宝宝一吃凉的就拉肚子，1岁前三个习惯，打造一副好肠胃

朋友含熙最近跟我聊起一件让她有点烦恼的事情，表姐的女儿生日，她带着儿子去赴宴。由于天气热，桌上每个小孩在餐后都得到了一个冰激凌球。含熙大为震惊：“小孩子怎么能吃冰激凌？”原来在家里，婆婆可从来不让儿子吃。说是影响肠胃不能吃。

可看着儿子眼巴巴的神情，含熙终于是妥协了，让娃吃了一半自己吃掉剩下一半。没想到孩子三五分钟之后就开始拉肚子。含熙又自责，又纳闷，为什么都是同龄的娃，肠胃差距这么大？是天生造成？还是后天养育出了问题？如何给宝宝养成一副好肠胃呢？

好肠胃的两个方面

《2018年国人肠道健康白皮书》数据显示，我国超过90%的人都存在肠道健康问题。其中，儿童的消化系统发育不够成熟，免疫系统建立尚未完善，更容易受到细菌、病毒入侵。

有次和朋友们一起吃烧烤，聊到兴头上，几个人提议喝点冰啤酒。几乎有一半朋友都说“不行不行，喝了要拉肚子。”在家中也是一样，每次大宝二宝要喝凉水时，姥姥总会在旁边说，喝凉水要闹肚子。我们将之视为正常，然而这种情况确是肠道敏感的表现。那么什么样的肠胃就算是“好肠胃”呢？要从两方面去考量。

一方面，食物是否能被消化？

做咨询时，我们经常遇到孩子积食的案例，口气酸臭甚至出现呕吐等情况。在1岁以前，宝宝肠胃中的消化液分泌没有那么多，比起成人胃黏膜也更脆弱。消化功能其实很弱，即便添加辅食也要循序渐进。如果心急一下子给孩子吃很多，就有可能会影响宝宝的消化功能。之后很长一段时间，宝宝都会出现食欲不振等问题。

另一方面，食物是否能被吸收？

有次朋友见到我，说起带女儿去儿保检查身体，护士说女儿发育有点慢，让加强营养。朋友一听就急了，闺女吃得都快赶上哥哥了，为啥干吃不胖呢？在面对消化问题时，爸爸妈妈经会比较注意孩子吃进去没有，吸收问题却往往被忽略。而是否能有效地吸收，也是一副好肠胃的关键性因素

宝宝消化系统渐进式发展

刚出生的小宝宝，有时候会在睡梦中突然大哭，扭动身子放屁。有经验的妈妈都知道，这是宝宝肠胀气了。为啥放个屁都这么大动静？这是因为婴儿的消化系统在出生的那一刻，并没有发育完全非常脆弱。这就需要妈妈格外小心，呵护娃的肠胃，这样才能有个好底子。1岁前宝宝的肠胃发展，大致分为两个阶段。

第一阶段：0-6个月

胎儿在妈妈肚子里，主要依靠胎盘来获取营养。出生后，需要通过妈妈的乳汁汲取成长所需要的营养，启动一整套消化系统。母乳是宝宝的第一口食物，也是他们肠道的保护伞。

一方面因为富含乳铁d(蛋)白、双q(歧)因子、溶菌m(酶)等免疫因子，不但能够预防肠道感g(染)。另一方面，妈妈rt周围的菌群也会随着吮吸进入宝宝肠内，建立宝宝自己的肠道菌群。

第二阶段：6个月1岁：

6个月开始，单一母乳喂养，已经不能满足宝宝对铁等微量y(元)素的需求，以及牙齿发育的要求。因此我们会给娃引入辅食，这对于宝宝的肠胃来说，也是一项重大挑战。合理安排的饮食会促进宝宝肠胃的发展，而吃得过多、过于精细都会影响孩子的肠胃发展。

养成“钢铁肠胃”坚持三个习惯

既然宝宝的肠胃是在出生后才慢慢发展的，那就说明如果在0-1岁的早期喂养中处理得当。是完全可以给宝宝打造一副“钢铁肠胃”，让娃冷热酸甜想吃就吃的。到底应该如何做呢？宝妈在日常护理中可以注意下面这三点。

1、 环境不能太干净

在宝宝出生后，一些妈妈认为，新生儿脆弱敏感，害怕室内有看不到的细菌、会 用消毒水对居室环境进行杀菌，力图制造无菌环境。但细菌之类的微生w，会和人体建立某种平衡，参与宝宝的消h系统工作。如果环境太过干净，会不利于宝宝肠道j群的建立。

2、 适当刺激是必要的

崔玉涛认为：如果孩子一直进食温热的食物和温水，骤然大量进食凉食、凉水，很有可能因不适应引起胃肠敏感。

别给孩子吃凉的，想必是很多家长坚信的信条，0-1岁的宝宝肠胃m感，确实不建议和冰水吃冰棍。但如果连常温下的水果都需要过微波炉，只允许孩子进食温热的食物，对于胃来说可能就因没有适当的刺激变得更加“娇气”。

3、 增加营养可以少吃多餐

长辈都爱看到宝宝吃饭狼吞虎咽的情景，如果这顿饭娃喜欢吃，没有自控力，就会暴饮暴食。如果是个成年人，我们会劝他克制。但是面对宝宝，姥姥奶奶总会说，这是娃的长身体需要，既然想吃又不是吃不起。

突然增加的负担，会导致肠胃g能的紊乱，一次两次可以恢复，如果经年累月地出现这样的情况，后期孩子消h功能出问题也是可以遇见的。因此如果想要给宝宝加营养，可以在加餐上下功夫，正餐保持定量。

枕边育儿寄语：

肠w功能事关宝宝营养摄入吸收的关键系统，一日三餐24小时运转，再怎么重视都不为过。而0-1岁时宝宝肠w功能打基础的关键时期，宝妈们可千万别大意。

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