流眼泪、打喷嚏、烂脸，加拿大的春天人人都会过敏！一篇干货拯救你！
加拿大的春天虽然短暂，但春季过敏却一点也不含糊。当灿烂的 阳光好不容易现身，人们纷纷涌向户外，在自由自在进行户外活动的时候，过敏也会不离不弃——鼻痒、流泪、长痘、耳鸣和鼻充血。即使在阳光明媚的春天，这些症状也会大家正常的生活受到限制和束缚。
编辑部的小伙伴们最近都饱受腰酸背痛、迎风流泪、脸上爆痘等困扰，哀声载道一片。小编有慢性鼻炎，每年的花粉季都离不开纸巾，简直就是只鼻涕虫。秉持着“话题来源于生活”的原则，这篇推送应运而生。
从医学角度讲皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等皮肤过敏症状。但是从季节角度来考虑，春季过敏很常见，春季过敏的发病率也远远高于其他的季节，主要原因有以下几点⬇️⬇️⬇️
1、花粉：春季万物复苏，正是花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收，这是春季脸上为什么出现过敏的最重要因素。
2、灰尘：灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。春季是雾霾天的高峰期，尤其是春季风大，尘多，很容易因为灰尘造成过敏症状。
花粉+灰尘，春天的风真是辣眼睛
3、宠物：敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上所引起，这是春季脸上出现过敏的重要因素。
4、季节变换：由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起面部皮肤过敏，春季来了，很多人脸上不适应导致过敏。
5.食物：食物过敏虽不只在春天发生，但却是过敏的一个重要原因。
广告打起来，春天到了该买房了。
1.避开产生花粉的环境
春天最好少出门，干燥刮风的天气尤其要加强防护。野外作业或外出春游时，最好带些抗过敏药物，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。
2.保持居室空气湿润，花粉多时要关闭门窗
乡村早晨花粉最多，城市则常在傍晚最多。
3.外出回家后应除去外衣，洗头洗手
及时洗手、洗头，减少花粉的影响。睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。
4.外出散步，最好在雨后
这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。
5.春天减少化妆
不要画眼影，不使用睫毛膏和化妆品，如果眼球充血发炎，可用凉水冲洗，还可使用有消炎、抗过敏作用的眼药水。外出最好戴墨镜，防止紫外线对眼的伤害。
6.坚持健康的生活方式
保持乐观开朗的情绪，克服焦虑紧张，重视运动锻炼，以增强身体素质。养成良好的饮食习惯。
7.每天一勺蜂蜜
据报道，如果患者每日服用一汤匙当地生产的蜂蜜，连续服用2年，可消除花粉过敏之苦。
8.勿在室外久留
白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
9.戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会
不妨放弃隐形眼镜换成有镜片眼镜。
10.勿在室外晾衣
尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。
11.药物治疗
在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重，应该尽快看医生。
12.戒烟
有过敏症的吸烟者应停止吸烟。
总而言之就是，出门素颜戴口罩，在家关窗加湿器。
当然，
那种打个喷嚏都美丽动人的仙女，
以及皮肤厚实刀枪不入的侠女，
可以酌情无视这些预防注意事项。
1. 敏感时严禁过于复杂的保养方式
在肌肤敏感时，再用复杂的保养品类来护肤是绝对NG的，因为这样只会增加肌肤的负担。最明智的做法应该是，以舒缓肌肤为主，为肌肤补充充足的水分，抑制发炎，降低皮肤的刺激。
2. 挑选温和的洁面品
在选择洁面品时，应尽量避免选择含有果酸或者是皂基的洁面品。敏感肌在洁面后，含水量会变低，务必要及时涂抹上护肤品，避免肌肤产生紧绷、泛红、瘙痒等状况。
3. 选择成分简单的护肤品
基础护肤时，以修护及保湿为主，选购产品时，更是要成分越简单越好，建议可选择无酒精、无香料、无色素的护肤品，具有舒缓作用的产品更佳。
4. 上妆需轻柔
可选择有保湿功效的轻薄型BB霜，先挤出适量在手背上，以海绵分多次轻轻蘸取均匀按压在脸上，不要遗漏边边角角以及过度摩擦和拉扯肌肤。
5. 换季暂停焕肤
在换季时，敏感肌肤的防御力会有所降低，所以脸部去角质、蒸脸等护肤程序需要暂停，并且最好更换自己熟悉的护肤品，尽量少更换没有使用过的护肤品，尤其是油腻，含香精、酒精、水杨酸、果酸等成分的护肤品。
6. 要防晒更要安全
敏感肌需要防晒霜的保护，但并不是所有的防晒霜都适合敏感肌肤使用，在选择品类上，我们应该尽量避免使用喷雾或凝胶的防晒品，这两种类型的防晒品容易令肌肤变得更干，更易令皮肤干燥发痒。
7. 过敏时暂停保养
如果出现了灼热、发痒、肿胀等现象，不可自作主张使用保养品补救，这时应当暂停保养。最好是立即寻求医生帮助，用药治疗。
8. 远离过敏源
应保持室内空气流通，避免细菌在环境中繁殖；如因空气中有杀虫剂、染料、汽油、花粉、香精等过敏，应立即避换到一个空气清新的环境；床单、棉被、枕头套等床上用品，也应定期晒洗；曾经因药物或海鲜过敏的，应尽量避免再次食用。
9. 过敏后请轻保养
在过敏后的1~2周内，医生允许的情况下，给予肌肤舒缓的轻保养。除了避开过敏源，也可以使用具有舒缓肌肤效果的保湿品。在饮食方面，要注意营养品哼，可多吃新鲜的蔬菜、水果，增强皮肤抵抗力。多吃富含维生素C的水果，不容易令皮肤干燥，从而再次引发过敏症状。
皮肤不稳定的时候，
一切从简！
从简！
很重要所以重复说两次。
那些功能型的贵妇护肤品，
全都收起来收起来！
换季过渡期，
有钱的用La Mer，
没钱的涂个芦荟胶就好！
不然这个高原红就是你的下场
Rush大学医学中心变态反应和免疫学教授Giselle Mosnaim医生表示：“很多时候你晚上都休息不好，如果你晚上休息不好，第二天就会疲劳和过敏。”
