“无毒”中药，久服未必“不伤人”！千万要注意！
随着生活水平的提高，现代人越来越关注自身的健康，年轻人开始注重饮食平衡，中年人也会保温杯泡枸杞，老年人更加丰富多彩，平时弄些花花草草修身养性，晚上跳跳广场舞强身健体，而更多更常见的是药补。
中国人药补的历史源远流长，《神农本草经》就将药材分为上品、中品、下品，其中上品：“为君，主养命以应天，无毒，久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。”上品中的药材在现代普遍认为具有补益作用的药材，也就是说可以用来“药补”的，但实际情况“久服”未必“不伤人”。
何首乌有补益肝肾之功效，现代药理实验发现，没有经过炮制的何首乌所含蒽醌衍生物大黄酚对人体有一定的毒副作用，主要表现在对肝脏的损害。总体来看这些肝损伤多属轻、中度，且为可逆性，停药或对症治疗后多无大碍。
人参有着良好的补益作用，能抗疲劳，对中枢神经系统既有兴奋作用，又有抑制作用。对脂肪、糖的代谢，对核糖核酸及蛋白质的合成有促进作用。还能促进肝细胞、骨髓细胞和神经纤维的生长，使偏低的红细胞、白细胞及血小板升高，提高性功能等。一般来说人参无毒，但大多数年轻人其实并不适合食用人参，老年人食用过多也会出现“人参滥用综合征”。
甘草具有补脾益气、止咳祛痰、缓急定痛、调和药性的功效，被誉为“百搭之王”，有着“国老”之称。但长期大量服用甘草，是会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮症。自古以来，在古书典籍上就有肾病慎用甘草的记载。医家据此而衍化的肾病诸方，如济生肾气丸、右归丸、左归丸、六味地黄丸等都没有用到甘草。
鹿茸具有壮元阳、补气血、强筋骨的功效，能显著促进骨髓造血功能，然而它会对人体的其他系统产生复杂的兴奋刺激作用，服用过量会出现流鼻血等症状。
经常用来清热解毒的黄连，尽管在药典中并没有记载它有毒，但是这样一味大苦大寒的清热燥湿药，久服则体质会变得过于苦寒、损坏脾胃。
正如清代名医徐灵胎所说：“故虽甘草、人参，误用致害，皆毒药之类也。”
如今中药材种类繁多，而且大多数中药并未标明其有毒，被大家认为绝对安全。其实这是一个大误区，除一些药食两用的中药外，大部分类型的中药还是应遵医嘱服用。大部分中药都有偏性，所谓“是药三分毒”，此“毒”指的就是药物的作用偏性，也是药物的特性。不问药物特性，胡乱自行服用，也许会适得其反。
从古到今，盲目进补中药的人络绎不绝。滥用补药造成了很多负面的影响，从而引发的关于中药有毒副作用的讨论不断，甚至导致中药饱受大家的质疑。确实，大多数补益中药确实有一定的营养成分，可以作为体质虚弱者的有效补充。但是这些中药里还具其他强烈的药理作用，因此不能等同于一般的营养物质。
还有，现在大多数中成药都是OTC，药店随处可买到，很多人在没有生病或一点不舒服时就自己擅自用药，服药之后也没有见到有什么危害，于是大家都觉用药是很容易的事。殊不知没有生病而服药，在不知不觉中人的身体会受到药物的侵害。这种情况，病人自己觉察不出来。个人认为，小病可以不吃药而让它自行好转，大病重病则应该去正规医院找医生。不要为了追求疗效，就偏听偏信，擅自盲目地大剂量长期滥用，以免药物的特殊偏性危害身体健康。