早餐喝牛奶不如喝它，每天一杯，气色越来越好，比敷面膜还管用！
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俗话说早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，早餐是我们一天当中的第一顿饭，它能够为我们的身体提供足够的营养和能量，早上吃得热乎乎的，不仅幸福感爆棚，还会有满满的元气开启新的一天！
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看了今天的标题，你是不是猜豆浆呢？但小编要说的这个可比豆浆还营养，那就是——【米浆银耳羹】。这道饮品只需两招，就让银耳省去了漫长的炖煮时间，也省去了咀嚼银耳的麻烦，口感非常棒，滑滑甜甜的，完全喝不到渣渣，而且容易被人体吸收，营养不流失~
对女性朋友来说是一道不错的早餐选择，比喝牛奶强多了，女人每天1杯喝出好气色，皮肤越来越好！
银耳被称作山珍”、“平价燕窝”，好处大家都知道。而将白米粥提前用料理机打成米浆，有助于老人孩子消化吸收，不伤胃，还可以养胃。由于它不含乳糖，乳糖不耐受喝不了牛奶的人，就可以用它替代！
更重要的是米浆富含许多重要的B族络合物，如维生素B1，维生素B2，维生素B3，维生素B5，从而有助于新陈代谢。在米浆中，还富含天然维生素E，从而有助于中和自由基，预防冠心病和癌症，它还有助于减缓皮肤老化。每天早上一杯，越喝越年轻~
白米粥提前用料理机打成米糊，再将稀释的杏仁粉放入锅中，加入糖煮半个小时，将银耳与白米粥、杏仁粉融为一体相辅相成。
杏仁粉，也可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩，如果家中没有的话，直接将杏仁坚果打成末或者用奶粉代替增加香甜味道。这道美味营养丰富、口感细腻，还能当做宝宝辅食哦！准妈妈们一定要收藏！
点击视频跟着大厨学起来吧~
滋补米浆银耳羹
食材：杏仁粉、白米粥、银耳、鲜百合
- 具体步骤 -
1、杏仁粉用凉水稀释待用。
2、白米粥用料理机打碎倒入锅中搅拌熬制。
3、将稀释的杏仁粉放入锅中，加入糖煮半个小时。
4、出锅后，将剁碎的熟银耳以及鲜百合撒在粥上即可。
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