牙齿松动，很多人以为牙没刷好，其实大部分不是，而是这个病……

很多中年人都饱受牙齿问题的困扰，但也有例外，小区的郭奶奶今年都82岁了，一颗牙都没有掉，每天精神抖擞，还能自己拉着小车去市场买菜。

那郭奶奶平时都做什么呢，才让牙齿这样好？

牙不好，会给生活带来很多烦恼，明显降低生活质量。牙不好，倒不至于威胁生命，但是会影响寿命。可能你也听说过这种说法，当最后一颗牙齿掉落，你的生命也就快走到了尽头。

为什么这么说呢？因为中医有“齿为肾之标”的观点。

在《黄帝内经》中有这样一段话“丈夫八岁，肾气实也，发长而齿更；三八，肾气平均也，筋骨而强健，故真牙生而长极；五八，肾气衰也，发枯而齿堕；八八则齿发去也”。

这段话就是说说肾气与牙齿之间的关系的。男孩子8岁的时候，肾气开始充实，此时头发和牙齿开始旺盛生长，24岁是肾气最足的时候，这时候牙齿牢固、身体健康。到了40，肾气就逐渐衰退，头发干枯无光泽，牙齿开始萎缩，而到了64岁，牙齿和头发就要开始脱落了。

这里要强调一下，中医的肾和西医的肾脏是不一样的。中医所说的是肾是一个系统，而肾气可以理解为“精气神”中的气，是先天和后天肾精的综合体。

看到这里你应该明白，牙齿松动其实就是肾气亏虚不足了，而解决方法很容易，只要补足了肾气，牙齿就会保持坚固，这才是从根本上解决问题。。

中医给了这4点建议，只要在日常生活中坚持做，就能够保养肾气，从而牢固牙齿。而郭奶奶之所以能在81岁，还拥有满口好牙，也是因为这4个方法。

饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，吃饭要七分饱，不能暴饮暴食，不吃夜宵，不给胃增加负担，就会减少胃火，从而保护牙龈。

吃了食物后，建议用淡盐水漱口。能立马清除掉口腔内的食物残渣，盐水还能够杀菌，从而固齿。中医也有齿得咸则坚的说法。

坚持叩齿，能够固齿。每天清晨醒来和睡前各叩齿50下，并吞咽唾液，

使用具有固齿功效的中药刷牙，如果条件不允许，可坚持使用盐刷牙，也可以牢固牙齿和保护牙龈。

上面的4个小方法，就是郭奶奶牙齿坚固的“秘诀”，现在把“秘诀”传授给你了，你可要好好利用。