过敏性鼻炎影响近10%到30%的成年人和多达40%的儿童。花粉症是过敏性鼻炎的一种，患有此症的人对于不同季节播散在空气中的花粉特别敏感。如果你对花粉过敏，不要灰心。专家说你的过敏是可以治疗的。试试下面这些方法：
春天，树木一天都在授粉，所以春天对于过敏性鼻炎的人来说是很不幸的。来自夏季青草的花粉在午后和傍晚最严重。秋季，野草的花粉最常出现在上午稍晚些时候或下午稍早些时候。传粉的季节在气候温暖的时候会持续较长时间。
丹佛国立犹太医学研究中心变态反应与免疫学项目主任Rohit Katial医生建议：如果你不能在花粉传播的高峰时候避免户外活动，在你修剪草地或进行花园劳动的时候，可以尝试带上口罩。当你回到室内的时候，如果你感到有过敏症状，换掉你身上的衣服。
为了使花粉远离你的生活空间，在家里和车上关闭好窗户。启动你的空调设备过滤空气。有屋顶风扇的人，在花粉传播的季节千万不要打开，因为风扇会将充满花粉的空气吸到室内。
清洗你的鼻子，Katial表示，“用非处方鼻盐水清洗也许能够帮助缓解过敏症状。鼻清洗能够洗去鼻中残留的东西而使鼻腔通畅”。
尝试一种抗组胺药。如果改变你的生活方式仍不能缓解你的过敏症状，不妨考虑一下二代口服抗组胺药，例如克敏能或西替利嗪，这两种药均为非处方药。这些药通常每天服用一次，比第一代抗组胺药作用时间长，副作用少。
是时候该考虑脱敏注射了么？如果你经常出现过敏症状，你也许想要进行脱敏注射。脱敏注射能够使一个人的免疫系统对于引发过敏症状的花粉脱敏。这种治疗要进行三到五年。在此期间患者接受注射的过敏原剂量逐渐增加。
Mosnaim说：“免疫疗法能够改变你身体对青草和杂草的反应，因此即使在你完成治疗之后，你的过敏症状仍然可以获得长期的改善”。Nish医生说，与脱敏注射相关的健康风险包括罕见的过敏反应。200，000分之一的人有可能发生这一威胁生命的反应。
说这么多专业的，
小编也看不懂，
就只记得第一句话了，
原来我过敏啊💅，
是因为工作太认真💅，
休息得不够💅。
请老板奖励我大红花
。
想要预防过敏，首先需要做的是了解过敏的原因，并尽可能远离过敏原，同时辅助以药物和抗过敏的食物，才能更好地抵抗春季过敏带来的困扰。那么，抵抗过敏该吃点什么好呢？不妨选择以下几种食物吧！
1. 蜂蜜水，润燥抗过敏
春季大量的花粉释放到空气中，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言。其实，每天喝杯蜂蜜水就可以轻松起到抗过敏作用。蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用，能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。小剂量蜂毒是治疗疾病的良药，临床上蜂毒可治疗风湿性关节炎、支气管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热，但需要长时间坚持喝，而且对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。
2. 金针菇，缓解疲劳抗过敏
以现代营养学和医学观点看，金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品，经常食用可降低胆固醇，抑制血脂升高，有利于防治心脑血管疾病，还有利于食物中各种营养素的平衡吸收和利用，排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效地增强机体活力，防治肝脏病及胃、肠道溃疡，抵抗疲劳，延缓机体衰老。特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。人们早已发现，金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。去年，新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。不过，金针菇一定要煮熟再吃，否则，容易引起食物中毒。
3. 红枣，补血更能有效抗过敏
红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃，生吃、煲汤均可。日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。中医对大枣也有很高的评价，古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用大枣的古方有58种。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。
4. 胡萝卜，护眼抗过敏
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。据测定，胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。胡萝卜素进入人体后，能在一系列酶的作用下，转化为丰富的维生素A，然后被身体吸收利用，这样就弥补了维生素A的不足。维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。
5. 绿茶，抗癌抗过敏
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，饮用绿茶有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。日本蔬菜和茶叶研究所通过分析和试验确认﹐茶叶中有一种新的抗过敏物质﹐能够减轻花粉症等过敏病症。这种新的抗过敏物质是儿茶素的一种﹐属于表儿茶酸（简称EGCg）的衍生物。通过动物试验及让50名花粉症患者饮用含有该种物质的绿茶﹐结果发现它比已知的表儿茶酸有更好的抗过敏症效果。
PS: 食物疗法毕竟只是民间偏方，作为预防和辅助治疗而已，最大的功效是骗自己。如果您已经有了严重的过敏反应，还请及时就医。
千万不要浑身起了小疹子，还在那里喝蜂蜜水自救。骗自己骗得那么狠，身体要不要紧还不清楚，脑袋估计是已经没救了……