太极拳的“流体效应”，完善你的拳路

旧曲重听，月白风清。一段美好时光，会有温馨回忆。一个简单动作，会有诸多技术。人越活越简单，却越来越成熟。成熟，不是筑起壁垒，拳也不是，固化己身。不再抵触叫放下，不在偏执叫自在。眼里慈悲，处处禅法。心中有光，遍洒山河。

曾经梦里路，飞雨落花中。抽剑在手，一式疾风掩草，立腰卧鱼儿，中指弹剑，嗡鸣不已。由低到高，是一个视角。由高到低，又是一个视角。弹性在腹股沟，腘窝筋连着大腿根，腘窝敏感，裆部虚灵，腿力腾挪快捷。人老先老腿，不是肌肉不行，是传动能力衰了。以腰带胯，以胯带腿，拳路链条通畅，活力就在。

静藏重力，动驭惯性。人一动起来，身上必有惯性。发力惯性可控，还能转化利用，叫做刷劲，抖大杆子就是这个。许多小动作，很隐秘，比如掩手肱捶，一拳打出，胯劲弹出，再忽的弹回，将惯性改了，重新变为重力势能。所谓懂劲，懂得力的转换原理。

近期，看一拳友打拳，我心一惊，没见过这种动态。他演示活步太极，驭力能力，非常优秀，小旋儿频频，产生各种力，又转化各种力，自我游走，高度协调，这才是身上明白。我一看很羡慕，有些活儿，我心里懂，但我做不出来。

什么是拳法？打个比方，跑着跑着，说停就停，能将惯性改了。一条鞭子，能甩的啪啪的，也能瞬间抖直。得法，就是得了驾驭力的方法。能作出一个劲来，这是第一步。再添加一个复合劲，这是第二步。将一种劲，改成另一种劲，又或多劲转化，这是第三步。生一切劲，空一切劲，这是第四步。

滴水成瀑，落石奔雷。重力势能，潜藏在骨盆。虚裆蓄劲，蓄得是重力，叫沉劲。发力，将沉劲变弹力，疾发出去，再忽将惯性拽回来，又变沉劲，这叫刷劲。所谓体感，体会各种劲，揉合调配，感悟转化规律。内家有个词，叫做搬运。搬运不是搬物体，而是通过练拳，生成各种的劲，转化各种劲，互变互导。