硒与女人：再贵的化妆品，也不如它，抗皱养颜防衰老

对于一些正值年华的姑娘来说工作和生活的双重压力不仅折磨着她们的神经，繁忙的事情忙的不可开交没什么时间去保养自己的身体，养颜抗衰老更是一个遥不可及的目标。皮肤也只能靠化妆品来装饰忽略了内在。

一直以来有这么一群人，她们十分爱惜自己的身体平常就注重养生，保健。其实对于女性来说化妆品挡不住青春年华的飞逝。当我们注意自己的健康的时候早已过了最好的年华。所以养颜抗衰是每一个女人应该注意的。我们一起来看看如何养生。

自由基是人体衰老的主要原因之一，它的主要机制就是脂质过氧化，就是在有氧的存在下，自由基诱发剂可诱发细胞内外多种生化成分的过氧化，使细胞膜上的不饱和脂肪酸交联成脂褐素进而造成细胞膜、细胞内部结构和功能的损伤，引起生理生化反应紊乱，表现出多种病变。因此，凡是能消除自由基或抗过氧化物，就具有抗衰老功能。

人体必需微量元素硒，可以清除体内自由基和脂氢过氧化物等自由基，阻止自由基过氧化反应链的发生发展，防护细胞和细胞膜、线粒体膜等生物膜以及DNA、RNA的结构和功能免疫受其损伤;维护细胞正常的结构和功能，延缓衰老的发生。

硒正是通过抗过氧化物和消除自由基来减少或延迟脂褐素的形成，从而达到抗细胞衰老和死亡的目的。要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最硒抗氧化能力是维生素E的几百倍。

硒是强抗氧化剂，硒在细胞内通过谷胱甘肽过氧化物酶的作用破坏机体中存在的过氧化物，防止有害自由基的形成和攻击，这不仅对全身细胞有保护，同样对防止表皮细胞衰老和增加弹性也有美容作用。此外，硒还能解除在有害金属物质的毒性，特别是可降低铅的毒性作用，这对减少一些含铅化妆品的毒性作用有重要意义。

硒元素抗衰老的机制在于：

1、硒可以通过硒酶间接地发挥抗氧化作用;

2、硒构成的硒化合物又是自由基的清除剂，可以直接清除脂质过氧自由基;

3、与维生素E协同发挥抗氧化作用，保护生物膜的稳定性。

4、硒能拮抗多种有害因子对DNA的损伤，影响核酸和蛋白质的基因调控，促进核酸和蛋白质的合成和代谢。硒能作用于体液免疫和细胞免疫，促进免疫系统功能的恢复和提高，对延缓免疫系统衰老的发生具有重要的裨益。

END