远离大肠息肉，请记住，吃饭两不要，走路两坚持，肠道才会更好

​真不知道自己的肠道是怎么了，每次检查肠镜，总是长息肉，而且息肉长了切，切了又长，似乎根本断不了根。

大肠息肉，真的有那么难以治疗吗？53岁的刘先生拿着肠镜报告单，找到医生，你看，这次复查，我又长了息肉。

医生说，这已经是刘先生第三次来医院就诊了，前两次也都是因为肠镜检查发现肠道息肉。

那么，刘先生之所以肠道里会长息肉，是因为遗传，还是其他的因素？

刘先生的父母和兄弟姐妹都没有类似的病史，通过询问，医生发现，刘先生的生活习惯并不好，这是导致他的肠道反复长息肉的主要原因。

第一，吃饭时不要太偏食，很多人偏食现象严重，比如特别爱吃肉食，至于蔬菜和水果则从来不吃，长期如此，很容易导致肠道蠕动欠佳，发生便秘的风险会高很多，对于便秘患者来说，肠道长息肉的概率是很高的，因为大便里的毒素反复刺激肠粘膜所致。

第二，吃饭时不要吃太多垃圾食物，爱吃油炸食物，爱吃腌制、熏制、烧烤、辛辣刺激性食物，却不知道这些食物不仅容易诱发大肠息肉，还是诱发大肠癌的罪魁祸首。

第三，每天坚持饭后半小时走走路，饭后半个小时走走路，有利于促进肠道的蠕动，肠道蠕动好了，大便及时排出体外，对肠粘膜的刺激减少了，大肠息肉出现的概率自然降低了。

第四，每天走路的步数建议控制在5000-10000步，生命在于运动，走路贵在长期坚持，这样才能发挥更好的效果，三天打鱼两天晒网，是达不到锻炼效果的。

要想预防大肠息肉，必须先从改变不健康的生活习惯开始，只有改变了生活习惯，才能让肠道更好一点，要想及时发现大肠息肉，最好定期进行肠镜检查。