腰围变粗,除了发胖还可能这些原因!

“四月不减肥、五月徒伤悲”。春夏来临之际,妹子们为了更瘦、更美、回头率更高的“三更”目标,拼命减肥瘦肚子,生怕一不小心露出腰或肚子上不该有的赘肉。

但胃肠病专家Ayesha Akbar提醒到,腰围变粗可能并不仅仅是发胖那么简单,有时甚至预示着某些疾病……(当然,病情痊愈以后腹部自然就平坦啦!)

1.肠易激综合征(IBS)——精神压力致腹胀


(图片来源:123rf.com.cn图库)

在我们的消化系统内部(从食道一直延伸到肛门)同样存在这一个复杂的神经系统,称为肠神经系统。它相当于胃肠道的“大脑”,负责组织和协调胃肠道的功能。

而一旦肠神经系统的协调功能出现紊乱,即使没有任何胃肠道器官解剖结构方面的改变,人也会感到有些不舒服,譬如腹痛、腹胀、便秘或腹泻,这种情况在医学上称为肠易激综合征,精神压力、气温变化(冷热刺激可诱发或加重症状)。

2.脱水——阻碍食物消化、诱发便秘


胀气时喝水看似会加重症状,实际却恰恰相反。水是生命之源,能够帮助机体消化食物、吸收营养、排除代谢废物,并调节体内酸碱平衡。

反过来,脱水和电解质失衡则会阻止食物消化进程,减缓肠胃蠕动,诱发便秘和腹胀。

3.睡眠不足——压力激素扰乱消化功能


(图片来源:123rf.com.cn图库)

Akbar表示,晚上睡不好不仅会影响情绪、使人脾气暴躁,还可能会让你的腰围变大。这是因为睡眠不足可促使身体释放一种名叫“皮质醇”的压力激素。而皮质醇会扰乱消化系统工作,引起腹胀和便秘。

4.吃饭速度过快——吞入空气导致腹胀


狼吞虎咽享用美餐的过程中,咽下去的除了食物之外,还有大量的空气。这些空气进入并停留在我们肠胃中,也会令人有腹胀的感觉。

5.食物不耐受——喝牛奶易胀气


奶制品和麸质谷物(包括大麦、小麦、黑麦、麦芽等等)是目前公认的最容易诱发胀气的两种食物。除此之外,苹果、萝卜、豆类也是常见的腹胀“元凶”。

Via:womansday.com

原标题:9 Reasons You Could Be Bloated

原作者:Cartiona Harvey-Jenner

(0)

相关推荐

  • 胀气的食物两种纹路人要避免哦

    对于孕妇来说最害怕的就是妊娠纹,同样的胖胖的人也害怕那一天自己猛一下就长出了肥胖纹,这两者都应该避免一种食物,那就是吃了不易消化容易产生胀气的食物,因为对于孕妇和胖人来说本来肚子上的肉就是一种撑开状态 ...

  • 女性腰围变粗是卵巢囊肿信号

    卵巢囊肿对于很多女人来说大家还是担心的,一旦囊肿恶性化了就必须要手术,而手术一般就会切除卵巢!殊不知,其实卵巢囊肿是会想你发出信号的,女性腰围变粗就是卵巢囊肿的一种信号!早发现早治疗,要做好8件事就能 ...

  • 中年以后腰围松弛变粗?重视核心训练,5个动作帮你保持年轻体态

    随着年龄的增长,我们身体的各项机能就会在达到顶峰的某一天开始慢慢地下降,这种变化在我们30几岁之时并不明显,但是到了40岁以后,变化就会比较大,从外形上,我们就会发现,自己比较容易变胖,皮肤也变得明显 ...

  • 晚上喝奶容易长胖,还会让大腿变粗?从总体...

    晚上喝奶容易长胖,还会让大腿变粗? 从总体角度看,长胖的核心原因是体内能量的正平衡,即摄入的能量超过消耗的能量. 想要控制体重,要着眼整体摄入的食物而非某个单一食物.只要总能量控制合理,饮用常量(每日 ...

  • 明明是瘦子,却得了脂肪肝?快看看自己的腰有没有悄悄变粗……

    ▼本文作者▼ 随着现代人生活水平的提高.饮食结构的变化.生活方式的改变,罹患脂肪性肝病的人数大大增加. 在脂肪肝患者中,多数人本身比较肥胖,体重超重,但是也有少数人并不胖,这类患者俗称"瘦人 ...

  • word如何将字体变粗

    当我们在编辑word文档时,偶尔需要将字体加粗加大,这样可以令其看起来更醒目.那么,伙伴们知道在word文档中如何将字体变粗吗?若不确定的话,来看看小编给出的介绍吧. 1.打开电脑上的其中一个word ...

  • 民间能增大增长的偏方 分享3个变大变粗的常见偏方

    生殖器尺寸不够会让人倍感烦恼,所以,有很多人都会尝试着用一些偏方来增大自己的生殖器,但是,选择偏方的时候如果选择不对,效果微乎其微,这样一来浪费了时间还看不到效果,所以,有的人会问:民间增大增长偏方到 ...

  • 我老公38岁每晚跑步,身体没变好,衰老还加速了,咋回事?

    人体从30岁左右就开始转向衰老.衰老过程呈现抛物线式的状态.30岁转向慢慢加速,到了38岁,这是一个身体机能加速下滑的年纪.这个年龄段,身体机能下降会比较明显,精力也容易出现不支的现象.这个时间段,尤 ...

  • 加一根铁丝在布上再刺绣,剪下来竟变得如此立体还能随意组合,太让人惊艳了!(附教程)

    刺绣除了在布上直接绣,我们还可以换一个方式,让平面的刺绣变成立体的刺绣.在布上加一根铁丝再绣,绣好的图案剪下来,就能当成一个个小组件进行组合.尤其是花与叶子的绣法,这种组合下来的立体绣,不仅能做成头饰 ...

  • 【变粗变大壮阳中药配方】

    一金固脱汤:金樱子,芡实,锻龙骨,锻牡蛎,枸杞子,生地,巴戟天,怀山药,五味子,白芷,炒枣仁,炙甘草.二清热泻火补气固金汤:山萸肉,怀山药,芡实,龙骨,牡蛎,知母,丹皮,黄柏,太子参,五味子,连须,金 ...