其实抑郁一直在我们身边

随着社会压力增大,快节奏生活在我们身边出现了很多抑郁症患者,而有的人不自知,也有的人看待抑郁症觉得是一种”矫情”行为,但是还是有很多人觉得自己离抑郁症很远。

生活中可能也有一些不如意的事情发生,但却一直不肯承认自己也出现了抑郁症的迹象,那么,到底怎样判断自己是否是抑郁症患者了?得了抑郁又该怎么办?我们一起走进了解抑郁症的世界。

会情绪急剧下降

每一个人都希望自己的生活一帆风顺,但是生活总是会给大家带来各种各样的考验,情绪上面的起伏也会变得很大。很多人都觉得自己心情不好,去吃顿大餐,或者休息一下就好了,第二天依然是个活力四射。但是虽然表面上看上去已经开心了,但是心里面的压力是越压越重,在不知不觉中已经埋下了抑郁的情绪,久而久之心情不好,一顿大餐、一个之前梦寐的美容觉也再也填补不了了。坏情绪不仅会影响到自己的工作,在生活中也会变得更加暴躁,整天怨天尤人,处于长期抑郁情绪之中不能自拔。

越来越不合群

在生活中不能继续正常的社交,如果你发现自己越来越享受孤独,讨厌热闹,对任何活动提不起来兴趣,人多聚集反而让自己不舒服、不自在,心理会产生烦躁、紧张,甚至连自己的家人、朋友都开始渐渐产生疏离感,那么这就是抑郁症找上自己了,这个时候要引起重视。

做事情越来越鲁莽

在很多人都觉得抑郁症患者喜欢自己待在一个小黑屋子里面,不喜欢面对其他的事情。其实很多抑郁症患者更加渴望证明自己,因此做事的时候才会显得有些鲁莽。一开始是为了证明自己的能力,但是做事鲁莽的话,事情的结果往往是和想象的相反。长此以往下去,就会越来越不自信,不停怀疑自己的能力,更加加重自己的抑郁情绪。

经常觉得愤怒

抑郁症患者,总是会无缘无故的感觉到愤怒,其实他们只是想要释放自己心中的压力,让自己变得轻松一点,并没有真正想要伤害其他人的想法。要知道一个人长期生活在一个抑郁的情绪状态下,整个人都会变得完全不一样的,脾气暴躁也是可想而知的事情了。

5、胃口不好,体重下降

一个人的情绪往往会影响到一个人的食欲,轻度抑郁症患者早期的一个症状就是不想吃饭,总是感觉自己没胃口,甚至有时候会忘记吃饭这件事,有时候甚至还察觉不到肚子饥饿。时间长了,身体的消化和吸收功能肯定是要下降的,这样体重下降也是早晚的事情。

总而言之,抑郁症其实距离我们每一个人都很近,最重要的是及时发现自己抑郁的情绪,并且加以调整。如果可以的话,经常和心理医生联系,也可以和身边的亲人好友,一起外出旅行,看看生活中的美好。加强体育锻炼,释放心中的压力,慢慢接触到更多的人群,逐渐进入到正常的社交生活中去。

然而,对于很多抑郁症的人来说,对于很多事情会更加的敏感,即使这样的事情并不会伤害到自己,他们也会感觉害怕,随即,萌生出自卑的感觉,不敢在人前说话,害怕说话等。对于很多事情,不再上心,甚至失去了积极的态度。再次,浑身感觉没有劲,甚至有身体异常酸痛的感觉,伴随着头晕的发生,这样的情况,也需要你特别的重视,很有可能也是抑郁症来临前的前兆。

甚至还有抑郁症患者,还会出现记忆力下降,经常丢三落四,后期形成常态,这种状况十分严重,一定要早预防,早解决。

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