自学袖鞭时这些问题您需要注意哦

袖鞭一般为三节短鞭，总长度约60-70cm之间，市场上常见的袖鞭约60cm左右，较好的袖鞭重量约在300-1000克之间，多数的袖鞭都是定制品，也有规格产品， 但用起来并不是那么的顺手。

袖鞭就是袖珍的鞭子，小巧而又别致，由三节钢棍连接而成，因此又称为三节袖鞭，其折叠起来可放在口袋中，或插在腿间，随身携带十分方便，其握在手中可做超短兵器使用，可砸可桶，威力具大，如与空手之人格斗，占据很大优势，袖鞭的两头制式可一做一样的，也可以做成一头带尖或是其他型号的，袖鞭即可以单头使用，也可以双头使用。

袖鞭短小，在训练中的技法可以部分参照双节棍的训练技法，但袖鞭的技术特点与双节棍又有所区别。袖鞭比双节棍短小，在发力时的发力方法比双节棍要容易一些，但发力的过程中，对于力量的控制却十分的重要。袖鞭由实心的钢筋类物质制成，重量一般较重，如控制不好就很容易打伤自己，造成不必要的伤害，在练习袖鞭的过程中，应充分的了解袖鞭的构造，以及技法特点，以便进行针对性的训练。

1、基本鞭法练习时的注意事项

袖鞭属于短小的软兵器，其技法特点应以短兵器的技法特点为主，在发力打鞭时，避免像双节棍的发力时的直接劈法，袖鞭的发力应以鞭击力为主，如向前劈鞭时伸身向前劈，手找目标点的同时，将鞭向前弹射出云去，鞭与手基本成为一条直线。如是一头带尖的袖鞭就是以鞭头向前直扎出去，力在鞭头。，出鞭时，应松握紧发。

2、袖鞭的击打及伤害力

袖鞭属于钢制品，其自身重量较大，在进行双人模拟进攻时，切不可使用真实的袖鞭，更不可以随便的用袖鞭去攻击他人，这种袖鞭在击打时，易造成较大的伤害。如本人在练习袖鞭时，不小心鞭头碰到了胯骨上，力量还不算特别的在在，就将胯骨处打肿了一大块，好久才消去。再如一个750克的袖鞭在玩花法时，从手中脱落砸到脚上，也一样可以使脚部受伤。

必须要说的就 ，当你拥有袖鞭之后，一定要注意不可滥用其技法，更不可持鞭伤人，袖鞭威力巨大，在打架使用时理工不好就要伤到他人，甚至致人于死地，于人于已都有害处，袖鞭实用技法可经常练，非逼不得已绝对不要用，即使使用时也要留有余地，进攻对方的四肢即可，尽量不要击打对方的头部，在使用袖鞭时一定要慎之又慎。袖鞭对于健身来说效果还是非常不错的，除了一些实用技法可以训练外，还有一些花法可以玩玩哦。

3、袖鞭运鞭时应注意身体的整体发力

在进行袖鞭练习时，应注意全身应整体发力，在袖鞭时，要松握紧发，手持鞭应松，只在发力时握紧，这就要求练习者有很好的臂力才可以做到随心所欲，平时在不练习鞭法时，应多加强小臂的力量及握力练习，以便能够在练习鞭法时做到自如。

4、袖鞭的日常保养

袖鞭在日常的中，应经常的进行保养和擦拭，平时尽量不要拿袖鞭去抽打树木、石块或是砖块这些硬物，一方法是袖鞭击打硬物时易反弹，另一方面这对袖鞭的损伤较大，影响袖鞭的使用寿命，导致袖鞭表面保护层脱落，或者造成连接链的断裂。

5、袖鞭使用前的处理

初学者在练习袖鞭时，可以对袖鞭进行简单的处理，因袖鞭是钢制的，其表面比较光滑，即使带有竹节或是做过防滑处理的袖鞭，在使用时一样比较光滑，在发力时易导致脱落，误伤他人或是玻璃等物，所以在使用前有必要进行一下简单的处理，方法就是将袖鞭的前后两节用医用胶带缠上，这样就可以起到防滑的作用了。