纪念物

当需要把积极的心理体验保存下来的时候，我们可以使用"纪念物"方法。在心理咨询中经常有这个需要，来访者可能在咨询过程中偶然体会到了什么是真正的爱，喜悦，幸福，与人相互融洽等积极的感受。或者说在某时刻爱自由等积极心理品质得以实现。但心理体验是变动不居的，如果我们不加以保存，也许它消失之后，来访者以后就忘记这个体验。

请问，纪念物，这个方法的原理是什么？操作步骤是怎么样的？

答：原理是：我们可以通过意象，将一种心理体验符号化，从而使得这个心理体验被保存下来。并且在以后借助意象的符号再度唤起。

操作步骤：当来访者正处于某种积极心理体验状态中的时候，意象对话心理时作出指导：你现在这个心理感受很好，你可得用心体会这个感受，让自己完全沉浸在感受中。体会到并且享受这个感受，如果这个感受可以变成一个形象，它会变成什么？等待来访者说出他想象中的形象，随即告诉来访者。你可以记住这个意象，他就是你刚刚那种心理体验的象征和代表，等你以后回想起或再度唤起这种心理体验的时候，你可以将回忆的这个意象作为辅助。