷茫，才会真正转换眼光。
17
所有关系中，最难走过去的一关是内疚，尤其是对过世的亲人。
18
一直想去逃避那个害怕，所以那个害怕跟了你几十年。
逃避的路有千万条，疗愈之路只有一条，转身面对！
19
梦的其中一个作用，就是让你不要醒来。
END