眼睛看久了,视力下降了,教你一招,再小的字也能看清

每天除了睡觉,我们的眼睛都是在工作的,这样长时间的使用,如果再加上一些过度的用眼、经常看手机、紫外线照射等等,这对眼睛的损伤都是巨大的。

这个时候,这套由日本眼科医生今野清志总结出的方法就派上用场了!

提升视力拍一拍

每天只要3分钟

眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位。经常轻轻拍打眼部可以改善血液循环,为肌肉提供充足的氧,与穴位刺激互相促进,效果翻倍,让眼睛恢复原本的聚焦机能。

日本眼科医生今野清志曾在诊所对50名患者进行了监控调查,数据显示:

  • 患者们使用拍打法仅数日,视力就全都得到了改善。

  • 还有很多患者反映,“视野清晰起来了”“飞蚊症的黑影消失了”“肩膀酸痛、头疼等问题都解决了”。

  • 有九成以上眼睛不好的人都会感觉脖子周围有不适感,在使用拍打法后他们都说不适症状有所改善。

这个方法的好处还在于,拍打时不用记住穴位正确的位置,就能轻松、准确、均匀地刺激到这些穴位,记住需要敲击的位置就可以了:

沿着眉毛上方,从眉间向鬓角方向敲击;

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沿着眼睛下1厘米处,从内眼角向外眼角方向敲击;

2

从鬓角向头顶方向敲击。

3

练习拍打法时,有以下3个注意事项:

  • 每只手除大拇指外的四根手指,用指尖同时接触面部皮肤,有节奏地敲击;

  • 敲击的速度是1秒钟3次,从步骤(1)开始,5秒内一共要敲击15次,力度要稍微大点,但如果皮肤变红,则说明力度太大了;

  • 力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。

这个方法,从天天看书学习的孩子,到8、90岁的老人,都可以做,绝大多数人坚持一周就会感觉到变化,值得一用!

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